Слабость в руках

Строение кожи рук человека: фото с описанием


Строение кожи рук человека Кожа – самый длинный орган в человеческом организме. Ее основная функция заключается в защите от внешних негативных факторов. Фото с описанием вы видите выше. Вот строение кожи рук человека, она имеет три слоя:

Эпидермис – тонкий роговой слой, который достигает в толщину не более 0,05 миллиметров. Клетки эпидермиса производят кератин. В эпидермисе не присутствуют кровеносные сосуды.

Структура эпидермиса включает в себя:

  • Роговой слой
  • Блестящий слой
  • Зернистый слой
  • Шипованный слой
  • Базальный слой

В базальном слое находятся вещества, ответственные за выработку меланина. Это вещество защищает кожу от агрессивных солнечных лучей и ультрафиолета. Клетки базального слоя постоянно делятся, что способствует процессам обновления. Старые клетки видоизменяют свою форму и проходят процесс ороговения. Они постепенно отслаиваются из кожи на протяжении всей жизни человека.

Зернистый слой имеет ромбовидную форму, которая вытянута параллельно поверхности кожи.

Дерма — под ней подразумевают внутренний слой кожи, в котором расположены потожировые и сальные железы, выполняющие роль очистки организма от излишка влаги и солей.

Гиподерма — это глубокий жировой слой, который выполняет защиту от холода и служит базовой основой для остальных слоев.

Стоит отметить:

Кожа ладони имеет отличительные особенности от всех остальных участков тела:

  • Повышенная износостойкость
  • На ладони нет волосяных фолликул и сальных желез
  • На коже ладоней расположено множество потовых желез

Кожа рук – это главный защитник нашего организма, поэтому ей нужно всегда уделять особое внимание

Суставы и связки

Связочный аппарат скрепляет все косточки кисти вместе и представлен связками:

  • межсуставными,
  • коллатеральными,
  • ладонными,
  • тыльными.

Строение ладони и большого пальца устроено так, что связки и сухожилия ладонной стороны развиты сильнее, чем тыльные. Тыльные соединяют кости запястья между собой и с пястными костями, удерживают суставы в физиологической норме во время движения, защищают от травм, придают упругость, гибкость кисти руки.

Межкостные связки расположены между отдельными костями на латеральной, медиальной, тыльной и ладонной поверхностях запястья. Большее число связок прикреплено к головчатой кости. Боковая лучевая и локтевая, тыльная и ладонная лучезапястная, а также межзапястные связки удерживают лучезапястный сустав от чрезмерных движений.

Особая связка — удерживатель сгибателей, расположенная на лучевой и локтевой стороне ладонной поверхности, закрывает канал запястья, через который проходят сухожилия сгибателей пальцев, сосуды и срединный нерв.

Связки кисти руки расположены в разном направлении — дугообразно, поперечно и радиально, создают толстый фиброзный слой. Прочность и эластичность связкам обеспечивают плотные волокна соединительной ткани. При повышенном физическом усилии связки кисти могут подвергнуться растяжению, но разрывы происходят редко.

Суставы кисти:

Среднезапястный сустав — соединяет верхний и нижний ряды косточек запястья, формируя отдельную капсулу. Поверхность сустава имеет неправильную форму

Полулунная кость имеет важное значение оси в этой структуре — вокруг нее совершаются ограниченные движения, стабильность обеспечивают связки. Лучезапястный сустав — имеет форму эллипса, образован лучевой костью и мелкими косточками первого проксимального ряда запястья — трехгранной, полулунной и ладьевидной, которые со стороны запястья покрыты сплошной гиалиновой пластиной, образуя единую суставную поверхность

