Wellness

Содержание

Различия между велнес и спа центрами

Хотя, в принципе, велнес и спа различаются, часто бывают ситуации, в которых люди отождествляют эти две индустрии. Кроме того, на сегодняшний день является весьма распространенной практикой открытия и развития этих оазисов в одной и той же форме. В теории это означало бы слияние различных услуг в одном, но на практике это часто отличается. Именно и владельцы велнес и спа-центров часто не знают какое имя и форму дать своему собственному бизнесу, так что мы встречаемся с целым рядом услуг, процедур и условий работы. Поэтому не удивительно, существование дилемм между отдельными лицами, когда речь идет о этих двух индустриях. Чтобы решить эти дилеммы, как фундаментальные различия, подчеркнем следующее:

Велнес центр свой бизнес, основывает на (медицинских) лечениях, в то время как спа центр является местом для релаксации;
Велнес предлагает услуги в первую очередь ориентированы на различные виды массажа, пока спа центры включают в себя услуги прихорашивания и ухода за телом;
В определенных кругах, велнес определяется как необходимость а спа как роскош

Принимая это во внимание, цены велнес-услуг, в основном, ниже, чем цены спа-услуг.. В основном велнес центры направлены на решение центра проблемы и в переносном смысле они сравнимы с авторемонтной мастерской

В них Вы ремонтируете свой автомобиль, предотвращаете, чтобы он снова сломался и учите, как сохранить его и поддерживать. Только транспортное средство в этом случае ваше тело, душа и разум. Поэтому, время от времени, одрадуйте себя и своих близких какой-то королевской процедурой, потому что вы знаете, как говорят, в здоровом теле, здоровый дух!

В основном велнес центры направлены на решение центра проблемы и в переносном смысле они сравнимы с авторемонтной мастерской. В них Вы ремонтируете свой автомобиль, предотвращаете, чтобы он снова сломался и учите, как сохранить его и поддерживать. Только транспортное средство в этом случае ваше тело, душа и разум. Поэтому, время от времени, одрадуйте себя и своих близких какой-то королевской процедурой, потому что вы знаете, как говорят, в здоровом теле, здоровый дух!

В чём проблема

У велнес-программ нет чёткого описания, и никто не контролирует, что в них в итоге включают. Туда можно приписать почти любое мероприятие или программу вне зависимости от её реальной эффективности. В спортивном состязании с большей вероятностью будут участвовать те сотрудники, которые и так интересуются спортом. Организатор сможет сделать красивые фотографии и написать в отчёте, что заботится о здоровье сотрудников. Но так не получится привить здоровую привычку больше двигаться тем, кто этого не делает. На практике результата не будет.

Велнес — это широкая концепция о том, что важно заботиться о физическом и ментальном здоровье. В ней нет набора конкретных методик или инструментов для этого просто потому, что люди индивидуальны

Не существует универсального питания или упражнений, подходящих всем. Их нужно подбирать в зависимости от состояния здоровья, уровня активности и личных предпочтений. Учесть и соблюсти эти факторы для каждого сотрудника компании маловероятно — а значит, и эффективности ожидать не стоит. Даже если сама инициатива выглядит многообещающей, не получится проанализировать её результат. Ведь нельзя учесть, какой образ жизни сотрудники ведут, выходя за стены офиса с велнес-программой.

Wellness Is Multidimensional

Wellness is about more than just physical health. Most models of wellness include at least 6 dimensions (and sometimes up to 9 or 12):

  • Physical: Nourishing a healthy body through exercise, nutrition, sleep, etc.
  • Mental: Engaging the world through learning, problem-solving, creativity, etc.
  • Emotional: Being aware of, accepting, and expressing our feelings, and understanding the feelings of others.
  • Spiritual: Searching for meaning and higher purpose in human existence.
  • Social: Connecting and engaging with others and our communities in meaningful ways.
  • Environmental: Fostering positive interrelationships between planetary health and human actions, choices, and wellbeing.

Удивительный Wellness (Велнесс) от Орифлейм

Давно известно, что если человек недополучает какие-либо микроэлементы, о полноценном здоровье говорить не приходится. Конечно, такие случаи, как цинга (недостаток витамина С) или рахит (отсутствие витамина D), представить в наше время сложно.


