Второй подбородок

Причины появления второго подбородка

  •     1. Лишний вес.
  •     2. Возрастные изменения тонуса тканей.
  •     3. Сутулость, округленная сгорбленная спина.
  •     4. Неправильное положение головы, постоянные наклоны и опускания во время работы и общения.
  •     5. Неправильное положение головы во время отдыха и сна: использование высоких и слишком мягких подушек, чтение книг лежа. В век смартфонизации большой урон осанке наносят смартфоны. С детства ребенок долгие часы проводит, опустив голову в телефон. Даже готовясь ко сну, мы не забываем про свой девайс.

Обратите внимание. Неестественное положение головы приводит не только к косметическим проблемам

Сон в неправильном положении вызывает мигрень и отечность

Важно. Правильный уход включает использование качественной косметики и тренировку лицевых мышц

Если постоянно тренировать мышцы, косметический дефект значительно уменьшится или вовсе исчезнет. Положительный результат достигается за счет укрепления мышц шеи, нормализации кровообращения в области подбородка.

Работаем над проблемой дома

Если же проблема не глобальна, то достичь хороших результатов можно и в домашних условиях, при применении комплексного подхода.

В него войдут:

  • специальный тренажер,
  • массаж,
  • упражнения,
  • специальные уходовые домашние средства
  • и устранение первоисточника причины.

Хорошо работают маски с лифтинг-эффектами. Их можно сделать самому (найти рецепты в интернете) или приобрести в магазине.

Прекрасный метод избавления от второго подбородка — массаж. Вкупе с ним физические упражнения дают прекрасный видимый результат.

Необходимо строго следить за осанкой. А также понадобится коррекция привычек неправильного сна и контроль веса.

Если проблема незначительна, то все эти рекомендации помогут решить проблему за довольно короткий промежуток времени.

Правила выполнения упражнения

    ● Перед тренировкой мышц лица снимают макияж. Тонирующие средства, консилеры, пудра забивают поры, не позволяют тканям дышать. Кожа также не должна быть пересушенной или слишком жирной (нанесено много крема). Увлажнить кожу можно легким питательным кремом или термальной водой.
    ● Чтобы увидеть положительный результат уже через месяц, нельзя пропускать занятия. Для поддерживающего эффекта фейсфитнесом занимаются 4 раза в неделю.
    ● Если вы увлекаетесь спортом, тренировать мышцы лица можно до или после основных занятий.
    ● Следует помнить, что кожа лица очень тонкая и нежная. Нельзя переусердствовать и подвергать кожные покровы сильному растяжению. Постоянно следите за техникой выполнения

При появлении дискомфорта и боли занятия следует прекратить.
    ● Во время занятий нельзя перенапрягать плечи и шею.
    ● В фейсфитнесе важно контролировать дыхание. Мышечное усилие делается на выдохе, а расслабление — на вдохе.
    ● Одна тренировка занимает 15–20 минут.
    ● Если после гимнастики вы чувствуете боль, скованность в мышцах, упражнения сделаны неправильно.

Важно. Во время гимнастики следует сконцентрироваться на движениях

Ничто не должно вас отвлекать.

Как убрать второй подбородок с помощью косметологии

Вот и подобрались мы напрямую к косметологии. Уколы красоты, безусловно, входят в спектр косметологических услуг против второго подбородка, но некоторые способы достойны занять место в отдельном пункте.