Сустав укреплен со всех сторон связками, обеспечивает круговое вращение, сгибание и разгибание кисти.
Запястно-пястные суставы — соединяют дистальный ряд костей запястья с основаниями пястных костей, имеют плоскую форму. Малоподвижны из-за хорошо развитых связок. Сустав большого пальца имеет седловидную форму — образован основанием первой пястной и многоугольной костью, совершает отведение, приведение, противопоставление, круговое и обратное движение. Большой палец противопоставлен всем остальным, благодаря этому возрастает объем хватательных движений кисти.
Пястно-фаланговые суставы — образованы головками пястных костей и основаниями фаланг пальцев, имеют шаровидную форму и три перпендикулярных друг другу оси вращения, вокруг которых выполняется разгибание и сгибание, отведение и приведение, а также круговые движения. Суставы укреплены коллатеральными связками, расположенными по бокам, и удерживают фаланги пальцев. Ладонные связки, переплетаясь с волокнами глубокой поперечной связки, препятствуют расхождению в разные стороны головок пястных костей.
Межфаланговые суставы — шаровидной формы с разгибательной и сгибательной функцией, соединяют косточки пальцев между собой, помогая удерживать предметы. На четвертых пальцах руки по два сустава, большой палец имеет один межфаланговый сустав, противопоставлен остальным, служит для прижимания к ладони и надежного удержания предметов, головка фаланги имеет блоковидную форму, посередине — вогнутость, основание следующей фаланги имеет две неглубокие, покрытые гиалиновым хрящом поверхности с центральным гребнем посередине.

Боковые коллатеральные связки и добавочные на ладонной поверхности укрепляют пястно-фаланговые и межфаланговые суставы. Эти суставы обладают самым большим объемом движений, остальные дополняют общую амплитуду подвижности в кисти.

Типы рук – классическое деление

Все разнообразие форм, степени гибкости и других характеристик объединены в семь хиротипов – и довольно точно. Но семь неких образцов далеко не отражают все оттенки и индивидуальные особенности, поэтому рассматриваются как широкая схема,  нуждаеющаяся в детализации и внимательном рассмотрении рук каждого конкретного персонажа – ведь они могут относиться к одному, двум и даже трем типам одновременно.

Элементарный

Очертания руки Характер обладателя

Широкая, толстая с короткими жесткими пальцами; в руке нет гибкости.

Личность тяжелая на подъем, не озабоченная духовными ценностями и воображением. Такие люди не предъявляют высоких требований к жизни, не впадают ни в религиозность, ни в особую моральность. При этом довольно мнительны, склонны к суевериям. Легко впадают в отчаяние, поэтому нуждаются в поддержке.

Практический

Ладонь квадратная, пальцы широкие. Кисть узловатая, с крупными и развитыми суставами. Ладонь жесткая. Лица с такими руками отличаются умением держать себя в руках, терпением и упорством. Они педантичны и любят порядок во всем, придерживаются приличий правил благопристойности. Основное руководящее побуждение – это чувство долга, превышающее любые чувства и эмоций. Это сильные люди, но лишены размаха и полета. Редко бывают интеллектуалами, плохо адаптируются.

Лопатообразный

Очертания руки Характер обладателя
Название типа — описание руки, похожей на лопату Решительные личности, целеустремленные, но при этом не лишены любви к некоторым излишествам. Четко знают, чего желают от жизни. Обладают практичным умом, терпением и усердием. Тяжелого труда стараются избегать, высоким интеллектом не наделены – стараются выбрать работу попроще. Склонны к привычке в отношениях, что делает их преданными одному партнеру и верными – это качество усиливается врожденным чувством ответственности и долга.

Философский

Очертания руки Характер обладателя
Большая кисть с широкой ладонью и крупными суставами. Оба сустава большого пальца равны по длине – это говорит о сильной воле. Размышления и умозаключения лиц с такими руками всегда логичны – это постоянно думающий интроверт. Недостаток воображения восполняется развитой способностью к анализу. На веру ничего не принимается, только после сопоставлений со своим опытом и знаниями.

Артистический или конический

Очертания руки Характер обладателя
Удлиненная кисть руки с заостренными пальцами Творческая натура, импульсивная и чувственная. Предпочитает действовать по наитию, не переносит рутины, монотонных занятий. Не утруждает себя поисками сути явлений и событий, поскольку суждения свои составляет по внешней форме. Такого человека сложно поставить в рамки, особенно когда дело касается его собственных прихотей и желаний. Склонны ко лжи, эгоизму, при этом не отягощены чрезмерным интеллектом.

Идеалистический

Очертания руки Характер обладателя
Маленькая и нежная, пальцы тонкие с длинными ногтевыми пластинами, узкий большой палец. Даже артистическая рука покажется рядом с ней грубоватой Человек, оторванный от реалий, эстет, живущий в своем мире. Все в жизни измеряет по соответствию собственным высоким идеалам – это часто становится источником страданий.

