Таблица соотношения роста и веса девочек и девушек-подростков по годам, норма и отклонения

Содержание

Лайфхаки и советы девушкам о том, как визуально выглядеть выше

Девушки, следуя тенденциям моды, практически всегда стремятся выглядеть стройнее и выше. Это эталоны идеального современного человека.

Есть несколько советов, как это сделать с максимальным результатом, быстро и легко:

  • носить обувь на высоком каблуке. Это не только прибавит несколько желаемых см роста, но и вытянет визуально всю фигуру, сделает стройнее и изящнее образ;
  • выбирать вертикальный принт на одежде. Длинные полоски зрительно вытягивают весь силуэт, делают акцент на стройности и утонченности фигуры;
  • выбирать блузы и кофты с V-образным вырезом. Данная модель смотрится выигрышно на миниатюрных девушках, прибавляя визуально длину шее, стану и туловищу в целом;
  • подчеркивать линию талию всегда;
  • выбирать образы с завышенной талией, это визуально сделает ноги длиннее, а рост выше;
  • женщинам с лишним весом необходимо всегда носить утягивающее корректирующее белье. Оно сделает образ собранным и стройным;
  • предпочитать темные однотонные тона для низа (юбки, брюки). Темный оттенок зрительно вытягивает длину ног;
  • обувь натуральных тонов также будет зрительно увеличивать длину ног;
  • острый нос на туфлях продолжает длину ног, делая их стройными и бесконечными;
  • выбирать брюки-клёш. Расширенная нижняя часть брюк скрывает силуэт ног, делая их длинными и изящными;
  • носить струящиеся комбинезоны с подчёркнутой талией. Данный вид одежды всегда остаётся в моде. Воздушная ткань и вертикальный силуэт подчеркнут рост, добавив ему «лишних» см.

ИМТ, или расчет Кетле

Бельгийский математик, социолог и статистик А. Кетле в 1869 г. предложил рассчитывать вес по следующей формуле:

ИМТ = вес (кг) / рост (м) х рост (м),

Например, если вес человека ростом в 166 см составляет 65 кг, то его ИМТ равен:

65 / (1,66*1,66) = 23,59.

Понятие «нормальный ИМТ» за последние 30 лет несколько раз менялось, поэтому носит относительный характер и диктуется современными эстетическими представлениями и статистическими данными о влиянии веса на здоровье человека.

ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста.

В наше время приняты следующие нормы для соотношения индекса массы тела и весовой категории:

Категория ИМТ
Выраженный дефицит менее 16
Недостаток 16 — 18,5
Норма 18,6 — 24,99
Избыток 25 — 30
Ожирение 30 — 40
Резкие излишки свыше 40

Однако значения, полученные в результате расчета, не учитывают некоторые объективные факторы, влияющие на массу тела.

От чего зависит

Кроме роста, учитываемого в формуле Кетле, на вес человека оказывают влияние возраст, пол, тип фигуры и физическое развитие человека

Поэтому этот показатель нужно применять с осторожностью

Зачем знать свой показатель

Индекс массы тела установлен ВОЗ в качестве ориентира для оценки возможного риска развития заболеваний и необходимости предупредительных мер. Этот показатель задает допустимый диапазон веса. Поскольку он не учитывает многих других факторов, для более точного ориентира рекомендуется учитывать ИМТ совместно с другими методиками расчета. Избыток или недостаток веса означает, что количество и качество пищи, поступающей в организм, не соответствует энергетическим затратам. Зная свой индекс, можно скорректировать свое питание. Для этого нужно производить расчет калорий в рационе.

Потребность организма в питательных веществах можно рассчитать на сайте calorizator.ru.

Необходимую потребность организма в питательных веществах, анализ продуктов и готовых блюд можно рассчитать в режиме онлайн на многих сайтах. Примером может служить calorizator.ru. В «Личном кабинете» есть возможность задать нужное соотношение между белками, жирами и углеводами.

Важным показателем правильного питания служит гликемический индекс продуктов. Он отражает скорость поступления глюкозы в организм вследствие переработки углеводов, выработку энергии и отложение жиров.

Влияние возраста на массу тела

С годами вес человека возрастает. Замедляется метаболизм, изменяется выработка половых гормонов, уменьшается физическая активность. Установлено, что максимальное количество калорий затрачивается в возрасте 30 лет. Дальше каждый год уровень обмена веществ в организме человека снижается на 0,5%.

С годами вес тела у мужчин и у женщин с возрастом постепенно увеличивается.

Основные причины увеличения массы из-за постепенного старения организма:

  • уменьшение способности организма удерживать тепло и воду;
  • снижение уровня обмена веществ;
  • изменение гормонального фона;
  • употребление быстрых углеводов;
  • количество съедаемой пищи, не оправданное понизившимися физическими затратами;
  • уменьшение двигательной активности;
  • зашлакованность организма.

