Лучшие виды спорта для детей разных возрастов, какой выбрать

Содержание

Польза спорта для ребенка

Современные исследования указывают на то, что если соблюдать все предписания, то занятие спортом не наносит вреда даже больным людям. Полезен ли спорт ребенку? Однозначно, да!

Большинство детей гиперактивны и не могут в течение дня израсходовать всю свою неуемную энергию, особенно находясь целыми днями в четырёх стенах. Из-за этого дети могут казаться непослушными и с трудом укладываются спать. Регулярные занятия спортом правильно удовлетворят потребность растущего организма в физических нагрузках и стимулируют развитие физических способностей ребенка.

Спорт может помочь в лечении многих слабостей и недугов. К примеру, если вашего ребёнка укачивает в транспорте, то всего через полгода регулярных спортивных разминок эта проблема отпадёт сама собой. Помимо явной пользы для здоровья, занятие спортом обучает детей основам дисциплины, умению ставить цели и добиваться их, тренирует характер и силу воли. Спортивные годы дадут ребенку опыт первых побед и поражений.

Нужно ли отдавать малыша в секцию в от 3 до 5 лет?

Из истории нам всем известно, что обязательным атрибутом воспитания юных дворян являлось их всестороннее гармоничное развитие. Дети из благородных семей посещали уроки музыки, танцев и изучали иностранные языки.

По мнению физиологов, посещение любых секций ребенком в 3-5 лет позволяет активизировать двигательную активность. В этом возрасте любые тренировки даются ребенку легко. Многие именитые спортсмены начинали свою спортивную карьеру с ранних лет, но нужно понимать, что на тренировках малыш может травмироваться. Его физические данные могут не соответствовать нужным критериям в выбранном виде спорта.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как выбрать скейтборд для ребенка 9-12 лет?

Balance Club (ЗАО)

Чтобы развиваться физически и эмоционально, формировать полезные привычки и собственный стиль в жизни ребенку нужно нечто большее, чем свободный выход в Интернет. Огромное значение имеет положительная атмосфера и мотивация для роста – все это предлагает школа танцев для детей в Москве Balance Club.

Школа танцев Balance Club для детей разного возраста и уровня подготовки в Москве активно развивает следующие танцевальные направления: Break Dance, хип-хоп, восточные танцы, Free Dance, спортивные танцы, классическая хореография. Занятия танцами помогут ребенку раскрепоститься, научиться двигаться под музыку и с легкостью импровизировать.

В детской танцевальной школе Balance Club уроки ведут опытные хореографы, которые прекрасно ладят с детьми разного возраста.

Критерии самого лучшего вида спорта

И так какими должны быть критерии для отбора и характеристики у самого лучшего вида спорта…

1)  У идеального вида спорта должно быть сердце, то есть им как минимум должно быть интересно заниматься. Это самое главное, так как вы просто не будете долго заниматься не интересными вещами.

2)  При этом в самом лучшем спорте конечно должна быть карьера, то есть постепенное саморазвитие и продвижение по какой-то карьерной лестнице, это значительно добавит спорту интереса, и им можно будет заниматься максимально долго совершенствуя свое тело и дух.

3)  И конечно массовость и доступность вида спорта, возможность заниматься мужчинам и женщинам, от молодости и до старости. Ведь вы же не собираетесь каждые пару лет заниматься новым видом спорта из-за того что постарели. Или вообще лет в 30-40 поставить на себе крест, и перестать заботиться о своем здоровье, да и маленьким детям тоже чем-то надо заниматься.

4)  Спорт должен приносить максимум здоровья нашему телу, и быть по возможности не травма опасным, ведь кому хочется постоянно лежать в больнице, испытывая невыносимую боль и пропуская тренировки.

5)  Я считаю, что в лучшем виде спорта должно обязательно многосторонне развиваться тело в физическом смысле, от растяжки до увеличения силы, ведь движение это жизнь и здоровье.

Характеристики выбора самого лучшего вида спорта

6)  По современной тенденции еще спорт должен быть зрелищным, чтобы была возможность смотреть его по телевизору, и конечно рекламировать, зарабатывая на этом деньги и дополнительно популяризируя этот вид спорта.