Смешанный

Очертания руки Характер обладателя
Форма рук, в которой просматриваются черты всех типов в той или иной степени. Черты характера также представляют собой смешение.

Тонкий дизайн кисти руки

Строение руки — это ансамбль из множества костей, связок, мышц, сухожилий и нервов, согласованно работающих для выполнения разнообразных и сложных движений. Кисть руки

состоит из 27 (!) костей, сочлененных посредством разных суставов. Мы можем вращать кистью в разные стороны благодаря правильному устройству запястья — места, гдекисть руки присоединяется к предплечью. Запястье состоит из 8 коротких губчастых косточек,расположенных в 2 ряда . Только подумайте об этом — каждая косточка имеет свою особенную форму!

На следующих рисунках показаны области ухода за кожей слева направо: срединный нерв, локтевой нерв и радиальный нерв. Треугольный треугольник представляет собой приблизительно треугольную пластину хряща, которая фиксируется связями на малой стороне запястья. Подобно мениску в коленном суставе, он служит для лучшей «артикуляции», то есть лучшего совместного скольжения. Дискус треугольник сидит в совместном зазоре между локтем и треугольником. Это не видно в рентгенограмме. Травмы треугольного диска обычно включают боль при набухании локтя и запястья, ограничение движения.

Для контроля их движения Создатель позаботился, чтобы все они были соединены между собой маленькими суставами и связками, окруженными специальными капсулами. Удивительно, не так ли? Но как жилы и нервы «проходят» через запястье от предплечья к кисти? Оказывается, для этой цели в запястье есть специальный канал.

Топографическая анатомия руки

Кроме того, боль присутствует в изгибе со стороны малого пальца и во время сжатия, но не обязательно. Карпальный туннель Как туннель кистевой, также известный как кистевой туннель, застроен и каково значение его анатомии для кистевого туннельного синдрома?

Темы, которые последуют позже

  • Анатомия запястья.
  • Конструкция запястья сложная.
  • Вот краткий обзор.
  • Сосуды рук — вены и артерии.
  • Строительство лимфатических узлов руки.
  • Нагелорган.
  • Движение мерных линий кожи рук.

Руки — захватывающие органы на верхних конечностях. Пять пястных костей составляют ладонь. Каждая из них присоединяется к одному пальцу посредством специального сустава. Эти суставы работают как шарниры, что позволяет пальцам двигаться вверх-вниз. Мы двигаем ими миллионы раз в течение жизни, а суставы кисти настолько совершенно устроены, что не изнашиваются! Они покрыты специальным хрящом, который, как резина, смягчает удар и облегчает движение.

У людей и у некоторых приматов есть руки, а большие пальцы — только для нескольких видов обезьян. Руки нужны, чтобы схватить вещи, размолоть или другую работу

Кроме того, они являются важной частью общения. На человеческую руку могут влиять различные переломы различных заболеваний

Некоторые дефекты также могут быть врожденными.

Подробное строение плечевого пояса

Рядом с ручным корнем находится средняя рука, которая снова состоит из пяти удлиненных костей средней руки. Наконец, рука состоит из пяти пальцев, которые могут свободно перемещаться. Они состоят в общей сложности из 14 пальцев костей, большой палец состоит из двух костей и других пальцев из трех костей.

На этом чудеса дизайна не заканчиваются — три поперечные арки придают руке стабильность и мобильность, а специальные крошечные косточки встроены в жилы внутри кисти руки, чтобы обеспечивать дополнительный рычаг при усилиях и уменьшать давление на ткани.

В кисти руки обнаруживается уникальное соотношение величин. Основная фаланга во всех пальцах, кроме большого, равна сумме длин средней и последней фаланги — соотношение, известное как число Фибоначчи. Размеры всех фаланг каждого пальца соотносятся друг к другу по правилу золотой пропорции , т.е. каждая фаланга больше предыдущей в 1,618.

В то время как кости образуют основную основу человеческой руки, мышцы необходимы для движения. Мускулы в руке состоят из 33 мышц. Большинство из них, однако, лежат в предплечье и просто посылают свои сухожилия в свои руки. Кроме того, на стороне большого пальца есть так называемые мышцы мышц и мышцы гипотеннара на стороне малого пальца. Мышцы также лежат между медиальными костями.