Неизрасходованные вещества переходят в жировую ткань.

Как одеваться девушке с маленьким ростом

Правильно подобранная одежда позволит обладательницам низкого роста, добавить себе роста, подчеркнуть стройность и хрупкость.

Большое значение приобретает материал, из которого сшита одежда для маленьких ростом девушек. В данном случае стоит предпочитать тонкие, легкие, струящиеся ткани, способные выгодно подчеркнуть фигуру. И, напротив, плотные и тяжелые материалы способны утяжелять фигуру, делать ее приземистой.

Платья и юбки с разрезами удлиняют силуэт.

Невысокие девушки будут выглядеть выше и стройнее, если выберут одежду, в которой преобладают вертикальные линии: застежки, рельефы, вытачки, V-образный вырез, длинная молния и другие элементы отделки.

Визуально вытянет силуэт и придаст роста юбка-карандаш или прямая юбка, имеющая разрез сзади или по бокам в сочетании с сапогами в тон.

Идеальные брюки для невысоких девушек – узкие, открывающие лодыжки или длинные прямые, закрывающие обувь на 2/3. То же относится и к джинсам. А вот, брюки-капри и шорты-бермуды визуально обрежут ноги. Эффектно будут смотреться прямые длинные брюки в сочетании с короткой курткой или облегающей блузкой. Хорошо выглядят и брюки с небольшим клешем, идущим от линии бедер.

Для  визуального удлинения роста  подойдет платье-футляр, платье с завышенной талией, однотонные платья, трикотажное платье-резинка без рукава, с рукавом три четверти или маленьким объемный рукавом-фонариком.

Идеальные платья для невысоких женщин с проблемой лишнего веса – это правильно подобранные по размеру, лаконичные платья прямого силуэта, а также туфли на платформе или туфли-лодочки на каблуке 5-8 см.
Любимые наряды в стиле унисекс станут женственнее и выразительнее, если добавить к ним яркий аксессуар. При их выборе следует отдавать предпочтения кулонам на цепочке или удлиненным ожерельям и серьгам, сумочкам небольшого размера, шарфикам и брошкам.

Для девушек маленького роста также подойдут совету по стилю для коротких ног>>

Авторы Гайдпарка

  • Александр Дмитриевич Семёнов

    Скажите, какой смысл постить про успехи за Бугром?

    Читать полностью

  • Роман Сурин

    Скрытая мощь: как подлодки проекта «Борей-А» укрепляют стратегические возможности ВМФ России

    Читать полностью

  • Петр Новыш

    Очень уж не похожи мы, советские, были на немцев

    Читать полностью

  • Mostickiy

    Россия колонизирует Африку

    Читать полностью

  • Светлана Никитина

    Путин и Талибан* считают своим главным партнёром Китай

    Читать полностью

  • Дмитрий Иванов

    Раковая клеточка

    Читать полностью

  • Артур  Ахмедов

    «А мы тут не при чем»

    Читать полностью

  • Григорий Сибиряк

    Искусство и общество сегодня

    Читать полностью

  • юрий надеждин

    Байден уснул на встрече с Беннетом

    Читать полностью

  • Петр Новыш

    Удивительно разные профессиональные ценности знаментитых полководцев!

    Читать полностью

  • Светлана Никитина

    Забавы путинизма. Кому на Руси жить хорошо от первой пятёрки партии Единая Россия .

    Читать полностью

  • Uhu Ido КарлаГустава

    Какая наглость: Поправить самого Владимира Владимировича!

    Читать полностью

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

  1. Эктоморф
  2. Мезоморф
  3. Эндоморф.

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

тип телосложения объем груди, см объем талии, см объем бедер, см
эктоморф 88-90 59-63 85-90
мезоморф 92-96 61-64 87-92
эндоморф 95-100 68-80 99-105

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У таких девушек нормальный обмен веществ в организме, им легко набрать мышечную массу или быстро похудеть.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

                            рост, см                        длина ног, см
до 160 78-83
161-167 84-89
168-174 90-94
175-180 95-100

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

             рост, см             грудь, см             талия, см         бедра, см
155 88-90 57 89
158 90-92 59 91
160 91-93 60 92
163 92-94 61 93
167 94-96 62 95
170 95-97 63 98
173 96-98 64 100
175 98-100 65 101
178 100-102 66 103
181 102-104 67 104

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

        рост, см вес для эктоморфа, кг вес для мезоморфа, кг вес для эндоморфа, кг
155 48-52 50-56 55-59
160 50-54 52-58 57-61
165 52-55 54-59 59-63
170 54-57 55-61 60-65
175 55-59 57-63 62-67
180 57-60 59-65 64-68

Юбка-колокол

Они отличаются наличием широких рельефных складок, создающих форму колокола. Для такой юбки хорошо подходят тяжелые, держащие форму ткани. Юбка может быть однотонная с контрастным поясом или с рисунком. Актуальны сегодня цветы, полоска, тропические листья.