Средства для Wellness прокачки

Но вот ломкие ногти или тусклые волосы – чем не показатель несбалансированности полезных веществ? А когда к этому прибавляются взвинченные нервы и постоянная бессонница, поневоле задумаешься о каких-либо мерах. Чтобы сохранить красоту локонов, смотрите список безсульфатных шампуней для волос.

Итак, какие цели преследует Велнесс:

  • удовлетворение потребностей организма в витаминах и минералах;
  • поддержание энергии на протяжении всего дня, повышение выносливости к физическим нагрузкам;
  • улучшение концентрации внимания;
  • контроль веса, снижение аппетита и помощь в похудении;
  • поддержание светящейся изнутри красоты и сохранение молодости за счет антиоксидантов;
  • восстановление иммунитета, т. е. природной сопротивляемости вирусам и простудам;
  • улучшение пищеварения, работы сердца и основных систем организма, снижение уровня холестерина;
  • специальные детские комплексы обеспечивает гармоничное развитие юных первооткрывателей.

Специалисты сделали упор прежде всего на строгий контроль за составляющими своих инноваций. Ни в одном продукте не используются искусственные красители, ГМО или консерванты. Только натуральные ингредиенты высокого качества в сочетании с изобретениями дотошных шведов дают столь многогранный результат. Природную красоту идеально подчеркнет премиальный блеск для губ Диор.


Omega 3

Defining Wellness

There are two important aspects to this definition. First, wellness is not a passive or static state but rather an “active pursuit” that is associated with intentions, choices and actions as we work toward an optimal state of health and wellbeing. Second, wellness is linked to holistic health—that is, it extends beyond physical health and incorporates many different dimensions that should work in harmony.

Wellness is an individual pursuit—we have self-responsibility for our own choices, behaviors and lifestyles—but it is also significantly influenced by the physical, social and cultural environments in which we live.

Wellness is often confused with terms such as health, wellbeing and happiness. While there are common elements among them, wellness is distinguished by not referring to a static state of being (i.e., being happy, in good health, or a state of wellbeing). Rather, wellness is associated with an active process of being aware and making choices that lead toward an outcome of optimal holistic health and wellbeing.

Wellness (Велнес)

Wellness для жизни

Wellness в переводе с английского означает – хорошее самочувствие и подразумевает здоровый образ жизни (ЗОЖ), достигаемый укреплением организма, как физического так и ментального, полезного и правильного рациона, разумных тренировок и отсутствие пагубных привычек.

Основной задачей Wellness является предупреждение недугов организма человека и борьба с процессами старения.

Те, кто живет философией Wellness, всегда полны жизненных сил, позитивны, выглядят молодо и привлекательно.

Основы Wellness принципов:

— умеренная физическая активность;

— мозговая (умственная) деятельность;

— гармония в жизни;

— красота и здоровье организма;

— правильное питание.

История возникновения Wellness

Свое зарождение философия Wellness получила в 1959 г. от американского врача Данна Хальберта. И с этого года Велнес начал набирать обороты и поклонников изначально в узких кругах профессионалов, а затем и в широких массах.

Отличие Wellness от фитнеса

Wellness, в русскоязычном понятии, ассоциируется с фитнесом, но это не совсем правильно. Фитнес входит в комплекс мероприятий Wellness, но сам по себе Велнес, является более широким комплексом методик по ЗОЖ, чем просто фитнес.

О болезнях…

Всего существует четыре источника неинфекционных заболеваний: курение, чрезмерное употребление алкоголя (раз в неделю это много), недостаточная физическая активность, недостаток микроэлементов в организме, как следствие неполноценного питания.

Почему в детстве за нами следят родители, а теперь многие из Вас сами следят за своими детьми: что они едят, гуляли ли сегодня на улице, не слишком много ли смотрят телевизор, читают ли книги, продолжать можно долго.

Но именно эти действия и являются залогом правильного умственного и физического развития. Вопрос: так почему же мы, став взрослыми, позволяем себе не заботиться о самих себе?

Заменяем полноценные завтраки и обеды чашкой растворимого кофе и пиццей с газировкой, проводим вечер с бутербродами и чаем перед телевизором, боимся пройти 50 лишних метров и из-за этого тратим полчаса на поиск свободного места на парковке поближе к магазину.