хорошо когда на спорте также можно заработать деньги участием в чемпионатах, шоу, проведением тренировок и прочим, так как деньги человеку тоже необходимы для самореализации

8)  Спорт должен быть по возможности недорогим или максимально доступным разным социальным группам населения. А заодно не включать в себя огромного количества сложных приспособлений которые нужно покупать, и все время носить с собой.

9) В спорте должен включаться и развиваться ум, ведь какая польза от глупого, пусть даже хорошо тренированного человека.

10) Конечно, самое главное что спорт должен делать вас лучше и счастливее, развивать дополнительно уверенность в себе, своих силах, и формировать положительные и эффективные качества вашей личности для дальнейшей счастливой жизни в обществе.

Вот это десять на мой взгляд необходимых критериев самого лучшего вида спорта, которые я выбрал сегодня, и уверен со мной согласиться большинство.

Какой вид спорта самый лучший?

Хотя лично я, как создатель портала по саморазвитию, добавил бы и одиннадцатый критерий того какой вид спорта самый лучший в виде духовного роста, развития интуиции, осознанности, адекватной оценки себя, уважения других, и даже вполне возможно достижения какого-нибудь мифического просветления.

Если вам будет интересно, я потом отдельно разберу и эти необычные побочные эффекты, которые иногда возникают при занятиях действительно правильными видами спорта.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама
сегодня определив критерии для оценки самого лучшего вида спорта, в следующий раз мы будем выбирать десяток видов спорта, физической активности, боевых и прочих искусств, которые хоть как-то подпадают по все эти критерии

Виды, у которых, соответственно, есть хоть какой-то шанс стать самым лучшим видом спорта из всех мне известных. Мы будем выбирать из всего мне известного перечня, а подробно, почему я сделал именно такой выбор, вы узнаете уже из следующего рассказа о лучшем виде спорта. А для самых активных и мудрых спортсменов, я подготовил даже отдельную книгу о выборе самых лучших, эффективных и практичных, из современных боевых искусств. И кроме того на нашем портале саморазвития можете на найти еще десятки статей на спортивную тематику, например о лучшем виде боевых искусств, самых опасных и самых безопасных видах спорта, и конечно как правильно выбирать виды спорта для тренировок.

Основные моменты статьи. В этом рассказе я попытался выделить основные критерии, которыми вы должны руководствоваться при выборе идеально подходящего вида спорта для вас и ваших детей. Сами критерии идут перечислением во второй части статьи, ну а в следующей статье читайте о том, какие виды спорта я предварительно выбрал для определения какой вид спорта самый лучший из существующих в наше время на планете земля.

D-Stance (весь город)

В зависимости от задач и тематики постановок используются разные современные направления: Hip-Hop, House, Dancehall, Popping, Contemporary. Среднее количество человек в группе — 8. Преподаватели хорошо знают своих учеников, что позволяет учитывать их индивидуальные особенности и эффективно работать с каждым.

Интересная и насыщенная танцевальная жизнь учеников D-stance:

  • 2 раза в год все танцоры D-stance выступают на большой сцене перед сотнями зрителей (в Новогоднем и Летнем D-stance Show);
  • каждые 2 месяца все танцоры D-stance участвуют в танцевальном батле, погружаясь в атмосферу настоящего уличного танца и всеобщей дружеской поддержки;
  • 2 раза в год у всех танцоров D-stance есть возможность поехать в профессиональный танцевальный лагерь. География наших лагерей — Подмосковье, Австрия, Испания, Турция.

Школа имеет 18 филиалов по всей Москве.

Футбольная школа «Метеор» (по всему городу)

Каждый тренер ФК «Метеор» — реальный футболист, прошедший обучение педагогическим навыкам и знающий, как максимально результативно работать с детьми. Это не «давайте погоняем мяч», а прикосновение к миру профессионального спорта с самого детства. Дисциплина, точность, ответственность — это то, чему учат раньше футбола.