  1. Вакуумный метод. Об одном вакуумном массаже мы уже говорили — баночный массаж в домашних условиях. Косметолог же будет работать со вторым подбородком пациента с помощью специального аппарата, эффективность которого на порядок выше, чем от банок. Вся процедура проходит с добавлением нескольких средств по уходу за кожей, поэтому, выйдя из салона, вы сразу заметите результат.
  2. Радиочастотные волны.Подобным лифтинг-эффектом обладает только хирургическое вмешательство. Но если есть возможность обойтись без скальпеля — стоит ею воспользоваться.
  3. Микроток.Ток малой частоты воздействует на жир, который, в свою очередь, покидает область подбородка, а затем и организм.
  4. Ультразвук.Этот зверь разбивает жир в самых глубоких и труднодоступных слоях кожи, а заодно способствует выработке естественного коллагена, что подтягивает кожу, не давая ей обвиснуть.
  5. LPG массаж.Аппаратный массаж, проводится с помощью вакуумно-роликовой насадки. Жир разбивается, кожа подтягивается, мышцы в тонус приходят, овал лица становится четче.
  6. Тейпирование лица с помощью кинезио тейпов.Процедура для России новая, но обороты набирает очень быстро. Кинезио тейпы — это специальные ленты, которые, стягивая кожу, «включают» в ней внутренние обменные процессы. Самостоятельно процедуру проводить не рекомендуется (даже несмотря на то, что в Интернете полно объявлений о продаже таких лент для домашнего использования), так как только специалист сможет выбрать правильные тейпы, наклеить их строго в нужные области, определить оптимальное время процедуры и не забросить курс на полпути.

Часто задаваемые вопросы

  • Если похудеть уйдет ли второй подбородок?Все зависит от причин его появления, лишний вес — всего лишь один из пунктов. Но! Если похудеть резко, есть риск получить обвисшую кожу шеи, что выглядит не менее некрасиво, чем второй подбородок. Снижайте вес постепенно, чтобы кожа успевала прийти в тонус.
  • Второй подбородок есть у всех?Нет. Появление второго подбородка зависит от множества факторов. Есть люди, которые, даже сильно располнев, не будут страдать от этой проблемы.
  • За сколько можно убрать второй подбородок?С помощью операций или инъекций — за 1 сеанс. Занимаясь самостоятельно, первые результаты вы увидите недели через две.
  • Как понять есть ли второй подбородок?Прижмите подбородок как можно ближе к шее и посмотритесь в зеркало. Если в отражении из-под подбородка выбивается складка кожи — вы нашли второй подбородок.
  • Можно ли убрать второй подбородок после 50 лет?Да, можно.
  • После похудения обвис второй подбородок, что делать?Для начала стоит обратиться к косметологу — он сможет оценить состояние кожи и назначить комплекс мер по борьбе с несовершенствами: массаж, мезотерапия, маски с эффектом лифтинга. Можно, конечно, попытаться обойтись домашними способами, но имейте в виду, что навредить себе будет проще, чем привести кожу в тонус.
  • Как правильно спать, чтобы не было второго подбородка?Существует несколько рекомендаций:
  1. Спать без подушки вообще.
  2. Заменить любимую высокую подушку на плоскую. Есть даже специальные подушки, повторяющие рельеф шеи, плеч, спины.
  3. Спать на спине с высоко запрокинутой головой.
  • Если спать без подушки, уйдет ли второй подбородок?В качестве профилактики появления второго подбородка такой совет имеет свою силу. Но вряд ли без дополнительных мер (массажа, кремов), ограничившись только отсутствием подушки во время сна, вы получите желаемый эффект.
  • Что не есть, чтобы не рос второй подбородок?Появление второго подбородка с пищевыми продуктами никак не связано. Вы можете скорректировать питание, чтобы избавиться от лишнего веса, а заодно и от второго подбородка.
  • Помогает ли жевание жвачки избавиться от второго подбородка?Да. Жевание жвачки — своеобразная гимнастика для челюсти. Пятнадцати минут активного жевания жвачки после еды вполне хватит для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
  • Какие есть процедуры (операции) по удалению второго подбородка?Уколы красоты: мезотерапия, коррекция липолитиками.Аппаратные процедуры: вакуумный массаж, микроток, радиочастотные волны, ультразвук, LPG массаж, тейпирование лица с помощью кинезио лент.Операции: липосакция, ментопластика.

А какие способы борьбы со вторым подбородком известны вам? Поделитесь комментарием под постом! Если информация для вас оказалась полезной — поделитесь ею, пусть как можно больше женщин узнают, что есть жизнь без второго подбородка!