В дополнение к мускулам и костям, рука обходит три нерва. Локтевой нерв, срединный нерв и радиальный нерв. Они являются частью кистевого туннеля и обеспечивают кровоснабжение. Также кожа и вены являются частью руки. Рука в основном имеет функцию захвата вещей. Различают два разных типа рукоятки. С одной стороны, имеется захват власти, который используется для тяжелых и больших объектов. Во-вторых, точная рукоятка для тонких инструментов и мелких предметов.

Как узнать по руке характер человека

Интересно для определения характера по рукам, наблюдать за тем, как человек держит кулак:

Если большой палец сверху кулака, то такой человек очень сдержанный, умеет владеть собой в самых сложных ситуациях. Он скрытен, надежен, немногословен. Такой человек способен работать в органах милиции или прокуратуры, раскрывать самые сложные преступления. Если он рожден в «январе» — трудно строит отношения с коллегами, но очень предан своей работе и любой ценой выполнит ее полностью и в срок. Такой человек никогда и никого не подведет.

Если большой палец не прячется в кулаке, то человек честен, принципиален, не умеет лицемерить. Такому человеку можно смело поверить свои тайны — он не предаст, не обманет.

Такие люди карьеристы в хорошем смысле этого слова, им просто везет в продвижении по службе, хотя они и сами прикладывают к этому немало усилий. Не терпят лицемеров, тех, кто не держит слово. Не любят тесного общения с начальством, никогда не обивают их порог.

Рожденные в августе, особенно женщины, имеют сложный характер: противоречивые, неуверенные в себе, непредсказуемые в порыве гнева. Однако очень трудолюбивые, доброжелательные ко всем, кто идет к ним с миром, готовы каждому помочь. Не любят полемизировать на различные темы, больше слушают тех, кто говорит. В любви страстные, темпераментные, но очень избирательные. Не каждый мужчина может быть их любовником. Сексом они занимаются со знанием дела, с большим желанием. Кроме того, они имеют успех у всех мужчин еще и потому, что умеют создать в любом обществе непринужденную обстановку, а если надо, разрядить ее. Такие люди интеллигентны, не боятся любой работы, высоко ценятся на производстве.

Люди с такой рукой имеют аналитический склад ума, глубокие мыслители, психологи. Очень чуткие, способны к сочувствию всем страждущим. Стараются помочь каждому, кто в этом нуждается, проникаются состоянием ближнего. Особенно чувствительны женщины. Если такие люди являются руководителями предприятий, коллективов — не создают конфликтных ситуаций, умеют создать благоприятный микроклимат. Очень аккуратны в работе, часто моют руки, не терпят неряшливости.

Как определить характер человека по руке, у мужчин рожденных в марте? Они имеют мягкий, покладистый характер, очень нравятся спокойным и уравновешенным людям, а особенно женщинам. Такие мужчины внимательны к окружающим, проблемы всех воспринимают как собственные, стараются всем помочь. Такие руки нередко бывают у мастеровитых людей, но связанных с не тяжелым физическим трудом: у закройщиков, модельеров, программистов, резчиков по дереву, чеканщиков, парикмахеров. Такие мужчины очень эмоционально воспринимают неадекватное отношение к ним окружающих: они боятся, что их будут считать не настоящими мужчинами, трусами, мягкотелыми и, предупреждая такое мнение, могут вставать в амбицию, заранее пытаться доказать, что мнение других ошибочно. Отношение окружающих заставляет их быть высокомерными, воспитывать в себе волю, выдержку, решительность, целеустремленность. Талант таких людей может раскрыться в самой неожиданной области деятельности.