Воспитанники ФК «Метеор» регулярно принимают участие в турнирах. Не реже, чем раз в месяц каждое отделение школы играет во внутреннем первенстве, где ребята приобретают навыки соревновательной борьбы, а лучшие отбираются в сборную команду клуба. Сборная клуба по своему возрасту борется с другими школами и академиями из Москвы и Подмосковья на городском турнире.

В этой школе используются очень качественные специализированные мячи и другое снаряжение

Почему это важно? Например, младшим детям нужны специальные облегчённые мячи для снижения нагрузки на суставы

Также в филиалах «Метеор» проводятся открытые уроки, где и взрослые, и дети могут научиться как важным вещам для самостоятельных тренировок, так и в целом узнать больше о спорте.

На детской форме в спортшколах часто экономят

Но в этой школе работают не бизнесмены, а футболисты и поэтому знают, как важно иметь форму из качественных удобных материалов

Футбольная школа Андрея Соломатина (ЮАО, ЗАО)

Руководителем футбольной школы является известный футболист «Локомотива», ЦСКА и сборной России — Андрей Соломатин, ранее игравший в футбол под руководством лучших отечественных тренеров — Юрия Семина, Олега Романцева, Валерия Газзаева, Михаила Гершковича, Гаджи Гаджиева, Павла Садырина.

Тренировки в этой школе проходят как в групповом формате, так и в индивидуальном. Команды, созданные на базе футбольной школы Андрея Соломатина, получают игровую форму и участвуют в соревнованиях.

Одной из приоритетных задач заключается в подготовке ребенка к поступлению в топовые футбольные академии Москвы: ЦСКА, «Локомотив», «Чертаново», «Динамо», ФШМ.

Если вы хотите, чтобы ребенок играл в футбол на качественных площадках, а не на компьютерной приставке, если хотите, чтобы он рос в спортивной среде, а не на улице, если хотите, чтобы у него была реальная возможность стать профессиональным футболистом — приходите в эту школу.

Тренировки в школе Андрея Соломатина — это возможность стать частью дружного спортивного коллектива, а так же хороший шанс для подготовки юного игрока для поступления в топовые футбольные академии Москвы.

Доверяйте будущих чемпионом тем, кто знает, как ими становиться.

Многодетные семьи, а так же владельцы абонементов на матчи футбольных клубов ЦСКА или «Локомотив» имеют скидку на обучение.

Развивающие кружки

Малыша можно отдать в развивающие кружки, начиная с 3-4 лет. Существует множество направлений:

  • лепка;
  • рисование;
  • аппликация;
  • музыка и пение;
  • актерское мастерство.

Посещая подобные кружки, ребенок сможет развить свои творческие и познавательные способности. Углубленно занимаясь пением и музыкой, можно добиться неплохих результатов в будущем. Из таких деток часто вырастают креативные личности.

Вокал и музыка

Музыка сопровождает каждого из нас с самого рождения. В каждом дошкольном учреждении деток с малых лет приучают не только слушать, но и слышать музыку. Приятное времяпрепровождение формирует у 3-5-летних детей понимание прекрасного, развивается слух, чувство ритма и математические способности. На занятиях ребенок совершенствует не только свои творческие навыки, но и приучается к дисциплине. Посещение уроков музыки и вокала оставят неизгладимый след в жизни юного дарования.

Кружки прикладного мастерства

Большинство детей любят рисовать. Малыши таким образом развивают фантазию, воображение, пространственное мышление и мелкую моторику рук. Аппликация и лепка тоже могут заинтересовать ребенка.

Кружки прикладного мастерства помогают детям быстрее научиться различать фигуры, определять форму и цвет предметов. Кропотливая работа заставляет ребенка стать более внимательным и аккуратным. У малышей на занятиях «просыпаются» скрытые таланты.

Театральный кружок

Как правило, театральные кружки ведут прием детей от 5 лет. К этому возрасту ребенок должен хорошо разговаривать.

На занятиях по актерскому мастерству малышей учат раскрепощаться и не бояться зрителей. Участвуя в театральных постановках, юный актер учится контролировать свои эмоции и выражать собственные мысли и чувства

Происходит формирование личности, тренируется память и внимание

С чем заниматься

Быть активным – значит быть здоровым. Не обязательно заниматься фитнесом профессионально, достигая высоких результатов. Чтобы оставаться в форме достаточно просто регулярно выполнять упражнения и подвергать себя умеренным физическим нагрузкам.  Аэробика и фитнес относятся к дисциплинам, которые направлены на поддержание формы. Но помимо упражнений они предполагают соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный отдых.