Причины появления второго подбородка у женщин и мужчин

Ничего не происходит просто так: если какая-то часть вашего тела неуклонно полнеет, значит, есть фактор, который это провоцирует. То же самое – и с двойным подбородком: причины могут быть разные, но они обязательно есть.

Выделяют несколько основных моментов, способствующих появлению этой проблемы:

  • Ослабление лицевых мышц. Как правило, это случается с возрастом, а еще – при слишком резком наборе веса или стремительном похудении.
  • Неправильные привычки. Любите читать в кровати, ходите постоянно с опущенной головой, сутулитесь? Значит, не удивляйтесь тому, что у вас со временем появится (или уже есть) второй подбородок.
  • Эндокринные заболевания. Проблемы с щитовидкой в некоторых случаях также приводят к появлению двойного подбородка. Но даже в этом случае можно справиться с проблемой, выполняя наши рекомендации. Хотя получить консультацию врача-эндокринолога лишним все равно не будет.

Что влияет на изменение нижней трети лица

Эмоциональность человека также откладывает свой отпечаток. Его природные мимические морщины   преобразуются в статичные складки, которые залегают в области губ, тянут их вниз, придавая лицу печальное выражение. К тому же на форму лица в целом, и нижней трети в частности, чрезвычайно влияет наличие бруксизма (периодически возникающих эпизодов непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры, сопровождающихся сжиманием челюсти). Длительное напряжение жевательных мышц визуально утяжеляют  нижнюю треть лица, приводит к изменению формы лица. Лицо у таких пациентов становится квадратным, в ряде случаев приводит к асимметрии.
Визуально утяжеляет овал и напряжение мышц платизмы. Мягкие ткани оттягиваются вниз, что приводит к изменению формы лица, асимметрии. У некоторых пациентов утяжеление подбородочной зоны происходит  за счет увеличения объема жировой ткани. Это может происходить и вследствие неправильного питания и образа жизни, и из-за генетической предрасположенности – если у родителей также  присутствует выраженная жировая ловушка субментальной области.

Самые частые жалобы пациентов на изменения в нижней трети лица:

  • появление морщин;
  • усиление выраженности физиологических складок;
  • опущение углов рта и уменьшение объема губ;
  • изменение формы подбородка;
  • птоз мягких тканей;
  • деформация овала лица.

Самые частые пожелания пациентов к коррекции:

  • обеспечить лифтинг мягких тканей лица;
  • уменьшить глубину складок и морщин;
  • улучшить овал лица;
  • изменить (уменьшить или увеличить) ширину лица;
  • поднять углы рта;
  • скорректировать форму губ и подбородка;
  • гармонизировать внешность (например, создать более женственный, чувственный образ).

Как убрать второй подбородок аппаратной косметологией?

Аппаратная косметология гораздо более щадяще справляется с ненужной складкой, нежели инъекционная. Различают несколько вариантов:

  • Вакуумная методика, которая направлена на избавление от нежелательной складки за счет отрицательного давления, именуемого вакуумом. Жировые отложения сжигаются, так как в данный участок поступает больше крови и налаживается обменный процесс. В результате кожа становится подтянутой и эластичной.
  • Ультразвуковая терапия представляет собой проникновение в слой кожи ультразвука, который разбивает жировые клетки. В процессе стимулируется выработка коллагена, который подтягивает кожу естественным путем.
  • Микротоковая методика, в процессе которой на жировой слой воздействует ток малой частоты. Как результат, можно наблюдать стимулирование эластана и коллагена, из-за которых кожа становится упругой.
  • Радиочастотная терапия, направленная на естественный лифтинг-эффект с помощью высвобождения радиочастиц, которые стимулируют выработку коллагена.

Отличные помощники

С первыми проявлениями второго подбородка действительно можно совладать только гимнастикой, которую надо регулярно выполнять дома. Отличные результаты дает японский массаж «Асахи», глубоко прорабатывающий все лицо, являясь лимфодренажной техникой.

Помочь подтянуть шею и даже щеки способны контрастные компрессы. А вот от большого объема жира избавить может только косметолог.