«Июльские» женщины с такими руками очень чистоплотны, прилежны, хотя в глубине души мечтают о праздной и комфортной жизни. Мужчины плохо переносят трудности, очень восприимчивы к неудачам, подвержены стрессам и депрессиям. Наделены тонким чувством юмора, что всегда их спасает в трудных ситуациях. Прекрасные рассказчики смешных историй; без зазрения совести привирают, чтобы было смешно всем присутствующим. Эти люди насколько великодушны и простоваты, настолько — хорошие стратеги, а особенно женщины. Женщины прекрасные хозяйки: хорошие кулинарки, рукодельницы, вяжут и шьют для всей семьи

Такие люди очень дипломатичны и, как никто другой, понимают, насколько важно обеспечить гармоничные отношения в коллективе, в семье, в общении с окружающими

Такие руки чаще всего у людей несмелых, не слишком решительных. Они не уверены в себе и с готовностью примут помощь ближнего, всегда обращаются за советом к другим. Трудно продвигаются по службе, хотя старательные и аккуратные в работе. Такие люди, чаще всего, рожденные в марте или июне.

Эволюция

«Руки» яванской землеройки и человека

В цепких руках и ноги приматов эволюционировали от мобильных рук полуавтоматического древесного тупах , которые жили около . Это развитие сопровождалось важными изменениями в мозге и перемещением глаз на переднюю часть лица, что вместе позволило контролировать мышцы и стереоскопическое зрение, необходимое для контролируемого захвата. Этот захват, также известный как силовой захват, дополняется точным захватом между большим пальцем и дистальными подушечками пальцев, что стало возможным благодаря противопоставленным большим пальцам. Гоминиды (человекообразные обезьяны, включая людей) приобрели прямую двуногую позу около , что освободило руки от задачи передвижения и проложило путь к точности и диапазону движений человеческих рук. Функциональный анализ особенностей руки современного человека показал, что они соответствуют нагрузкам и требованиям, связанным с эффективным использованием палеолитических каменных орудий. Возможно, что усовершенствование двуногой позы у самых ранних гоминидов эволюционировало, чтобы облегчить использование туловища в качестве рычага для ускорения руки.

В то время как человеческая рука имеет уникальные анатомические особенности, в том числе более длинный большой палец и пальцы, которыми можно управлять индивидуально, руки других приматов анатомически схожи, и ловкость человеческой руки не может быть объяснена исключительно анатомическими факторами. Нейронный механизм, лежащий в основе движений рук, является основным фактором, способствующим этому; приматы развили прямые связи между нейронами в моторных областях коры и мотонейронами позвоночника , давая коре головного мозга контроль над мотонейронами мышц рук; поместив руки «ближе» к мозгу. Таким образом, недавняя эволюция руки человека является прямым результатом развития центральной нервной системы , и поэтому рука является прямым инструментом нашего сознания — основным источником дифференцированных тактильных ощущений — и точным рабочим органом, позволяющим жесты. — выражения наших личностей.

Горилла, крупный сохранившийся примат с маленькими большими пальцами и скелет руки Ardipithecus ramidus , крупного плиоценового примата с относительно похожими на человеческие большие пальцы.

Есть все — таки несколько примитивные черты , оставленные в человеческой руки, в том числе pentadactyly (с пятью пальцами), голая кожа на ладони и пальцах, а рот Centrale находится в человеческих эмбрионов, полуобезьян и обезьян. Более того, предшественники собственных мышц кисти присутствуют у самых ранних рыб, что свидетельствует о том, что рука произошла от грудного плавника и, таким образом, намного старше руки с точки зрения эволюции.

Пропорции человеческой руки плезиоморфны (общие как у предков, так и у существующих видов приматов); удлиненные большие пальцы и короткие руки больше напоминают пропорции рук миоценовых обезьян, чем современных приматов. Люди не произошли от обезьян, ходящих на костяшках пальцев, и шимпанзе и гориллы независимо приобрели удлиненные пястные кости как часть своей адаптации к своим способам передвижения. Некоторые примитивные черты руки, скорее всего, присутствующие у последнего общего предка человека и шимпанзе (CHLCA) и отсутствующие у современных людей , все еще присутствуют в руках австралопитека , парантропа и Homo floresiensis . Это говорит о том, что производные изменения у современных людей и неандертальцев не развивались до или после появления самых ранних ашельских каменных орудий труда, и что эти изменения связаны с задачами, связанными с инструментами, помимо тех, которые наблюдаются у других гомининов. Большие пальцы Ardipithecus ramidus , одного из первых гомининов, почти такие же крепкие, как и у людей, так что это может быть примитивной чертой, в то время как ладони других современных высших приматов удлинены до такой степени, что часть первоначальных функций большого пальца утрачена ( особенно это касается приматов, ведущих древесный образ жизни, таких как обезьяна-паук ). Таким образом, у людей большой палец ноги более сложен, чем большой палец.