Чтобы занятия действительно приносили пользу, ребенку потребуется правильный инвентарь. Он включает в себя множество товаров, таких как фитбол, скакалка, коврик, обруч. Имея которые ребенок сможет полноценно тренироваться в домашних условиях.

С 8 лет начинается работа со спортивным инвентарем: мячом, скакалкой, обручем. Для детей можно устраивать различные командные игры.

Мяч для фитнеса

Фитбол – это специальный большой мяч для фитнеса из резины, который имеет много преимуществ:

  • легкий – запросто можно перекатить или перенести в другое место;
  • прочный – выдерживает вес до 180 кг;
  • не взрывается, благодаря специальной антиразрывной системе;
  • многофункциональный – позволяет выполнять различные упражнения;
  • развивает координацию движений;
  • не имеет возрастных ограничений – подходит для грудных детей, пенсионеров, детей и взрослых;

Мячи для фитнеса существуют разных размеров в зависимости от роста и веса ребенка. Чтобы понять, правильно ли выбран фитбол необходимо:

  • сесть на мяч;
  • расположить ноги так, чтоб стопы плотно прилегали к полу;
  • следить за тем, чтоб колени были согнуты под прямым углом;

Если все пункты совпадают, значит, размер подобран правильно.

Также вы сможете выбрать цвет мяча, его поверхность (гладкую или рельефную). Кром того фитболы бывают с ручками или без них.

Коврик

Гимнастический коврик – это незаменимая вещь для занятий аэробикой и фитнесом для ваших детей. Конечно, спортивные клубы могут предложить свои коврики на временное пользование, но лучше иметь собственный.  Ведь с ним можно заниматься где угодно.

Чтобы правильно выбрать размер коврика, просто прибавьте к росту ребенка 10 см. Ширина и толщина коврика тоже бывают разными. Выбирать их нужно, опираясь на чувство комфорта.

Важно! Чем меньше толщина, тем холоднее и жестче будет лежать на коврике. Сегодня в продаже представлены коврики для тренировок самых разнообразных и ярких расцветок

Ваш ребенок будет с удовольствием брать столь удобный, практичный и легкий инвентарь на занятия

Сегодня в продаже представлены коврики для тренировок самых разнообразных и ярких расцветок. Ваш ребенок будет с удовольствием брать столь удобный, практичный и легкий инвентарь на занятия.

Степ

Степ платформа — это специально разработанная платформа для занятий фитнесом и степ-аэробикой, имитирующая подъем и спуск по лестнице.

Из-за быстрого темпа жизни не всегда есть время на походы в спортзал, поэтому остается вариант домашних тренировок. Для этой цели идеально подходят спортивные снаряды. Один из них степ-платформа, которая очень практична и эффективна.

Сейчас она применяется в степ-аэробики, для кардиотренировок и как вспомогательный снаряд для выполнения различных упражнений.

Внешне степ-платформа напоминает прямоугольную лавочку с регулируемой высотой

При выборе степ-платформы обратите внимание на следующее:

  • материал – рабочая поверхность не должна скользить;
  • размеры платформы – зависит от размера ноги;
  • регулировка высоты;
  • стабильность – степ-платформы должны быть оснащены резиновыми «ножками» против скольжения по полу;

Степ-платформа применяется на таких занятиях с детьми как:

  • утренняя гимнастика;
  • аэробика (10-15 минут упражнений на платформе);
  • при тренировочной подготовке к спортивным праздникам;
  • на тренировках у детей старшего дошкольного возраста (25-30 минут занятий на степ-платформе).

Все вышеперечисленные занятия приведут к общему укреплению организма и нормализации процессов обмена веществ.

Скакалка и обруч

Еще одним спортивным атрибутом является скакалка. Благодаря скакалке можно тренировать одновременно различные группы мышц. Помимо этого, скакалка также позволяет развивать координацию движений, выносливость, тренировать сердечно-сосудистую систему и существенно увеличить объем легких.