Компрессы

Контрастные компрессы – отличная помощь в борьбе со вторым подбородком, в том числе и во время активного похудения. Принцип их действия заключается в довольно резкой смене температур, благодаря которой:

  • тренируются капилляры;
  • ускоряется внутриклеточный обмен;
  • ткани насыщаются кислородом;
  • повышается тонус мышц и кожи;
  • быстрее расщепляется жир.

Вам понадобится два сложенных в несколько раз махровых полотенца. Одно из них нужно обмокнуть в горячую (60-70оС) воду, хорошо отжать и крепко прижать ко второму подбородку. Задержаться так на 2-3 минуты. В завершении через полотенце сделать несколько интенсивных похлопывающих движений и заменить его на смоченное в холодной воде (комнатной или чуть ниже).

Такое чередование повторить 2-3 раза, завершив низкой температурой. В конце нанести антицеллюлитный или лифтинг-крем.

Массажи

Безусловно, лучше доверить массировать лицо профессионалу. Он знает все тонкости и секреты, как не растянуть кожу и глубоко проработать мышцы. Но если такой возможности нет, можно научиться делать массаж самостоятельно от второго подбородка и для подтяжки нижней трети лица.

Начинать лучше с простых комплексов, описание которых пошагово дается в видеоинструкциях

Очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась во время движения по ней пальцев. Для этого нужен хороший массажный крем или тальк (на жирную кожу)

Самым эффективным считается японский комплекс «Асахи», так что стоит потратить время на его освоение.

Неплохие результаты при значительных жировых отложениях дает баночный массаж. Это аналог вакуумной процедуры, которую делают в салоне на специальном оборудовании

Для дома можно купить в аптеке стеклянную или силиконовую банку и осторожно массировать ею круговыми движениями область под нижней челюстью. Степень втягивания увеличивать постепенно, чтобы на шее не осталось синяков

Массаж второго подбородка нельзя делать при:

  • повышенной температуре тела и кровяном давлении;
  • нарушениях работы щитовидной железы;
  • серьезных стоматологических проблемах.

Для профилактики появления второго подбородка косметологи советуют приобрести инфракрасный массажер с функцией вибрации, он одновременно хорошо прогревает кожу, ускоряя обменные процессы, разбивает жировые отложения и повышает мышечный тонус.

Коррекция питания

Даже если упражнения от второго подбородка в домашних условиях делать вы будете регулярно, ситуация не изменится, пока вы не скорректируете свое питание. Ежедневный рацион должен быть умеренным, разнообразным и построенным по принципу: «Чем больше лет, тем меньше сахара». В идеале от сладостей лучше отказаться совсем. Но мало кто способен на такой подвиг. А вот существенно ограничить их количество и заменить конфеты сухофруктами при желании может каждый.

На вашем столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, диетические сорта мяса и рыбы, орехи, семечки, качественные натуральные масла, цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы.

Полностью исключить из рациона придется:

  • любые алкогольные и газированные напитки;
  • пакетированные и консервированные соки;
  • копчения, соления, маринады;
  • пряности, разжигающие аппетит;
  • кондитерские изделия и выпечку;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • жареные в масле продукты;
  • макаронные изделия из белой муки.

Следите также за калорийностью рациона, если у вас есть лишний вес – обязательно сходите на консультацию к диетологу, который подскажет, как похудеть грамотно.

Помните, что экстремальные диеты ведут за собой последующий неконтролируемый рост массы тела и сильное растяжение кожи. Уменьшение веса не должно превышать 5% в месяц. Иначе вы не только не избавитесь от второго подбородка, а еще сделаете его более дряблым и обвисшим.

https://youtube.com/watch?v=DsgAQBet-V4

Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнений

Есть ряд упражнений для второго подбородка, чтобы убрать жировую ткань. Конечно, если непривлекательная складка связана с лишним весом, то можно исправить проблему только при помощи похудения. Однако регулярные тренировки могут ускорить результат, а также подтянуть кожу и сделать ее более упругой.