С возрастом потребность организма в правильном питании и физических нагрузках не уменьшается!

Посмотрите это видео:

Что такое БАД-ы (биологически активные добавки)?

БАД-ы – натуральные (аналогичные натуральным) вещества, употребляемые при приеме пищи для получения организмом необходимых микроэлементов.

Основная функция БАД-ов, дополнить наш рацион теми необходимыми микроэлементами, которые требуются организму ежедневно для полноценной работы.

Добавки добавкам рознь.

Магазины и аптеки завалены сегодня всевозможными БАД-ами различных производителей. Как среди этого множества не нарваться на некачественные, малоэффективные продукты? Ответ прост! Покупайте у производителя. Только в сетевых компаниях (не только Орифлейм), товар идет от завода в руки к покупателю или дистрибьютору, исключая тем самым подделки и истекание срока годности.

Велнес

Продукция линии Wellness от Орифлейм:

— протеиновый батончик Wellness от Орифлейм Нэчурал Баланс «Супер ягоды» и «Шоколад»;

— суп Wellness от Орифлейм Нэчурал Баланс «Спаржа» и «Томат с базиликом»;

— протеиновый коктейль Wellness от Орифлейм Нэчурал Баланс «Шоколад», «Банан», «Клубника».

— бьютикомплекс Wellness Плюс;

— Wellness комплекс «Мультивитаминов и минералов»;

— Wellness комплекс «Мультивитаминов и минералов для мужчин»;

— комплекс Wellness «Мультивитаминов и минералов для женщин»;

— комплекс Wellness «Омега-3»;

— WellnessPack для мужчин;

— WellnessPack для женщин.

— комплекс Wellness «Мульти-витамины и минералы для детей»;

— Омега-3 для детей.

— Wellness Фито-фомула актив «травяной чай бодрящий»;

— Wellness Фито-фомула релакс «травяной чай расслабляющий»;

— Нутрикомплекс для ногтей и волос.

Подробнее о продукции Wellness от Орифлейм читайте в нашей рубрике здесь.

 Что Вы получите, пройдя регистрацию в Орифлейм и оформив подписку Wellness?

— каждый четвертый продукт Велнес Вы будете получать бесплатно (при условии заказа три каталога подряд в четвертом любимый продукт бесплатно). Оформить подписку Велнес можно на все продукты в каталоге Велнес;

— нормализацию работы своего организма и профилактику заболеваний;

— бодрость тела и духа каждый день;

— здоровый и красивый внешний вид.

 или

8 составляющих wellness

Физическое здоровье

Физическое здоровье — это не просто отсутствие болезни, но и поддержание процветающего образа жизни. Эта составляющая wellness включает в себя принятие здоровых привычек.

Это уделение бОльшего внимания профилактике заболеваний: обычные медицинские осмотры, компьютерная диагностика,  прививки, самостоятельный мониторинг своего организма.

Это использование природных средств оздоровления и профилактики заболеваний, минимизация использования (только по показаниям) лекарственных средств.

Это  адекватный сон, сбалансированная диета, регулярные физические упражнения.

Это также касается минимизации рискованного поведения — алкоголь, табак. Это полный отказ от наркотиков.

Здоровые привычки позволяют нам чувствовать себя лучше и иметь хорошую физическую форму.

Социальное здоровье

Социальное здоровье предполагает умение общаться с окружающими нас людьми, осознание собственной культурной принадлежности к сообществу. Это осознание помогает нам глубже понимать других людей, создавать благоприятные социальные связи, развивать значимые отношения, безопасные и инклюзивные пространства.

Эмоциональное здоровье

Эмоциональное здоровье включает в себя оптимизм, самооценку, самоутверждение и способность сопереживать и управлять своими чувствами в межличностном общении. Эмоциональное здоровье включает в себя также самоуправление своими чувствами и реакциями, нахождение уникальных способов борьбы со стрессами, создание удовлетворительных отношений с окружающими, сопереживание другим, реально оценивать время и ожидания и знать, когда просить о помощи.

Интеллектуальное здоровье

Интеллектуальное здоровье способствует участию в стимулирующей умственной и  творческой деятельности. Улучшение интеллектуального здоровья может происходить и в классе, и вне его.  Это способность мыслить критически, рассуждать объективно, принимать ответственные решения, исследовать новые идеи и анализировать разные точки зрения. Оно также требует обучение на протяжении всей жизни и вдохновляет на  любознательность.

