Тест на психику: психогеометрия характера и 4 фигуры психики

Содержание

Как подобрать одежду по типу фигуры

Как уже отмечалось выше, не бывает некрасивой фигуры — бывает неправильно подобранный гардероб. Приведем несколько советом по правильному выбору одежды по типу фигуры у женщин. Узнав, что носить по типу фигуры, вы сможете грамотно и ловко совмещать наряды, чтобы подчеркивать все достоинства и скрывать недостатки.

Как правильно подобрать гардероб — тип фигуры груша

  • Одежда должна подчеркивать верхнюю часть вашего тела.
  • Непременно подберите несколько топов, футболок с открытыми руками, без рукавов. с голыми плечами, с вырезом.
  • Подойдут рубашки и блузы с широкими рукавами.
  • Блузы с широким декольте, выгодно подчеркивающим грудь.
  • Платья по типу фигуры груша подойдут с завышенной талией или с оборкой под линией груди. Можно носить также платья с V-образным декольте.
  • Низ предпочтителен черный из плотной ткани.
  • Из ассортимента юбок отдайте предпочтение юбкам-карандашам.
  • Брюки лучше носить немного прямого покроя, с расширением от бедра.
  • Верхнюю одежду лучше всего приобретать приталенной из плотной ткани, можно примерить и пальто с накладками на плечах.

Как правильно подобрать гардероб — песочные часы

Это единственный тип фигуры, которому подойдет практически любая одежда.
Отдайте предпочтение гардеробу, который будет подчеркивать правильные пропорции груди и бедер, а также подчеркнет тонкую талию.
Платья выбирайте приталенного кроя

То же самое можно сказать и верхней одежде типа пальто или плаща.
Также важно подчеркнуть талию с помощью пояса, поэтому выбирайте рубашки, блузы и верхнюю одежду с поясом.
Кофточки и платья с довольно большим V-образным декольте.
Из юбок можно остановиться на юбках-трапециях или юбках с завышенной талией.
Брюки и джинсы лучше подбирать прямые.
Платье футляр и платье с запахом выгодно подчеркнут все достоинства вашей фигуры.
Купальник по типу фигуры песочные часы можно подобрать абсолютно любой, здесь нужно ориентироваться по особенностям строения тела.
Избегайте одежды мешковатой формы, которая будет скрывать вашу фигуру.
Из гардероба также лучше убрать брюки и джинсы с заниженной талией.

Как правильно подобрать гардероб — тип фигуры прямоугольник

  • Выбирать одежду для данного типа фигуры необходимо таким образом, чтобы сделать равновесие между верхней частью тела и нижней.
  • Верхнюю одежду лучше всего приобретать приталенную, возможно с поясом.
  • Платья-трубки, облегающие платья с открытыми плечами или с запахом.
  • Облегающая юбка в форме трапеции или юбка-солнышко.
  • Топы и футболки лучше носить с коротким рукавом либо вовсе без рукавов.
  • Чтобы скорректировать такой тип фигуры, можно носить платья, юбки, пальто с косым краем.
  • Блузы и кофточки с овальным или квадратным вырезом.
  • Одежду лучше предпочесть из плотных и массивных тканей, которые вырисовывают талию.

Как правильно подобрать гардероб — тип фигуры перевернутый треугольник

  • Пополните свой гардероб одеждой, которая зрительно увеличит и сделает акцент на ногах и закроет чрезмерно массивную верхнюю часть.
  • Блузы и кофточки лучше выбирать с V-образным или овальным вырезом.
  • Свитера, кофты, рубашки должны быть без лишнего объем а в рукавах.
  • Предпочтительнее носить темный верх и светлый низ.
  • Верхняя одежды должна быть слегка свободной, например, пальто-трапеция.
  • Брюки или джинсы лучше носить с низкой посадкой.
  • Для делового стиля можно подобрать топы или платья с баской на уровне бедер. Это зрительно увеличит их объем.
  • Юбки выбирайте с большим количеством складок, фатиновые или с объемными карманами.

Как правильно подобрать гардероб — тип фигуры яблоко

  • В одежде для этого типа фигуры нужно сделать акцент на стройных ногах и верхней части тела, скрывая при этом область живота.
  • Верхнюю одежду лучше всего носить трапецевидной формы с А-образным силуэтом.
  • Платья также лучше выбрать с А-силуэтом, с запахом и завышенной талией под грудь.
  • Широкие юбки до колена или чуть длиннее.
  • Брюки прямые или слегка расклешенные с завышенной талией.
  • Отдайте предпочтение однотонной одежде.