Длина юбки-колокола может быть от макси до мини. Прекрасно подходит девушкам с плохо выраженной линией талии такие модели: «прямоугольник», «яблоко», «колонна». Фасон помогает визуально выделить перепад между талией и бедрами. Кроме того, он дает возможность скрыть ненужные сантиметры на бедрах у девушек с фигурами «песочные часы» и «груша».

Как достичь идеальных параметров

Именно в этих частях тела больше всего накапливаются жировые отложения.

Регулярные тренировки

Чтобы быстрее добиться необходимого результата, нужно регулярно тренироваться. В интернете существует множество таблиц и методик для мужчин и женщин для улучшения своего тела и поддержания его в тонусе. Приведем основные правила, которых вы должны придерживаться во время занятий спортом:

  1. Не перегружайте себя. Излишнее переутомление не даст желаемых результатов, а только навредит вашему телу.
  2. Занимайтесь интенсивными тренировками не каждый день. Ежедневные плотные занятия спортом не будут давать своих плодов, так как мышечная масса нарастает во время отдыха.
  3. Для увеличения объема грудной клетки самыми простыми способами являются отжимания, подтягивание на турнике.
  4. Чтобы подтянуть ягодичные мышцы, больше занимайтесь бегом и приседаниями по утрам.

Знайте, что регулярные тренировки помогут вам не только набрать мышечную массу или сжечь калории, но и укрепят здоровье, иммунитет, уменьшат риск развития большинства заболеваний.

Правильное питание

Немаловажным критерием для получения идеального тела является правильное питание.

Дадим вам несколько полезных советов:

  1. Питайтесь четыре раза в день, но небольшими порциями. Так вы снизите риск отложения жиров и улучшите пищеварение.
  2. Не ешьте жирную и жареную пищу.
  3. Употребляйте продукты, которые богаты белком. Именно он способствует более быстрому росту мышц после тренировок.
  4. Для поддержания талии у женщин, больше ешьте «зеленых» и «красных» продуктов.
  5. Следите за нормой калорий в день.
  6. Не пейте газировку и постарайтесь употреблять минимальное количество сахара.

Вес и рост как показатели развития

Если молодые люди обращают внимание на физические данные противоположного пола как на атрибуты привлекательности, то родителю необходимо знать соотношения данных показателей, чтобы определить наличие возможных проблем в физическом и психологическом состоянии. Принята следующая градация оценки роста:

  1. Очень низкорослые. Значительное отставание от критериев ВОЗ, которое может быть последствием врожденных патологий и наследственных заболеваний.
  2. Низкорослые. Ощутимо ниже, чем у других детей той же возрастной группы.
  3. Ниже среднего. Минимальное отклонение от нормы либо соответствие нижнему порогу нормы.
  4. Средний. Соответствует нормам роста согласно возрасту ребенка.
  5. Выше среднего. Соответствует верхней границе нормы.
  6. Высокорослые. Ощутимо превышает установленные ВОЗ критерии. Зачастую является наследственной особенностью.
  7. Завышенный. Может являться признаком нарушения в работе эндокринной системы.

Эти физические показатели малыша зависят от большого количества факторов: питания, климатических условий, продолжительности сна, наследственных данных, физической нагрузки и образа жизни. В первый год жизни малыша на эти показатели влияет способ вскармливания, выбранный матерью, – грудной, искусственный либо смешанный.

Многолетние наблюдения показали, что груднички, находящиеся на искусственном вскармливании, в среднем на 16–20% чаще подвержены ожирению. Это происходит, если мать неправильно организует процесс кормления и пренебрегает нормами, установленными врачом и производителем смеси. При оценке веса врачи выделяют следующий ряд категорий:

  • значительный недовес;
  • низкий;
  • меньше среднего;
  • средний;
  • выше нормы;
  • завышенный.

Тело будущей женщины формируется на несколько лет раньше, чем у будущего мужчины. Девушка окончательно формируется у возрасту 19 лет, в то время как тело юноши будет окончательно сформировано к 22 годам.

Идеальные женские пропорции

В различные эпохи человеческого существования понятие об идеальной и правильной форме женской фигуры также было различным. Однако какой бы ни была эпоха, женщины всегда старались следовать моде. Еще несколько столетий назад люди пытались определить параметры, отвечающие за идеальность женской фигуры. В настоящее время существует множество формул и таблиц для расчета параметров тела в согласии с ростом и весом человека. Какие же параметры определяют идеальную женскую фигуру? В данной статье приведем две основные формулы расчета идеальных пропорций женской фигуры, и приведем таблицу, которая определяет идеальные параметры женщины в соответствии с ее ростом и весом.