Существует гипотеза, согласно которой форма современной человеческой руки особенно способствует формированию сжатого кулака, предположительно для боевых целей. Кулак компактен и поэтому эффективен как оружие. Он также обеспечивает защиту пальцев. Однако это не считается одним из основных факторов отбора, влияющих на морфологию рук на протяжении всей эволюции человека, при этом использование и производство инструментов считаются гораздо более влиятельными.

Функции кисти

Слаженная работа подвижных соединений костей кисти, связочный и мышечный аппарат, снабженные нервами и кровеносными сосудами позволяют человеку выполнять множество разных действий.

Основные функции:

  1. Захват и перемещение предметов. Основные виды захватов — шаровой, клочковой, плоскостной, цилиндрический, межпальцевый и щипковый.
  2. Жестикуляционная — участие в выражении эмоций. Человек использует жестикуляцию для эмоционального и точного объяснения своей точки зрения, жестами пользуются глухонемые люди для общения.
  3. Осязательная — познание окружающего мира. Тактильное осязание позволяет различать форму, размер, вес, консистенцию, температуру, расположение предметов.

Браслет выживания из паракорда

Друзья, вы, наверное, слышали уже о таких браслетах, они сейчас очень популярны, причем не только среди выживальщиков. А может даже видели у друзей? Хотите такой же? Вы можете сплести браслет из паракорда своими руками. Но сначала давайте разберемся, что это на самом деле и для чего.

Что такое браслет выживания

Название говорит само за себя. Пока он не нужен, это стильная вещь, просто украшение на руке, которое очень красиво смотрится. Но в случае необходимости (не только в экстремальных условиях, в походах часто возникают непредвиденные ситуации) он быстро превращается в набор необходимых предметов.

Кстати, такими браслетами рекомендует пользоваться известный британский путешественник и ведущий программы «Выжить любой ценой» Беар Гриллс.

Чтобы получить браслет выживания, нужно взять фастекс (пластиковую застежку) и оплести его паракордом. Иногда в застежку монтируется компас, ножик, свисток и огниво. Можно  купить обычный фастекс и сплести браслет. Тогда на крайний случай у вас будет самое главное – веревка паракорд.

Браслет выживания своими руками

Важно: для плетения такого браслета используйте паракорд 550, который может выдержать 250 кг. Понадобиться веревка длиной 3-5 метра

Самая популярный способ плетения:

  • берем длинную веревку, два конца пропускаем через одну часть фастекса, пока не останется петелька, в нее просовываем нашу веревку и затягиваем — получили первый узел;
  • две веревки продеваем во вторую часть фастекса и по руке выбираем длину браслета;
  • перегибаем веревку после второго фастекса по направлению к первому — у нас получилось 4 параллельных троса;
  • берем левый шнур,огибаем его поверх через 3 веревки возвращаем на место — у нас внизу получилось 2 петли;
  • первая часть плетения: берем левый шнур и пропускаем его над левой петлей и под правой, он оказался внизу справа:далее берем верхний правый трос, пропускаем его под левый, затем над правой петлей и под левой петлей, потом через ушко, он оказался слева — затягиваем;
  • вторая часть: правый шнур пропускаем под правой петлей над левой и вытягиваем слева внизу; верхний левый трос закидываем на нижний, затем проводим под левой и над правой петлей, закидываем в ушко — затягиваем;
  • продолжаем плести на всю длину: сначала первая часть, затем вторая;
  • концы веревки отрезаем, поджигаем и прижимаем — браслет готов.

Как плести браслет выживания, подробно рассказывается здесь:

Попробуйте сплести темляк и браслет – это занятие затягивает. Друзья, я советую вам всегда брать в поход паракорд. Когда-нибудь он обязательно пригодится.