Не стоит гнаться за идеалами, которые совершенно не подходят для вашего типа фигуры. Лучше сделать все возможное, чтобы выгодно выделить все достоинства вашего тела и скрыть недостатки.

Второй шаг: определите тип фигуры

Теперь, когда вы сняли необходимые мерки, вы можете использовать эти цифры для определения своего типа фигуры. Вы заметите, что в приведённых ниже уравнениях обхват груди и ширину плеч иногда нужно будет взаимозаменять. Это приходится делать тем, кто имеет особенно большой или маленький бюст, а также тем, у кого непропорционально узкие или широкие плечи.

Может возникнуть ситуация, когда фигура будет относиться к двум различным категориям. Это происходит при наличии значительной разницы между шириной плеч и обхватом груди. Например, при использовании параметра «обхват груди» вы можете оказаться «грушей», а если брать в расчёт ширину плеч, то фигура будет относиться к типу «песочные часы». Если произошла такая ситуация, вам придётся рассмотреть оба варианта при совершении покупок. Во время примерки вы сами поймёте, какая одежда будет лучше на вас смотреться.

Основные типы фигуры

Теперь рассмотрим четыре основных типа фигуры. По описанию попробуйте определить, к какой категории относится ваше тело, а потом проверить свои предположения с помощью уравнений Байоу.

Перевёрнутый треугольник

Фигура «перевёрнутый треугольник» характеризуется широкими в сравнении с бёдрами плечами или пышной грудью и узкими бёдрами.

Перевёрнутый треугольник

Если вы думаете, что ваша фигура относится к типу «перевёрнутый треугольник», то стоит подтвердить это с помощью цифр. Ширина плеч или окружность груди должны быть минимум на 5% больше, чем окружность бёдер.

Формула: ширина плеч или окружность груди/окружность бедер ≥ 1,05

Например, вы — «перевёрнутый треугольник», если ваши плечи 91,5 см, а ваши бёдра не больше 87 см.

Какую одежду стоит носить

Выбирайте одежду, которая подчеркнёт талию и будет расширяться книзу — это сбалансирует широкий верх и узкую нижнюю часть тела.

Приталенный пиджак подойдёт для типа фигуры «перевёрнутый треугольник»

Прямоугольник

Ваши плечи, бюст и бедра примерно одинакового объёма. Нет чётко выраженной талии.

Прямоугольник

Что же скажут цифры? Ваша фигура относится к типу «прямоугольник», если ваша талия менее чем на 25% меньше ширины плеч или объема груди.

Формула: окружность талии/(ширина плеч или окружность груди) ≥ 0,75.

При этом разница между параметрами плеч, груди и бёдер должна находится в пределах 5% друг от друга. Возьмите самую большую цифру (как правило, это ширина плеч), пусть эта цифра условно называется х, две другие цифры — y и z. Умножьте x на 0,95. Если y и z больше, чем полученная цифра, то ваши параметры находятся в пределах 5% друг от друга.

Например, вы — «прямоугольник», если ширина ваших плеч 91,5 см, а окружность талии составляет 68 см и больше.

Какую одежду стоит носить

К типу фигуры «прямоугольник» подойдут юбки с деталями, придающие объем нижней части тела: оборки, бантики, карманы. Такая вещь визуально сбалансирует нижнюю часть тела.

Шерстяная юбка Jacquemus — необычный крой визуально уравновесит верхнюю и нижнюю части тела

Треугольник (груша)

Такой тип характеризуется широкими в сравнении с плечами бёдрами и хорошо выраженной талией.

Треугольник или груша

У вас тип фигуры «треугольник», если ваши бедра более чем на 5% больше ширины ваших плеч или обхвата груди.

Формула: окружность бёдер/(ширина плеч или окружность груди) ≥ 1,05

Например, вы — «треугольник», если ваши плечи 91,5 см, а ваши бедра не меньше 96 см.

Какую одежду стоит носить

К фигуре треугольник отлично подойдёт приталенное платье с юбкой-солнце. Такое платье скроет широкие бёдра и подчеркнёт тонкую талию.

Платье приталенное с юбкой-полусолнце

Песочные часы

Окружность груди и бёдер примерно одинаковы, тонкая талия.