Если добросовестно выполнять все рекомендации, то первые результаты будут видны через пару недель. Для более радикальных изменений понадобиться около 2 месяцев, и тогда уже можно отметить изменения в контуре лица.

Проходка с книгой

Это упражнение многие знают и принято считать, что оно помогает исправить осанку и улучшить походку. Однако во время таких прогулок человек напрягает мышцы шеи и лица, что естественным образом влияет на сжигание жира в проблемной зоне. Таким образом, если регулярно совершать прогулки с книжкой на голове, то можно сформировать красивый профиль.

Упражнение грузчика

Для этой тренировки нужно проявить упорство и сосредоточенность. Несмотря на столь смешное название, нам не придётся поднимать тяжелые грузы. Просто представьте, что к подбородку прикреплен вес. После этого необходимо начать его плавно поднимать, постепенно заводя голову назад

Очень важно чувствовать напряжение в шеи, все остальное тело полностью расслабленное

Темп и частота должны быть одинаковыми, необходимо выполнять это упражнение каждый день минимум по 7 раз.

Язык в помощь

В этой тренировке нам поможет собственный язык. Инструкция следующая:

  1. Высуньте язык и старайтесь дотянуться им до носа.
  2. Старайтесь вытянуть язык максимально вниз по направлению к нижней части подбородка.
  3. Рисуйте вытянутым языком в воздухе восьмерку.
  4. Упирайтесь языком в верхнее небо. Вначале делайте это с закрытым ртом, затем повторите все с открытым.

Повторяйте программу каждый день.

Добавляем губы

Хорошо закрепит шею запрокинутая голова и вытянутая нижняя губа. Направление рабочей губы может меняться: вначале тяните ее вверх, затем – вниз.

Речевые тренировки

Такие тренировки часто используют для хорошей дикции, но в нашем случае это поможет избавиться от проблемной зоны. При этом необязательно проговаривать стихи или песни, достаточно просто четко говорить слова, активно напрягая нижнюю часть лица.

Игры с воздухом

Способы, как убрать двойной подбородок, не требуют дополнительного снаряжения или задействования всего тела. Добиться результатов можно при помощи обычного воздуха. Для этого наберите его в рот, сомкните губы и начинайте перекатывать с одной щеки на другую. После этого резко выпускайте его, при этом должен появляться характерный звук. В конце сдавливайте щеки, наполненные воздухом, руками. Делайте по 10 повторений.

Наклоны и вращения

Это упражнения знакомо нам еще со школьных уроков по физкультуре. Наклоны головы и вращение направлены на разминку и укрепление шейных мышц. Однако благодаря им можно натренировать нижнюю часть головы.

Каждое утро проводите такую разминку: наклоняйте голову в разные стороны, а затем делайте круговые движения. Делайте все не спеша.

Статические упражнения

Тренировки включают в себя не только динамику, но и статику. Но все же лучше выполнять их в комплексе. Выполняйте наклоны головой, но оказывайте сопротивление рукой или кулаками. Тогда мышцы будут напрягаться больше, и жировая прослойка будет сжигаться быстрее.

Растяжка

Как и любую программу физических упражнений, лицевую гимнастику рекомендуют завершать растяжкой. Это нужно для того, чтобы мышцы укреплялись.

Положите левую руку на правое ухо и начните аккуратно тянуть голову в левую сторону, вы должны ощущать, как тянется ваша шея. После этого повторите упражнение в другую сторону.

Когда нужны упражнения

Поэтому выполнять хотя бы элементарные упражнения для коррекции подбородка надо, когда проблема еще в зародыше. Как только вы заметили малейшие изменения овала лица и потерю его четкости – это прямые показания, что пора активно заняться фейслифтингом. Это целое направление, которое объединяет различные комплексы упражнений для укрепления мышц лица и омоложения. Оно же является отличной профилактикой преждевременного старения.

Если подбородок успел слишком сильно отвиснуть и под ним скопилось большое количества жира – одной зарядкой тут не обойтись. Даже регулярные тренировки не дадут существенного результата, если не подключить правильное питание, массажи и аппаратные процедуры.