Характеристики

Творческие, высокочувствительные, эмоциональные и сверхчувствительные. Живет чувствами и интуицией. Может выполнять легкую физическую работу, но тяжелую переносит плохо. Они не выносят стрессовых ситуаций, спешки, конкуренции. Они чувствуют себя комфортно в безопасной обстановке

Важно научиться контролировать эмоции и избегать апатии и депрессии. Воспитывайте в себе уверенность и силу воли

Легко теряет и набирает вес, метаболизм довольно быстрый. Могут страдать от эндокринных расстройств, а также психических заболеваний и нарушений сна. Здоровье в целом зависит от эмоционального фона, во время стресса иммунитет серьезно страдает. Они подвержены вирусным инфекциям. Стоит больше времени проводить на природе, бегать, плавать, кататься на велосипеде, танцевать, заниматься йогой и всеми другими аэробными видами деятельности.

Мышцы кисти

Кисть можно разделить на 3 группы, которые содержат в себе по несколько мышц:

Мышцы большого пальца

В нее входят такие мускулы:

  • Короткая мышца, отводящая большой палец. Располагается сразу под кожей, с боковой стороны большого пальца. Начинается от бугорка ладьевидной кости, фасций предплечья и сухожилий длинной мышцы. И крепится к нижней фаланге большого пальца. 
  • Короткий сгибатель большого пальца. Находится также сразу же под кожей, рядом с короткой мышцей, ближе к внутренней части ладони. Начинается от кости-трапеции, трапециевидной, головчатой кости и основания 1 пястной кости. Расходится на 2 головки: поверхностная крепится к сесамовидной кости, наружной части. И глубокая крепиться к пястной фаланге большого пальца.
  • Противопоставляющая. Тонкая мышца треугольной формы. Находится под короткой мышцей. Берет начало от бугорка кости-трапеции. И крепится к наружному краю пястной кости большого пальца.
  • Приводящая большой палец. Имеет самое глубокое расположение из мышц данной группы. Имеет две головки, которые направляются друг к другу. Костная: начинается от головчатой кости и 2-3 пястной кости. Поперечная: от наружной поверхности 3 пястной кости и их головок 2 и 3 кости. далее они сходятся под углом и прикрепляются к основанию средней фаланги большого пальца,

Функция: Из названия можно понять какую функцию выполняют данные мышцы. Они сгибают, отводят, противопоставляют мизинцу (сводят их вместе) и приводят большой палец.

Мышцы мизинца

Она включает в себя:

  • Короткая ладонная мышца. Это тонкая мышечная пластина с параллельно размещенными пучками. Начинается от внутреннего края ладонного апоневроза. А нижним краем вплетается в кожу возвышения мизинца.
  • Отводящая мизинец. Располагается с дальнего края ладони сразу же под кожей. Начинается от сухожилия сгибателя запястья, гороховидной кости и удерживателя сгибателей. Нижним краем крепиться к медиальному краю средней фаланги мизинца.
  • Противопоставляющая мышца. Располагается латерально по отношению к предыдущей мышце. Берет свое начало от крючковидной кости и удерживателя сгибателя. И крепиться к локтевому краю пястной кости мизинца.
  • Короткий сгибатель мизинца. Немного прикрыта короткой ладонной мышцей и кожей. Верхним краем крепиться к крючковидной кости, а нижним к локтевому краю средней фаланги мизинца..

Функция: Они выполняют те же функции, что и мышцы большого пальца. Сгибают и отводят мизинец. А также приводят его к большому пальцу.

Средняя группа

Состоит из:

  • Червеобразные мышцы. Это 4 мышцы веретенообразной формы. Крепятся они к лучевой части сухожилия глубокого сгибателя пальцев. И крепятся к тыльной поверхности нижней фаланги 4 пальцев. От указательного пальца до мизинца.
  • Ладонная межкостная мышца. Это три межкостных мышцы. Которые крепятся к локтевой стороне 2-ой пястной и лучевой 4-ой и 5-ой кости. Перейдя в сухожилие прикрепляется к нижним фалангам 2-го, 4-го и 5-го пальца.
  • Тыльные межкостные мышцы. Располагаются на задней поверхности пясти. Это 4 мышцы имеющих по два так называемых мышечных пера. Каждая мышца имеет две головки, которые крепятся к основанию двух соседних пястных костей. Далее крепятся 1-ая и 2-ая к лучевому краю среднего и указательного пальца, а 3-ья и 4-ая к локтевому краю среднего и безымянного пальца.

Функция: Сгибание нижней фаланги 4 пальцев. Ладонные мышцы приводят пальцы к среднему, а тыльные разводят в стороны.