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки

Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно

Второй шаг: определите тип фигуры

Теперь, когда вы сняли необходимые мерки, вы можете использовать эти цифры для определения своего типа фигуры. Вы заметите, что в приведённых ниже уравнениях обхват груди и ширину плеч иногда нужно будет взаимозаменять. Это приходится делать тем, кто имеет особенно большой или маленький бюст, а также тем, у кого непропорционально узкие или широкие плечи.

Может возникнуть ситуация, когда фигура будет относиться к двум различным категориям. Это происходит при наличии значительной разницы между шириной плеч и обхватом груди. Например, при использовании параметра «обхват груди» вы можете оказаться «грушей», а если брать в расчёт ширину плеч, то фигура будет относиться к типу «песочные часы». Если произошла такая ситуация, вам придётся рассмотреть оба варианта при совершении покупок. Во время примерки вы сами поймёте, какая одежда будет лучше на вас смотреться.

Основные типы фигуры

Теперь рассмотрим четыре основных типа фигуры. По описанию попробуйте определить, к какой категории относится ваше тело, а потом проверить свои предположения с помощью уравнений Байоу.

Перевёрнутый треугольник

Фигура «перевёрнутый треугольник» характеризуется широкими в сравнении с бёдрами плечами или пышной грудью и узкими бёдрами.

Перевёрнутый треугольник

Если вы думаете, что ваша фигура относится к типу «перевёрнутый треугольник», то стоит подтвердить это с помощью цифр. Ширина плеч или окружность груди должны быть минимум на 5% больше, чем окружность бёдер.

Формула: ширина плеч или окружность груди/окружность бедер ≥ 1,05

Например, вы — «перевёрнутый треугольник», если ваши плечи 91,5 см, а ваши бёдра не больше 87 см.

Какую одежду стоит носить

Выбирайте одежду, которая подчеркнёт талию и будет расширяться книзу — это сбалансирует широкий верх и узкую нижнюю часть тела.

Приталенный пиджак подойдёт для типа фигуры «перевёрнутый треугольник»

Прямоугольник

Ваши плечи, бюст и бедра примерно одинакового объёма. Нет чётко выраженной талии.

Прямоугольник

Что же скажут цифры? Ваша фигура относится к типу «прямоугольник», если ваша талия менее чем на 25% меньше ширины плеч или объема груди.

Формула: окружность талии/(ширина плеч или окружность груди) ≥ 0,75.

При этом разница между параметрами плеч, груди и бёдер должна находится в пределах 5% друг от друга. Возьмите самую большую цифру (как правило, это ширина плеч), пусть эта цифра условно называется х, две другие цифры — y и z. Умножьте x на 0,95. Если y и z больше, чем полученная цифра, то ваши параметры находятся в пределах 5% друг от друга.

Например, вы — «прямоугольник», если ширина ваших плеч 91,5 см, а окружность талии составляет 68 см и больше.

Какую одежду стоит носить

К типу фигуры «прямоугольник» подойдут юбки с деталями, придающие объем нижней части тела: оборки, бантики, карманы. Такая вещь визуально сбалансирует нижнюю часть тела.

Шерстяная юбка Jacquemus — необычный крой визуально уравновесит верхнюю и нижнюю части тела

Треугольник (груша)

Такой тип характеризуется широкими в сравнении с плечами бёдрами и хорошо выраженной талией.

Треугольник или груша

У вас тип фигуры «треугольник», если ваши бедра более чем на 5% больше ширины ваших плеч или обхвата груди.

Формула: окружность бёдер/(ширина плеч или окружность груди) ≥ 1,05

Например, вы — «треугольник», если ваши плечи 91,5 см, а ваши бедра не меньше 96 см.

Какую одежду стоит носить

К фигуре треугольник отлично подойдёт приталенное платье с юбкой-солнце. Такое платье скроет широкие бёдра и подчеркнёт тонкую талию.

Платье приталенное с юбкой-полусолнце

Песочные часы

Окружность груди и бёдер примерно одинаковы, тонкая талия.

Песочные часы

Ваша фигура относится к типу «песочные часы», если:

  1. Окружность талии на 25% меньше, чем ширина плеч или окружность груди. Формула: окружность талии/(ширина плеч или окружность груди)≤ 0,75
  2. Талия на 25% меньше, чем ваши бедра. Формула: окружность талии/окружность бёдер ≤ 0,75
  3. Параметры ширины плеч и окружности бёдер находятся в пределах 5% друг от друга. Возьмите самую большую цифру из двух параметров, пусть эта цифра условно называется х, а маленькое число — y. Если y>x*0,95, то ваши параметры находятся в пределах 5% друг от друга.