Только такой комплексный подход поможет одновременно расщепить и вывести лишний жир и подтянуть кожу.

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

1. Эффективный уход можно начать с использования крема. Он увлажнит кожу и защитит ее от раннего старения. Крем используют 2 раза в день — утром и вечером.

Лучше, конечно, заказать индивидуальный крем ручной сборки с ударной концентрации нужной вашей коже активных веществ. Этот волшебный эликсир Haute Couture оказывает эффект незамедлительно, отвисший подбородок подтягивается.

Но даже обычный крем нужно уметь правильно наносить.

Перед использованием крема кожу подбородка и шеи очищают. Крем не следует размазывать по лицу. Перенесите его на кожу легкими похлопываниями кончиков пальцев. А теперь вспомните, как вы прикасаетесь ко лбу, чтобы определить, есть ли у вас температура. Именно таким жестом продолжайте распределять уже нанесенный крем по коже, не растягивая ее.

2. Примерно один раз в неделю ваша шея нуждается в пилинге. Не используйте для этих целей скрабы. Ваш выбор — фруктовые кислоты АНА небольшой концентрации в 5-7%.

3. Крайне эффективен ежедневный контрастный душ для тела и лица. Подтянется не только дряблая кожа под подбородком, но и иммунитет, надежно избавив вас от простуд.

4. Подтяжка подбородка невозможна без тонизирования мышц. Выберите интересные для себя упражнения для подбородка и выполняйте их в любую свободную минуту.

5. И, конечно, не забывайте пить 2 литра чистой воды для поддержания баланса кожи.

Уже через 2 месяца после начала применения этих советов вы увидите значительный эффект.

Методика восстановления контуров лица

Она включает в себя три важных пункта, обязательных для выполнения:

Гимнастика мышц проблемных зон

Для того, чтобы максимально быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, существует большое количество специальных упражнений. Приведем наиболее эффективные из них:

Подбородок

Кулачок. Необходимо сжать одну ладонь в кулак, накрыть ее второй ладонью, а затем поставить получившуюся конструкцию под нижнюю челюсть и прижать локти к корпусу

Спину важно держать прямо. Далее следует опускать челюсть вниз на пару секунд, оказывая ей сопротивление руками. Выполнять медленно, в 2 подхода по 10 повторений

Выполнять медленно, в 2 подхода по 10 повторений.

Язык. Оставляя губы в расслабленном состоянии, необходимо максимально высунуть язык и закрутить его вверх словно пытаясь лакать или дотянуться до носа

Упражнение следует повторить 25 – 30 раз

Внимание: губы не следует сжимать, возле рта не должны образовываться морщины и заломы. Художник

Нужно взять карандаш, зажать его зубами и, не напрягая губы, рисовать им в пространстве любые фигуры: предметы, буквы, цифры и тому подобное

Длительность выполнения – не менее 5 минут.

Шея

«Ы». Следует энергично выдвигать нижнюю челюсть вперед, одновременно произнося звук «ы». Один подход должен включать как минимум 30 повторов. Обхват

Ладони нужно одну выше другой и пальцами назад положить на шею и осторожно обхватить ее. Руки зафиксировать (не оказывая давления). Затем нужно, словно в кресле-качалке, начать плавно покачиваться вперед и назад всем корпусом

Повторов должно быть не менее 25

Затем нужно, словно в кресле-качалке, начать плавно покачиваться вперед и назад всем корпусом. Повторов должно быть не менее 25.

Щёки

  • «Oui»! Что означает «да» по-французски. Для этого нужно с максимальной артикуляцией произносить последовательность гласных «и» и «у». Количество повторов – от 30 раз. Не обязательно произносить звуки вслух.
  • Аналогичные упражнения можно выполнять с гласными «а», «о», «у».
  • Полоскание. Необходимо надуть щеки и сымитировать процесс полоскания ротовой полости, перегоняя воздух из одной щеки в другую. Длительность упражнения – 2 минуты.

Повторение приведенных упражнений ежедневно поможет быстро убрать второй подбородок в домашних условиях в течение недели.