Профессиональное здоровье

Профессиональное здоровье включает в себя подготовку и участие в работе, которая обеспечивает личное удовлетворение и обогащение в жизни, которая соответствует вашим ценностям, целям и образу жизни. Эта составляющая здоровья включает в себя вдумчивый и активный подход к планированию карьеры и оценку личного удовлетворения от работы и производительности в  работе.

Экологическое здоровье

Экологическое здоровье вдохновляет нас на заботу об окружающей среде. Это предполагает понимание динамических отношений между окружающей средой и людьми и признание того, что мы несем ответственность за качество воздуха, воды и земли в окружении нас, и, в свою очередь, что социальные, естественные и созданные руками человека среды влияют на наше здоровье и благополучие.

То, как мы относимся к окружающей среде, может сыграть большую роль в том, как мы живем. Пространство, в котором мы живем, включает в себя социальную среду  (например, присутствие в ней разного рода издевательств, расизм), природную среду (например, воздух, леса, озера и прочее, а также климат) и созданную человеком среду (т.е. близость к ресурсам, водоемам и прочее).

Духовное здоровье

Духовное здоровье включает в себя наличие или поиск  смысла и цели в жизни, а также участие в мероприятиях, которые соответствуют твоим убеждениям и ценностям. Это больше, чем молитва и вера в высшее существо.

Духовно развитая личность стремится к гармонии со Вселенной, выражает сострадание к другим и практикует благодарность и саморефлексию. Когда мы объединим практики духовного здоровья, мы будем иметь возможность устанавливать связи  с умственной, телесной и душевной сферами.

Финансовое здоровье

Финансовое здоровье включает в себя наши отношения с деньгами, навыки управления ресурсами, чтобы жить в пределах наших средств, принятия обоснованных финансовых решений и инвестиций, постановку реалистичных целей и умение быть готовым к краткосрочным и долгосрочным потребностям или чрезвычайным ситуациям. Часть этой составляющей здоровья включает осознание того, что финансовые ценности, потребности и обстоятельства каждого человека уникальны.

В заключение можно сказать, что Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической.

И добиваться такого благополучия по всем составляющим  нам помогает компания doTERRA (о компании здесь)

При написании поста были использованы материалы сайта umwellness.wordpress.com

Отличное самочувствие. Великолепная форма. Wellness

В этом разделе мне очень хочется познакомить вас с Велнесс от Орифлейм.

По-английски правильно писать Wellness. А в русском языке употребляют различные варианты написания: Вэлнэс, Велнесс, Вэлнес, Велнес. Все они считаются верными.

Wellness – это очень обширное понятие, намного больше, чем многие из вас представляют. Сейчас всё чаще мы встречаем фитнес-клубы с таким названием. Но Велнес Орифлейм – это больше чем спорт, в основе этого понятия лежит философия Wellness, это философия процветания человека во всех сферах жизни: физической, духовной, материальной, и ментальной. Это здоровый образ жизни, это способ гармоничной, радостной, полнокровной жизни, опирающийся на позитивный настрой, отличное самочувствие и благосостояние. Wellness затрагивает разные стороны жизни. Wellness от Орифлэйм – это не только продукция, которую мы можем употреблять чтобы быть всегда в форме, это направление, которое включает в себя здоровый образ жизни, правильное питание, философию мышления, это путь, который ведет нас с вами к полноценной жизни, где нет болезней, где есть счастье и радость на каждый день.

Шведские учёные во главе со Стиг Стеном (профессор, кандидат медицинских наук) создали продукты, аналогов которым нет во всём мире. И эти продукты нужны сейчас каждой семье.

Задумайтесь о современном образе жизни каждого из нас!

Наша жизнь стала чрезмерно динамичной и в ней появилось множество негативных факторов, которые стали интенсивно разрушать наш организм и делать жизнь короче.

Что сейчас особенно плохо воздействует на наше здоровье?

  • плохая экология;
  • стрессы;
  • некачественные продукты питания;
  • большое количество сахара и углеводов в питании;
  • сидячий образ жизни;
  • статистика ожирения в мире увеличилась вдвое с 1980 года (по данным ВОЗ).