Скакалка – это простой, но очень эффективный спортивный инвентарь для тренировок, как в спортивном зале, так и в домашних условиях.

Детская футбольная школа «Мегаболл» (по всему городу)

«Мегаболл» — футбольное сообщество, обучающее детей от 3 до 14 лет, в которой каждый ребенок получает отличную физическую подготовку и развивает необходимые во взрослой жизни личностные качества. Здесь создали качественную базу и комфортные условия для проведения тренировок. Опытные тренеры находят индивидуальный подход к каждому юному футболисту, помогая раскрыть его потенциал.

Методика обучения детей собрана из лучших европейских наработок и разработана совместными усилиями ведущих специалистов в области командных видов спорта, детской психологии, физиологии и педагогики

Помимо обучения футбольному мастерству и физического развития, при подготовке занятий уделяется внимание эмоциональному и социально-оздоровительному аспекту работы с детьми

Попадая в секцию детского футбола «Мегаболл», уже через короткий срок можно увидеть, насколько дисциплинированным стал ребенок.

В этой школе ценят в каждом ребенке индивидуальность и прикладывают все усилия для того, чтобы раскрыть потенциал абсолютно любого футболиста. Именно поэтому создаётся атмосфера, в которой ребенок не боится ошибаться и рисковать.

В школе «Мегаболл» создан сильнейший тренерский состав.

Ученики школы проходят отбор в такие школы как: Динамо, Спартак, ФШМ, Чертаново, ЦСКА, а также сотрудничество с сильнейшими ДЮСШ Москвы.

Учреждения с обширной обучающей и развлекательной программой

Чтобы было проще подобрать детский кружок творчества, стоит посетить одно из многопрофильных образовательных учреждений. Их немало на территории столицы, у каждого есть свои преимущества, но особого внимания заслуживают следующие.

Московский дворец пионеров на Воробьевых горах

  • возраст – от 5 лет;
  • адрес – ул. Косыгина, д.17;
  • стоимость – зависит от направления;
  • сайт –

Старейший, известный всем москвичам детский центр, в котором среди 2,5 тысяч программ даже самый требовательный ребенок найдет что-то подходящее. Особого внимания заслуживают спортивные кружки для детей от 5 лет. Это не только традиционные виды спорта, но и довольно экзотические направления. Огромной популярностью пользуются художественные секции, клуб кинологов, студии скульптуры и зоопсихологии. Желающие могут записаться на стендовую стрельбу, заняться робототехникой или моделированием. Многие кружки набирают детей бесплатно, записаться можно на портале мэра – www.mos.ru.

Детский лекторий в Музее Востока

  • возраст – от 5 лет;
  • адрес – Никитский бульвар, д.12а;
  • стоимость – 600 рублей в год;
  • сайт – www.orientmuseum.ru

Вариант для детей, которые любят все необычное и ищут любую возможность расширить свой кругозор. По выходным в Музее Востока проходят лекции на различные темы, подобранные под конкретные возрастные группы. В качестве тем выступают популярные восточные мифы и легенды или история этого таинственного края. Дети старше 10 лет могут пройти целый обучающий курс по истории искусств Востока. В центре не предусмотрены бесплатные кружки и секции, но цены на его услуги довольно демократичны. Например, за разовый билет придется отдать всего 50 рублей, а годовой абонемент обойдется в 600 рублей.

Детский центра научных открытий «Иннопарк»

  • возраст – от 5 лет;
  • адрес – Театральный проезд, д.5;
  • стоимость – от 2,7 рублей за цикл из 4-х занятий;
  • сайт – www.park-inno.ru

Отличное место для ребят, которые еще не определились со сферой своих интересов, не обзавелись полезным развивающим хобби. Здесь можно записаться в технические или математические кружки, а также поближе познакомиться сразу с несколькими точными науками, выбрав курс «Наука на ладони». Очень востребованы клубы по робототехнике, а также многочисленные короткие программы на любой вкус.