Насколько вы смогли заметить, предплечье и мышцы кисти связаны между собой, поэтому и тренируются они вместе.

Предлагаю посмотреть видео продолжительностью 5 минут. Из него вы сможете узнать топ 5 лучших упражнений для тренировки предплечий и кистей.

Связки и мышцы руки

В строении руки важное место занимают мышцы, которые позволяют верхней конечности выполнять различные движения и выдерживать нагрузку. Мышцы обеспечивают плавные и точные движения, а также мелкую моторику, которая значительно расширяет функциональные возможности человеческой руки

Закрепление всех частей скелета обеспечивают связки и сухожилия. Они состоят из соединительной ткани и задают пределы подвижности суставов, делая их работу более плавной и надежной.

Мускулатура руки представлена мышцами плеча, предплечья и кисти. Большинство мышц, приводящих в движение кисти и пальцы, находятся в предплечье. При участии мышц сухожилия, расположенные возле костей запястья, выполняют сгибательно-разгибательную функцию. Сухожилия прочно удерживаются связками и соединительной тканью. Сухожилия мышц проходят по каналам. Стенки каналов выстланы синовиальной оболочкой, которая заканчивается на сухожилиях и образует их синовиальные влагалища. Жидкость, находящаяся во влагалищах, выполняет роль смазки и обеспечивает свободное скольжение сухожилий.

Связки плечевого сустава:

  • Акромиально-ключичная.
  • Клювовидно-ключичная.
  • Клювовидно-акромиальная.
  • Верхняя, средняя и нижняя суставно-плечевая связки.

Мышцы плечевого пояса:

  • Дельтовидная.
  • Надостная.
  • Подостная.
  • Малая круглая.
  • Большая круглая.
  • Подлопаточная.

Мышцы плеча:

  • Передние – клювовидно-плечевая, двуглавая (бицепс), плечевая.
  • Задние – трехглавая (трицепс), локтевая.

Бицепс соединяется с предплечьем при помощи связок и сухожилий. Верхняя часть мышцы делится на две головки, которые посредством сухожилий прикреплены к лопатке. В месте их прикрепления находится синовиальная сумка. Основную функцию бицепс выполняет при сгибании и поднятии руки, поэтому у людей, выполняющих тяжелую физическую работу, или активно занимающихся спортом, эти мышцы очень хорошо развиты.

Трехглавая мышца плеча состоит из латеральной, медиальной и длинной головки. Пучки всех трех частей мышцы соединяются в одно целое и переходят в сухожилие. В месте перехода в сухожилие находится синовиальная сумка. Трехглавая мышца, расположенная на задней поверхности плеча, и дельтовидная мышца, находящаяся над плечевым суставом, прикреплены к лопатке. Лопатку поддерживает мышца-подниматель. Другие мышцы плечевого пояса располагаются в области груди и шеи.

Связки предплечья:

  • Передняя.
  • Задняя.
  • Лучевая.
  • Локтевая.

Мышцы предплечья:

  • Плечелучевая.
  • Апоневроз двуглавой мышцы плеча.
  • Крупный пронатор.
  • Лучевой сгибатель запястья.
  • Длинная ладонная.
  • Локтевой сгибатель запястья.
  • Поверхностный сгибатель пальцев.

Связки кисти:

  • Межзапястные.
  • Тыльная и ладонная лучезапястные.
  • Локтевая и лучевая.

Мышцы кисти:

  • Латеральная группа (мускулатура большого пальца).
  • Медиальная группа (мускулатура мизинца).
  • Средняя группа.

Кровоснабжение верхней конечности осуществляется за счет подключичной артерии, которая берет начало на уровне первого ребра, затем переходит в подмышечную и плечевую артерию. Затем размер кровеносных сосудов становится все меньше, а кисть покрыта множеством мелких капилляров.

Таким образом, анатомическое строение руки позволяет ей выполнять целый ряд движений и захватов, в том числе и под нагрузкой. Удивительное сочетание костей, мышц и связок руки в одну систему делают верхнюю конечность приспособленной для выполнения различных полезных функций и задач, что помогает человеку легче адаптироваться в окружающем мире.

Видео по теме (кости верхней конечности):