В результате такого образа жизни многие начинают ощущать упадок сил, чаще болеть простудными заболеваниями – т.е. иммунитет ослабевает, кожа становится проблемной, появляется лишний вес или излишняя худоба.

Образ жизни Велнес решает эти проблемы.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том. Что такое здоровье?

Многие считают, что здоровье либо есть, либо его нет!!! Думают, что на это повлиять невозможно. Но это не так!

Давайте уже сейчас начнём избавляться от таких стереотипов и начнём понимать, что всё в наших руках. Ведь только 30% заболеваний передаётся наследственно, а 70% мы создаем себе сами в результате неправильного образа жизни, питания, неправильного растрачивания энергии и ресурсов нашего организма в течении жизни.

Итак, здоровье включает в себя три важных аспекта:

  • Питание
  • Мышление
  • Физические нагрузки

Остановимся здесь и сейчас на первом пункте.

Что мы едим каждый день?

Скорее всего, к сожалению, питание большинства отличается от перечисленного выше?!

А откуда ваш организм берет полезные микроэлементы для полноценного функционирования?

И наверняка вы считаете всё ещё, что витамины нужно пить сезонно или вообще можно не пить!

И вы уже привыкли, и считаете нормальным, если у вас иногда беспричинно кружится голова, или с утра вы не можете встать с постели раньше 9-10 утра!?

Дорогие друзья, мы с вами становимся умнее и мудрее. Сейчас масса информации и обо всем можно узнать.
Решение есть! Это продукты коррекционного питания – Велнесс Орифлейм!

Я рекомендую посмотреть интереснейший ролик о том, что говорит о продукции Велнесс научный сотрудник РАМН Ольга Николаевна Григорьян

С помощью коктейлей вы сможете восполнить все недостающие питательные вещества.

С помощью витаминов и микроэлементов сделать свой организм здоровым и крепким!

Эта продукция создана известным шведским кардиохирургом с 35-летним опытом более 10 лет назад. Изначально он разрабатывал коктейли Wellness для своих пациентов, чтобы они быстро восстанавливались после перенесенной операции. Коктейли Нэчурал Баланс полностью состоят из натуральных ингредиентов, в состав входят только натуральные красители и ароматизаторы. По составу коктейль похож на детскую смесь, а на вкус очень — очень вкусный. Дети просто в восторге! Вся наша семья любит их! В состав коктейлей входит три протеина: протеин зеленого горошка, молока и яйца.

Коктейли Нэчурал Баланс хорошим спросом пользуются ежедневно для полноценного питания здоровых людей, которые заботятся о своём здоровье и не готовы пускать его «на самотёк», среди спортсменов, которые не хотят кормить свой организм синтетическими продуктами, среди тех кто хочет снизить свой вес, и даже среди тех, кто хочет набрать килограммы, т.к коктейли наши балансирующие.

Велнес как стиль жизни

Велнес как стиль жизни, является стремление каждого человека к достижению совершенного равновесия между разумом и телом. Этот термин впервые использовал врач Хальберт Л. Данн еще в 1961 году. Происходит, как новый термин, из двух понятий, well-being — благополучие (быть хорошо) и fitness — фитнес (быть в хорошей форме), что указывает на направление к  максимальном использованию потенциала личности. Сотрудники в этой индустрии, стараются научить своих клиентов думать велнес способом, что означает не только посещение велнес центра пару раз в месяц, но, достижение состояния, когда мы без особых усилий в состоянии делать то, что мы хотим.

В первую очередь это предполагает активности, которые влияют на улучшение физического и психического состава личности, такие, как здоровое питание, постоянные физические упражнения, активный образ жизни, качественное время с друзьями и семьей и так далее. Кроме приведенных активностей, посещение велнес центра, безусловно, один из наиболее важных элементов, когда речь идет о оздоровительном образе жизни. Процедуры, которые предоставляют эти центры, такие как королевский Велнес в отеле Краль, представляют собой простой и быстрый способ, чтобы расслабиться и восстановиться. Эти места являются идеальной средой для регенерации вашего тела с помощью гидромассажного бассейне, релакс частичного массажа или финской сауны. Вероятно, вы когда-нибудь задавали себе вопрос, как это быть частью королевской семьи, теперь у вас есть возможность почувствовать это, хотя, в течение одних выходных.