Например, ваша фигура «песочные часы», если ширина плеч и объём бёдер равны 91,5 см, а ваша талия не больше 68,6 см.

Какую одежду стоит носить

Выбирайте одежду, которая подчеркнёт изгибы тела, при этом сохраняя гармонию верха и низа.

Шёлковый халат с поясом, который выгодно подчеркнёт тонкую талию

Не важно какой у вас тип фигуры, ведь идеальных тел не существует. Главное, определить к какому типу относится ваша фигура

Это поможет вам выгодно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.

Песочные часы

Тип фигуры песочные часы— плечи и бедра одинаковой ширины; — жир поровну распределен в груди и на бедрах; — при любой полноте сохраняется талия; — бедра остаются изогнутыми, как бы вы ни похудели. Если вы:

— полнеете повсюду равномерно, но особенно в нижней части бедер и в области ягодиц; — имеете округлый бюст и такие же округлые ягодицы; — никогда не теряете талию; — отличаетесь более-менее округлыми руками и ногами, то вы принадлежите к категории Песочные Часы.

Согласно другим классификациям этот тип фигуры может называться: тип Х.

Внешнее впечатление: Кости средние; ширина плеч примерно равна ширине бедер; узкая талия; полная грудь.

Как полнеет: жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

Рекомендации для похудения Песочным Часам

Женщины-Песочные Часы, у которых полнеют бока и бедра, а не талия, обладают некоторыми преимуществами. Они не так подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, поэтому интенсивные занятия аэробикой не являются для них обязательными.

Это для них весьма кстати, так как при всей своей природной спортивности Песочные Часы отдают предпочтение теннису, прогулкам, плаванию и танцам, а не серьезному труду в гимнастическом зале.

Для этого типа телосложения также годится йога, так как она позволяет сохранить изящество и укрепляет спину.

Песочным Часам исключительно полезно питаться регулярно, трижды в день, отказавшись от перекусываний, к которым они проявляют сильную склонность, и резко ограничивая себя в стимуляторах, вроде кофе и спиртного.

Лишний вес можно сбросить именно благодаря режиму. Оптимальный рацион Песочных Часов должен быть богат фруктами и сырыми овощами, основные источники белка – рыба, птица, яйца и нежирные молочные продукты.

Завтрак, состоящий из фруктов с мюслями или другим зерновым блюдом, является хорошим прологом нового дня.

Слабость женщин такого телосложения – пристрастие к перекусываниям на протяжении дня; на самом деле после завтрака любая еда должна исключаться до самого обеда, состоящего из большого количества зеленого салата или вареных овощей, с небольшим количеством протеина для поддержания энергии, а также фруктового пудинга.

Песочные Часы часто хорошо готовят; они быстро найдут способы, как из этих элементарных продуктов приготовить вкусные блюда, не опасные для фигуры.

Физические упражнения – другая сфера, где дают плоды равновесие и умеренность. Впрочем, женщинам-Песочным Часам не суждено преуспеть в таких видах спорта, как бег, соревнование по плаванию, художественная гимнастика или аэробика до седьмого пота.

От отчаяния они могут попробовать свои силы и там, решившись на крайние меры, однако им больше по душе танцы, йога и т. д. Такой женщине суждено навсегда остаться крутобедрой, поэтому попытки сделать из себя атлетку с узким тазом приведут только к мукам голода и утрате природной привлекательности.

Представьте себе Венеру Боттичелли, встающую из волн: вот вам и Песочные Часы, женщина с классической фигурой.

Посмотрите на картинку с 4 геометрическими фигурами и выберите одну из них

А теперь пришло время узнать кое-что о себе.

Если вы выбрали красный круг

Ваш тип темперамента флегматик. Вы двигаетесь по жизни четко заданному маршруту и вас практически невозможно сбить с толку. Вы медленными, но уверенными шагами идёте к своей цели, не тратя времени на остановки. Вы никогда не ленитесь. Такой неспешный жизненный темп позволяет вам сполна насладиться жизнью во всех ее проявлениях.