Детский центр в еврейском музее толерантности

  • возраст – от 4 лет;
  • адрес – ул. Образцова, д.11, стр.1;
  • стоимость – от 4 тыс. рублей за месяц;
  • сайт – www.jewish-museum.ru

Уникальное сразу с нескольких точек зрения заведение. Во-первых, сюда можно приводить малышей уже в 4 года. Во-вторых, здесь предлагаются такие программы, которые больше не практикуются нигде в столице. Здесь есть интересные кружки для подростков, развивающие программы, творческие секции. Высокое качество преподавания в языковых клубах привлекает родителей, которые стремятся вырастить из своих детей полиглотов. При этом педагоги, ведущие конкретные курсы, стараются не зацикливаться на конкретной теме, а добиваться разностороннего развития слушателей. Здесь пальчиковые игры успешно сочетаются с пением и чтением английских книжек, а изучение иностранного дополняется участием ученика в театральных представлениях.

Детский развивающий клуб Метр с кепкой (ЮЗАО)

Занимаются группы до 5 человек. Обучение в центре детского развития проходит в игровой форме, с использованием специальных детских пособий, развивающих игр и игрушек. Пособия и расходные материалы для занятий предоставляются за счет клуба.

от 10 месяцев

  • «Кроха» развивающий курс
  • Английский для мамы и малыша от 1 до 2 лет

от 1 до 2 лет

  • «Ладушки» развивающие занятия
  • Музыка с мамой
  • Английский для мамы и малыша

от 2 до 3 лет

  • «Калейдоскоп» развивающие занятия
  • Музыка с мамой
  • Творческая ИЗО-студия

от 3 до 4 лет

  • Музыка с мамой
  • Творческая ИЗО-студия
  • Школа этикета
  • Мультипликация
  • Шахматы
  • Сказкотерапия

от 4 до 5 лет

  • Английский/испанский язык
  • Мультипликация
  • Творческая ИЗО-студия
  • Школа этикета
  • Занятия с логопедом
  • Сказкотерапия
  • Шахматы
  • Дошколенок
  • Ментальная арифметика

от 5 до 7 лет

  • Английский/испанский язык
  • Дошколенок
  • Мультипликация
  • Творческая ИЗО-студия
  • Школа этикета
  • Занятия с логопедом
  • Сказкотерапия
  • Шахматы
  • Уроки игры на гитаре
  • Ментальная арифметика

от 8 лет

  • Английский/испанский язык
  • Мультипликация
  • Творческая ИЗО-студия
  • Школа этикета
  • Занятия с логопедом
  • Сказкотерапия
  • Современные танцы
  • Шахматы
  • Уроки игры на гитаре

Мини сад «Егоза»

Группа кратковременного пребывания — до 3 ч. Для детей от 3-х до 6-ти лет.

Школа «Новый проект» (весь город)

Клуб спортивного бального танца «Вдохновение» на базе школы «Новый проект» приглашает детей от 3 лет на занятия.

Стоит отметить, что студия “Вдохновение” с ее многолетним опытом работы — СПОРТИВНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ, которая занимается подготовкой к профессиональным танцевальным выступлениям.

Концепция программы «детские танцы» рассчитанной на 10 лет основывается на следующих принципах:

  • Общее физическое развитие детей, независимо от первоначального уровня их способностей
  • Воспитание личности: формирование моральных и волевых качеств
  • Создание условий для развития творческих задатков детей, укрепление интереса к учебной деятельности.

Поэтому занятия хореографией для детей включают в себя также дополнительные учебные дисциплины:

  • Основы музыкальной грамоты (чувство ритма)
  • ОФП (выносливость и здоровье)
  • Гимнастика (коррекция осанки)
  • Классическая хореография (развитие мышц тела и ног)
  • Исполнительское актерское мастерство (в старших классах)
  • Элементы современного танца (модерн, джаз, диско)

Основой программы спортивных детских танцев является изучение:

  • Латиноамериканских танцев (самба, ча-ча-ча, румба, джайв)
  • Европейских танцев ( медленный вальс, танго, sloy-fox, венский вальс, квикстеп)

Разработаны стандарты музыки и техники исполнения спортивных детских танцев.