Ассортимент для здоровья и красоты: детские витаминные комплексы и для взрослых, средства для прокачки

Wellness – это не волшебные пилюли. Это целый комплекс средств для здорового образа жизни и поддержания прежде всего внутренней гармонии. Из чего же состоит уникальная серия от Орифлейм?

Суп «Нэчурал Баланс» – описание и состав

Собственно говоря, это сухая смесь для приготовления первого блюда. Одной упаковки хватает примерно на 15 порций, а выбор вкуса состоит из спаржи и томата с базиликом.

Главной особенность продукта является низкая калорийность в сочетании с высоким содержанием клетчатки, белков и Омега-3. Такой состав позволяет получить все необходимое от обеда, а чувство сытости сохранится на длительное время. Как пользоваться бигуди-папильотками, подскажет данная статья.

Еще один несомненный плюс – суп подходит для веганов, чей рацион особенно нуждается в сбалансированном составе.


Суп

Коктейль «Нэчурал Баланс»

И снова натуральный, питательный и низкокалорийный способ утолить голод. Специалисты компании создали коктейль с низким гликемическим индексом, что означает медленное усвоение углеводов без скачка сахара в крови. За счет именно такого состава снижается потребность в сладостях, а значит, сбросить лишний вес будет гораздо легче.

На выбор предлагаются шоколадный, клубничный и ванильный вкусы.


Коктейль

Протеиновый батончик «Нэчурал Баланс»

Любите перекусывать? Почему бы не делать это с пользой для организма и фигуры с помощью шоколадного или ягодного батончика. Именно такую цель преследует продукт Wellness для прокачки.

Кроме того, что он является легким способом получить заряд энергии и повысить концентрацию внимания, это еще и источник протеина и клетчатки. Диетологи доказывают, что сладкое должно быть полезным, даже в расчете на организм ребенка. Цена невысокая. Как пользоваться бигуди magic leverage для создание мягких “голливудских” локонов, читайте здесь.


Батончик от Орифлейм

«Вэлнесс Пэк» – продукция для мужчин и женщин от Oriflame

Организм человека зачастую подвержен ненормированным физическим нагрузкам и стрессам. Именно поэтому комплекс в форме таблеток – простой способ восполнить энергию и сохранить молодость.

В ежедневную порцию для приема входят:

  • таблетка «Мультивитамины и минералы»;
  • «Шведский бьюти-комплекс Плюс» (антиоксиданты);
  • 2 капсулы «Омега-3».

Средство помогает справиться с мышечными болями и воспалениями, улучшить физическое состояние организма, снять чувство усталости.


Wellness Pack

Комплекс «Витамины и минералы»

Это средство выпускается в трех специализированных составах, разработанных с учетов рекомендаций ВОЗ: для мужчин, женщин и детей. Именно такой подход позволяет обеспечить каждого необходимым ему ежесуточным набором полезных веществ. Узнайте больше о современной краске Велла Колестон и подберите свой цвет тут.

Прием 1 таблетки в день поддерживает работу всего тела в норме, а для детей обеспечивает сбалансированное развитие и рост. Если хотите немного сэкономить, то отличной альтернативой станет блеск для губ Лореаль.

Витамины

Комплекс «Омега-3» – способ применения

Тот самый рыбий жир в обновленном виде. Дозировка указана на упаковке. Как создать идеальный маникюр с лаком для ногтей Винилюкс, читайте в этом материале.

Oriflame выпускает продукт отдельно для взрослых и малышей, поскольку потребности организмов отличаются кардинально. Прием препарата благотворно влияет на деятельность нервной системы и мозга, сердце и наши глаза. Как следствие, работа или учеба не будут в тягость. Вернуть легкость походки помогут кремы для ног Геволь.


Omega 3 for Kids

Правильное чередование движения с расслаблением

Для поддержания формы используют тренажеры двух типов: активные и пассивные. Велнес-индустрия постоянно совершенствует оборудование для тренажерных залов, предлагая новые образцы. В таблице представлены некоторые из них, обеспечивающие щадящую нагрузку на суставы и позвоночник.

Таблица 1. Активные велнес тренажеры.