Вы умеете проявить настойчивость, если того от вас требуют жизненные обстоятельства. На работе вас ценит начальство и коллеги, потому что вы ответственный работник, на которого можно положиться и которому можно доверить выполнение самых сложных задач. Именно за это вас любят и уважают ваши родные, близкие и друзья. В любом вопросе вы проявляете педантичность, некую скрупулёзность и стремление к идеалу. Любое начатое дело вы всегда доводите до конца. Хоть и действуете при этом медленно, но зато уверенно.

Если ваш выбор голубой прямоугольник

Вы холерик, который вечно спешит жить. В ваших руках все буквально горит. Вы можете браться за десяток дел одновременно, спешить, торопиться в боязни опоздать, не успеть. Вам свойственно эмоциональное выгорание. Это значит, что вы берётесь за дело с большим энтузиазмом, но так же быстро угасаете, теряя былую заинтересованность в желании переключиться на другое дело.

Вы умеете веселиться, и вас часто называются душой компании. Но это только в том случае, если вы в настроении. Если вдруг что-то пойдёт не по плану, в разрез с вашими желаниями, вы можете тут же вспыхнуть от гнева. Вам не помешает научиться находить ту самую золотую середину. Потому как своими приступами агрессии вы только отталкиваете от себя людей.

Если вы выбираете зелёный квадрат

Ваш тип темперамента – сангвиник. Вы жизнерадостный человек, который выбирает активную жизненную позицию. Вы знаете секрет истинного счастья. Временами вы бываете крайне уязвимы, но при этом не впадаете в панику. Вы умеете как радоваться, так и грустить, только делаете это без лишнего драматизма. Вы научились находить золотую середину и жить в гармонии с окружающим вас миром.

Вы излучаете любовь и заряжаете всех позитивом, заставляя полюбить жизнь. Вы умеете дружить. Для вас семья всегда на первом плане. Хоть вы и стремитесь добиться многого в жизни, но при этом научились довольствоваться малым и не видите в этом ничего плохого. Ведь лучшее получает тот, кто умеет ждать.

В плане работы у вас могут возникать трудности лишь по той причине, что вы не всегда готовы выполнять работу, которая вам не приносит удовольствия, что может воспрепятствовать вашему продвижению и карьерному росту.

Если вы выбрали желтый треугольник

Вы меланхолик. Людям с этим типом темперамента свойственно впадать в уныние и переживать по поводу и без. Вы легко уязвимы, поэтому вас легко обидеть. Вы человек с богатым внутренним миром. Вас переполняют интересные идеи, творческие задумки и креативные мысли. Вы умеете тонко чувствовать.

Прежде чем принять какое-то решение, вы должны все взвесить, все за и против. И хотя при виде вас складывается мнение, что вы замкнутый в себе человек, который не терпит шумных компаний и общества других людей, это далеко не так. Просто в ходе диалога вам ближе роль слушателя. На самом деле вы умеете дружить, и с друзьями вас объединяют самые теплые и доверительные отношения.

А какой у вас тип темперамента?

Тест: Человек из 10 фигур

5 тип – интуитивный (451, 352, 154, 253, 154)

Этот тип отличается чувствительной нервной системой и эмоциональной изменчивостью. Довольно быстро истощаются. Лучше работают, если есть возможность переключаться на разные виды деятельности. В случае неудачи могут долго переживать. Могут действовать импульсивно или долго проявляют нерешительность в определенных вопросах.

Трудности в основном связаны с тем, что им сложно сразу переварить большой объем информации, из-за чего они порой не могут четко выразить свои чувства и мысли.

Искренние и простосердечные в словах, не утаивают ничего за душой, предпочитая говорить правду. Иногда это может приводить к сложностям во взаимопонимании с окружающими. Привыкли следовать собственным нормам поведения и поддерживают контакт с узким кругом людей. Порой могут брать на себя неявную лидерскую роль, но неуверенность в себе может препятствовать воплощению этого желания.

Им свойственно анализировать собственные поступки и действия, но на свою точку зрения не дают повлиять. Ощущают потребность контролировать обстоятельства, чтобы избежать неожиданных неприятностей.

Не любят когда их в чем-то ограничивают, могут быть ранимы или склонны сомневаться в себе.

Примеры рисунков человека из геометрических фигур

6 тип – Независимый (442, 424, 244)

Это тип свободного художника с развитым воображением и прекрасным видением пространства. Им близки различные виды творчества, включая художественные и интеллектуальные. Чаще встречается среди интровертов. Придерживаются собственных норм поведения и на них сложно оказать давление извне.