Массаж (пошаговый алгоритм)

Кроме упражнений, следует проводить массаж проблемных зон для восстановления в них нормального кровообращения и возвращения коже тонуса.

Процедура массажа выполняется в следующем алгоритме:

  1. Следует хорошо вымыть руки и область для массажа, а затем высушить полотенцем (не тереть, а аккуратно промокнуть).
  2. На подбородок, нижнюю область щек и шею нужно нанести жирный массажный крем, не имеющий подтягивающего эффекта. В качестве альтернативы можно использовать медовый отвар или розовую воду.
  3. Затем следует несколько раз погладить всю «рабочую» зону (от ушей до шеи).
  4. Постепенно темп поглаживаний необходимо ускорять, параллельно усиливая давление пальцев.
  5. Поглаживания сменяются легкими постукиваниями пальцами по коже. Их скорость также постепенно нужно увеличивать.
  6. Следующий этап – пощипывания. Это самая эффективная часть всей процедуры массажа, поскольку прилив крови к проблемной зоне ускоряет в ней обменные процессы и способствует как сжиганию жира, так и подтягиванию кожи.
  7. Затем нужно положить ладони на подбородок и нижнюю часть щек и начать их разминать, словно замешивая тесто. Темп массажных движений должен постепенно увеличиваться.
  8. Завершающий этап – легкие поглаживания, с которых начинался массаж.

С помощью упражнений и самомассажа убрать щеки и второй подбородок в домашних условиях можно за короткие сроки. При этом с лица не просто исчезнут жировые отложения – кожа подтянется, на шее уменьшится количество морщин, а овал лица приобретет желаемые очертания.

Окончательным штрихом в работе над контурами проблемных мест станет применение косметических продуктов, о которых далее и пойдет речь.

Применяем народные средства

Народные средства основаны на витаминных растениях, ягодах и других компонентах. С традиционными рецептами стоит ознакомиться тем, кто обзавелся вторым подбородком из-за нехватки витаминов, сухости и тонкости кожи. Если кожа обвисла из-за резкого похудения или постепенного старения, маски нужно все еще комбинировать с упражнениями и массажем.

Первый рецепт:

  1. Смешать чайную ложку морской соли и столовую ложку яблочного уксуса. Соль должна полностью раствориться.
  2. Пропитать раствором жесткую ткань. Хорошо подойдет лен или махровое полотенце. Марля не даст такого массажного эффекта из-за мягкости и отсутствия рельефа.
  3. 5-10 минут похлопывать смоченной в растворе тканью подбородок, если нужно – щеки.

Еще один рецепт, как убрать второй подбородок:

  1. В фарфоровой или стеклянной миске смешать молоко и живые дрожжи (1 ст. л.).
  2. Накрыть тару тканью или салфеткой. Дать смеси настояться и слегка забродить.
  3. Выложить содержимое емкости на марлю и сделать компресс под подбородок.
  4. Снять марлю через 15-20 минут. Очистить кожу от остатков смеси.
  5. Нанести на обработанную область питательный крем.

Необязательно готовить отвары, компрессы из измельченных овощей или трав. Если проблема не запущена, с ней справится простое похлопывание полотенцем, смоченным в холодной воде.

Нужно ежедневно, утром и вечером, обмакивать махровое полотенце в холодную жидкость, а затем 5-10 минут похлопывать им по подбородку. Только ткань нужно выжать, иначе вся ванна окажется мокрой.

В любой методике главное – регулярность. Если выполнять всего пару раз в неделю, эффекта не будет.

Можно использовать и более современные, приятные методы домашней коррекции. Если есть блендер, рекомендуется 2-3 раза в неделю делать фруктовые маски. Отличный компонент – свежая или размороженная клубника. Также подойдет виноград.

Эффективность питательной маски повысится, если добавить в нее подогретый жидкий мед и нанести состав, не дав ему остыть. Если в косметичке есть маски с глиной, они подойдут не только для устранения загрязнений, но и для подтяжки кожи под подбородком.