Вид Принцип действия Особенности
Тонусные столы Статическая часть фиксирует тело, динамическая – позволяет давать нагрузку на нужные мышцы. Усиливается обмен веществ в мускулатуре и суставах.
Виброплатформы Рефлекторное сокращение и расслабление мышц под действием вибрации. Щадящая кардионагрузка, одновременно задействованы 97% мышц.
Баланс-платформы За счет балансирования поочередно напрягаются и расслабляются мышцы. Улучшается эластичность связок, координация.
Ипотренажеры Имитация движения лошади. При удержании равновесия включаются в работу почти все группы мышц.
ЭМС-тренажеры Стимуляция сокращения мышц с помощью системы электродов. Значительный эффект за короткий промежуток времени.

Движение, которое позиционируется как один из принципов здорового образа жизни, конечно же, не ограничивается работой на тренажерах. Это еще и лечебная гимнастика, ходьба, бег, йога, пилатес, плавание, занятия спортом

Важно, чтоб подобная деятельность была посильна для организма, не вызывала стресса и приносила удовольствие. Главное правило – не переутомляться и уметь расслабиться

Правильному отдыху способствуют особые занятия. Для расслабляющих процедур, ухода за телом и кожей применяют пассивные методики.

Таблица 2. Пассивные велнес тренажеры.

Вид Принцип действия Особенности
Вакуумный Воздействие на кожу путем создания вакуума. Улучшает кровообращение, эластичность кожи, устраняет целлюлит.
Компрессионные штаны Создание давления на тело, стимулирующее отток лимфы. Улучшение метаболизма.
Инфракрасные камеры Глубокое прогревание, способствующее усилению циркуляции крови. Улучшение подвижности суставных соединений, снятие напряжения и мышечных болей.
Ультразвуковой кавитатор Разрушение жировых клеток под действием ультразвукового излучения. Эффективное устранение целлюлита, подтяжка кожи.
Ленточные платформы, массажные кресла Механическое воздействие на кожу с массажным эффектом. Возможность воздействовать сразу на большие участки тела, эффект за короткий срок.

Приведенные данные — лишь небольшой пример того оборудования и методик, которые могут использоваться. Активные и пассивные тренировки обязательно дополняются спа-процедурами. Посещение соляриев, солевых пещер, инфракрасных саун, минеральных источников, закаливание с помощью контрастного душа, ароматерапия, грязелечение ингаляция и прочие приятные оздоровительные мероприятия только приветствуются для достижения гармонии между телом и душой.

Один велнес-клуб, конечно, не в состоянии самостоятельно предложить все эти услуги. Главная задача его специалистов – это сформировать правильное понимание того, что нужно делать, чтобы улучшить физическое самочувствие, сохранить ясность ума, хорошее настроение. Существует даже велнес-туризм, когда любители путешествий совмещают приятное с полезным, посещая интересные места и получая там не только чудесные впечатления от увиденного, но и те спа-услуги и процедуры, которых нет, скажем, в родном городе.

Что такое велнес — составляющие успеха

Современная полная модель жизни в стиле велнес заключает в себе семь  измерений, и только  их полное взаимодействие способствует повышению качества жизни. Это способность устанавливать и поддерживать позитивные отношения с семьей, друзьями, коллегами.

Способность принимать себя и справляться с проблемами в жизни, делиться своими чувствами. Управлять своим гневом, страхом, радостью, печалью, надеждой. Устанавливать мир и согласие в жизни. Правильно расставлять приоритеты, ценности, действовать разумно.

Быть открытым для новых идей, опыта. Желание учиться, совершенствовать навыки, решать проблемы как лично, так и  коллегиально. Поддерживать здоровый образ жизни, признавая, что наше поведение оказывает влияние на здоровье в целом.  Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, не допуская и предупреждая появление заболеваний. Оптимальная физическая активность должна стать частью жизни, правда, без неоправданной усталости.

Возможность личной самореализации, при этом сохраняя баланс в личной жизни. Развивать собственную ответственность за качество окружающей среды, будь то дом, воздух, земля, вода и планета в целом.

  • Социальное благополучие.
  • Эмоциональная стабильность.
  • Духовное развитие
  • Интеллектуальное развитие
  • Физическое развитие
  • Удовлетворение от работы
  • Взаимодействие с окружающей средой