Часто увлекаются необычными идеями, и способны активно работать, даже когда растет напряжение. Трудности заставляют их еще лучше собраться.

Обладают независимым мышлением и знают, как защитить свое мнение. Замечания других людей вызывают у них заметную эмоциональную реакцию, тяжело реагирую на критику. Им сложно смириться с собственными промахами.

Не спешат идти на контакт, часто прячут свои истинные чувства внутри, пытаясь казаться более непринужденными, чем на самом деле

Осторожно открываются в новых отношениях, и хотя им сложно довериться другому человеку, когда это происходит, отношения бывают прочными и длительными.. 7 тип – Общительный (415, 325, 235, 415)

7 тип – Общительный (415, 325, 235, 415)

Люди этого типа легкие на подъем и активные. В отношениях непосредственны, не цепляются за ситуацию. Порой могут бурно воспринимать происходящее. Часто поддаются сиюминутным порывам, из-за чего могут забросить предыдущие цели.

Их не пугает неопределенность в отношениях, неловкие ситуации или разногласия. Экономически подкованы. Умеют ориентироваться в незнакомой обстановке, но могут делать опрометчивые выводы. 

Есть склонность не доводить дела до конца. Эффективность их повышается, если им дают возможность переключаться с одной задачи на другую. Достаточно уверенные в себе люди.

8 тип – Самодостаточный (118, 127, 217, 316, 226, 136)

Стабильный тип личности. Он считается противоположностью эмотивного типа. Умеют владеть собой и стараются не отходить от правил. Сложно находят общий язык с людьми, которые несдержанны в чувствах.

Они скорее будут говорить по конструктивным вопросам, чем обсуждать личные темы. К новым людям долго присматриваются, могут быть слегка нечувствительны к окружающим.

Становятся хорошими специалистами, требовательны к себе и к другим. В случае возникновения проблем замыкаются в себе.

Хорошо владеют собой и всегда рассчитывают на себя. Не склонны винить ситуацию, а берут ответственность за свои успехи и неудачи. Самостоятельны и идут своим путем, не пользуясь опытом других людей. Заранее взвешивают свои шаги и действия. Как правило, им легко даются такие области как архитектура, техническое творчество, информационные системы.

Тип фигуры Груша, Пирамида, тип «А»

У ГРУШ:

— плечи уже бедер;
— на талии меньше жира, чем на боках;
— всегда присутствует талия, живот плоский;
— бедра изогнуты.

Если вы:

— полнея, поправляетесь в основном в нижней части бедер и в области ягодиц;
— обладаете небольшим в сравнении с бедрами бюстом;
— отличаетесь узкими плечами и тонкой шеей;
— полнея, редко поправляетесь в плечах и на лицо, то вы принадлежите к категории Груша.

Рекомендации для похудения

Согласно другим классификациям этот тип фигуры может называться: тип А, пирамида.

Внешнее впечатление: плечи узкие, таз немного шире; впечатление «тяжелой» нижней части тела – полные ноги и ягодицы.

Как полнеет: тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым, редко полнеет лицо); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает).

Женщину-Грушу отличает своя энергодинамика: ее энергия слабее всего проявляется по утрам и сильнее – вечером.

Ей не очень нравится усиленно заниматься физкультурой, однако она готова выполнять упражнения, способствующие похуданию и придающие фигуре стройность: йога, оздоровительное плавание, бодифлекс и др.

Если женщина с грушевидной фигурой работает сидя, не делает упражнений и довольна жизнью, то у нее замедляются обменные процессы. Однако при эмоциональном всплеске – влюбленности, непривычном ускорении рабочего ритма или неприятной ситуации на службе – обменные процессы у нее могут настолько ускориться, что она всего за неделю потеряет килограмма три-четыре.

Большая физическая активность, ходьба, плавание, зарядка способствуют интенсификации обменных процессов.

Груши лучше всего теряют в весе и чувствуют себя бодрыми и энергичными (а значит, обретают готовность придерживаться строгого режима) при условии следования естественному для них обменному ритму и пищевым предпочтениям.

Вялые с утра Груши довольствуются номинальным завтраком (максимум каким-нибудь фруктом), главный за сутки прием пищи устраивают в обед, а в ужин опять едят мало.

Лучший для них рацион – протеины с низким содержанием жиров (творог, легкая рыба), нерафинированные углеводы (вареный картофель, хлеб из муки грубого помола, темный рис), много листового салата, овощей, фруктов.

Даже не будучи прирожденными спортсменками и не испытывая потребности в физических упражнениях для поддержания формы и хорошего настроения (в отличие от Прямоугольников и Треугольников), Груши не должны забывать, что физкультура поможет любой женщине сбросить лишний вес и почувствовать себя лучше.

Например, получасовая прогулка быстрым шагом сжигает до 180 калорий; далее обменные процессы ускоряются еще на несколько часов, и калории продолжают усиленно сжигаться. Упражнения повышают тонус мышц, гибкость тела и силу.

Физические упражнения исполняют также неоспоримую функцию улучшения общего состояния.

Если женщина-Груша выполняет упражнения, соответствующие ее телосложению, то это в обязательном порядке поднимает ей настроение, примиряет с собой, с собственным телом; такая женщина вряд ли станет, махнув на себя рукой, поглощать бутерброды ускоренного уличного приготовления и допускать иные излишества.

Плавание дважды в неделю, ежедневный пешеходный поход в магазин или, если это возможно, до работы, преодоление лестницы не в лифте, а бегом – все это поможет Груше сохранить здоровье, хорошее настроение и стройность.

Для ускорения обменных процессов, оздоровления организма и похудения, женщинам этого типа рекомендуется Дуэт фитогелей для похудения «Утро-День», а при большом избыточном весе обрести стройность поможет ТРИО-ЭФФЕКТ. Заметный эффект всего через 3 недели!

Тест: критерии идеальной фигуры

Если Вам 18 — 25 лет смотрим таблицу для нормальной массы тела женщины в зависимости от их роста и

телосложения (по Ю.Курпану)

Рост, стоя (см) Вес тела
Астеники Нормостеники Гиперстеники
155 50,35 54.2 58,1
156 50,7 54,6 58,5
157 51,0 54,9 58,8
158 51,3 55,3 59,2
159 51,6 55,6 59,6
160 52,0 56,0 60,0
161 52,3 56,3 60,3
162 52,6 56,7 60,7
163 52,9 57,0, 61,1
164 53,4 57,4 61,5
165 53,6 57,7 61,8
166 53,9 58,1 62,2
167 54,2 58,4 62,6
168 54,6 58,8 63,0
169 54,9 59,1 63,3
170 55,2, 59,5 63,7
171 55,5 59,8 64,1
172 55,9 60,2 64,5
173 56,2 60,5 64,8
174 56,5 60,9 65,2
175 56,8 61,2 65,6

Если у Вас рост меньше155 см или выше175 см, нормальную массу тела в зависимости от телосложения определяем,

пользуясь индексом Кетле:

для астеников на каждый сантиметр роста должно приходиться 325г (плюс-минус 10г);

для нормостеников 350 г (плюс-минус 10 г);

для гиперстеников 375 г (плюс-минус 10 г).

Считается, что идеальный вес женщин должен быть на 10-15% меньше нормального, особенно у тех, чей рост ниже160 см.

Измеряем длину своих ног

Сравниваем свою длину ног с длиной, приведенной в таблице. Смотрим

таблицу (по Ю.Курпану):

Рост, стоя (см)

Длина ног (см)

                   154

87,5-88,0

                   155

88,0-88,5

                   156

88,6-89,1

                 157

89,2-89,7

                   158

89,7-90,2

                   159

90,3-90,8

                   160

90,9-91.4

                   161

91,9-91,9

                   162

92,0-92,5

                   163

92,6-93,1

                   164

93,1-93,6

                   165

93,7-94,2

                   166

94,3-94,8

                   167

94,8-95,3

                   168

95,4-95,9

                   169

96,0-96,5

                   170

96,5-97,0

                   171

97,1-97,6

                   172

97,7-98,2

                   173

98,2-98,7

                   174

98,8-99,3

                   175

99,4-100,0

 Если рост меньше 154см или же больше175 см, в таком случае идеальную длину ног вычисли, разделив величину роста

стоя на 1,75.

Измеряем окружность грудой клетки

Сантиметровая лента накладывается сзади под нижними углами лопаток, а спереди — на уровне прикрепления

четвертых ребер к грудине, над молочной железой (среднегрудинная точка). Отчет ведем от ключицы, которая

находится на уровне второго ребра. Делим показатель окружности грудной клетки на рост и умножаем на сто.

Нормой считается показатель 50-55 см. Если

же результат получился меньше 50 см. Значит, у Вас недостаточно развита грудная клетка.

Измеряем окружность талии и таза

Измерение окружности талии производится в самом

узком месте, а бедер — в самом широком месте таза. При всех измерениях живот не втягиваем и мышцы не напрягаем.

Окружность талии должна равняться росту минус 100. А окружность таза — примерно на30 см больше.

Измеряем бюст

Бюст измеряется в самой высокой точке грудной клетки.

Сравниваем свои данные с данными таблицы. Допустимы небольшие отклонения.

Рост (см) Бюст (см)
  155   85
  157   86
  160   87
  164   88
  168   89
  170   90

Ну и как, довольна ли ты результатами тестирования?

Удовлетворена ли ты своими параметрами?

Если нет — не огорчайся. Люби себя такой, какая ты есть. Существует множество методов корректировки фигуры,

с которыми ты сможешь познакомиться на нашем сайте. Используя их, ты сотворишь себя и станешь женщиной с идеальной фигурой.

Как скрыть недостатки своей фигуры смотрите видеофильм. 

Литература: Женская энциклопедия красоты и здоровья (автор Сергеев С), Оставайся изящной! (автор Курпан Ю. И.)

Спонсор поста Темы дня 

Ньюансы фигуры

  • Высокие/ покатые плечи
  • Наличие животика
  • Форма и высота груди
  • Ягодицы (форма, посадка, выступающие или плоские)
  • Ноги (полнота, форма, длина)
  • Полнота рук
  • Короткая/ длинная шея
  • Возрастные изменения…

Все ньюансы влияют на общее восприятия фигуры (при любом типе и силуэте). Так же и на чувство уверенности в себе.

По каждой характеристике есть свои рекомендации. С ними мы поработаем чуть позже. А есть и готовая услуга — разработка уникальной Книги стиля конкретно с вашими параметрами.

Основа гармонии — это ясное и правдивое понимание своего «Я». Здесь не о том как стать лучшей из окружающих, а как стать единственной и неповторимой. Быть естественной, красивой, радоваться своему отражению в зеркале и радовать окружающих.

Основные типы фигур

Задавали ли вы себе вопрос: «Какой у меня тип фигуры?»

Думаю, если вы хоть раз долго не могли подобрать подходящий наряд для важного мероприятия и провели долгие часы возле зеркала, то, вероятно, знаете ответ. И никакой тест вам не нужен для того, чтобы узнать свой тип фигуры

Ведь для женщины очень важно знать все достоинства и недостатки своего тела, уметь выгодно подчеркивать первые и скрывать вторые.

Сейчас принято выделять 5 основных типов фигур:

  1. Песочные часы (тип Х): широкие плечи и бедра, ярко выраженная талия.
  2. Грушевидная фигура(или тип А): бедра заметно шире плеч, талия может как выделяться, так и сливаться с верхней частью тела.
  3. Треугольная (тип Т): характеризуется достаточно узкими бедрами, на фоне которых плечи кажутся шире.
  4. Прямоугольник (тип П): отсутствие талии и бедер, они почти не выделяются на фоне ровного силуэта.
  5. Яблоко (тип О): полное отсутствие талии, она по объему почти такая же, как грудь. Ноги, как правило, стройные, бедра не широкие.

Иногда определить свой тип фигуры для женщины не составляет труда. Для этого пройдите простой тест: станьте перед зеркалом и присмотритесь к своему телу. Ответьте себе на вопрос: «На какую букву у меня похож силуэт?». И вы сразу сможете классифицировать формы своего тела.

Если такой тест не дал вам однозначного ответа на вопрос, и вы все еще сомневаетесь в корректности того, правильно ли определили свой тип, помочь вам может специальный онлайн калькулятор. Как определить тип фигуры с его помощью? Да очень просто! Введите в него свои геометрические параметры: обхваты бедер, талии, груди, а также пол, и вы сможете за секунду узнать, для какого типа силуэта они характерны.

Очень редко у женщин встречаются фигуры смешанного типа. Как правило, точное определение типа телосложения, опираясь на визуальный тест или данные калькулятора, не составляет труда.

Давайте теперь детально рассмотрим достоинства и недостатки каждой фигуры, узнаем, как правильно одеваться, и какие физические нагрузки лучше всего подходят в каждом из случаев.