Пропорция между окружностями в талии и бедрах

То, что делает привлекательным женщину, с точки зрения наблюдателя, зависит главным образом от отношения пропорций талии и бедер.

Рассчитать это отношение очень просто и, кстати, этот показатель является хорошим индикатором здоровья в целом. Так, люди с большим количеством жировых отложений в брюшной полости подвержены большему риску со стороны болезней, связанных с образом жизни таких, как болезни сердца и диабет, в сравнении с людьми, с большей концентрацией жира в бедрах.

Чтобы рассчитать свой показатель, вы должны:

  • измерить окружность самой широкой части ваших бедер;
  • измерить окружность талии выше пупка;
  • рассчитать отношение окружности в талии к окружности в бедрах.

Цифра, которую вы получите, является показателем вашего здоровья и привлекательности.

Для разных культур и стран наиболее привлекательное соотношение талии и бедер варьируется. В западной культуре наиболее привлекательными параметрами обладают женщины с отношением равным 0,7. Научные исследования также подтвердили, что это число связано с высоким уровнем репродуктивных гормонов, это означает, что такие женщины будут иметь здоровых детей.

Золотая пропорция физического совершенства

На чем основана новая формула? Она определяет пропорцию или золотое число, которое было открыто в Античной Греции и непросто является арифметическим выражением, а отражает пропорцию между двумя сегментами, которую можно встретить в геометрических фигурах и окружающей природе, как, например, прожилки листьев некоторых деревьев.

Это золотое число равно 1,618. Согласно формуле, каждая женщина обладает числом: соотношением между размерами груди, талии и бедер. Для того чтобы рассчитать это число, вы должны измерить пять параметров: окружность груди в самой выступающей точке (B); окружность в самом узком месте талии (W); окружность в самом широком месте бедер (H); расстояние от окружности бюста до окружности талии (BW); расстояние от окружности бедер до окружности талии (HW). Затем проделайте следующие вычислительные операции:

  1. (B-W) x BW x 0,5 = цифра бюста
  2. (H-W) x HW x 0,5 = цифра бедер
  3. (цифра бюста + цифра бедер ) / цифра бедер = золотое число

Чем ближе полученное число к золотой пропорции (1,618) , тем более гармонично и совершенно выглядит женское тело.

Некоторые знаменитости, которые своими женскими пропорциями тела близки к «совершенству», являются Скарлет Йохансон (с отношением 1,560), Ким Кардашьян (1,558), Рита Ора (1,504) и Мэрилин Монро (1,718).

Таблица идеальных размеров женского тела

Представленные выше выражения определяют правильные и привлекательные формы женщины, при этом не учитывается ее рост и вес. В завершение, приведем таблицу десяти идеальных параметров тела женщины в зависимости от ее роста и веса.

Рост, м Вес, кг Шея, см Окружность в плечах, см Грудь, см Плечо, см Предплечье, см Талия, см Бедра, см Ляжка, см
1,50 45 25,5 82 75 21 18 52,5 72,7 34,5
1,53 48 26,5 85,4 78 21,8 18,7 54,6 75,7 35,9
1,56 50 27,5 88,7 81 22,7 19,5 56,7 78,5 37,2
1,59 53 28,5 92 84 23,5 20 59 82 39
1,62 55 30 95 87 24,5 21 60 85 40
1,65 58 31 98 90 25 22 62 88 42
1,68 61 31,6 101,3 93 26 22,3 65 90 43
1,71 64 32,7 104,6 96 27 23 67,2 93,2 44,2
1,74 67 33,6 108 99 27,8 23,8 69,3 96 45,6
1,77 70 34,7 111,3 102 28,6 24,5 71,4 99 47
1,80 74 35,7 114,6 105 29,5 25,2 73,5 102 48,3

Заметим, что приведенные данные в таблице отражают идеальные соотношения между различными частями женского тела, в действительности же, отклонения параметров на 5-10 % от представленных значений также находятся в пределах идеальных параметров.

Средние показатели роста женщин разных национальностей: таблицы по странам

Физические параметры имеют прямую зависимость от места обитания человека.

Объясняется это тем, что с древних времён для выживания в определённых условиях необходимо было иметь соответствие некоторым внешним признакам:

  • высокий или низкий рост;
  • масса тела;
  • длинные руки;
  • широкие стопы.

Именно поэтому сейчас по росту косвенным способом можно определить то, откуда родом человек или его предки.

Россия, славянские девушки

Средний рост женщины в России в 2019 г. составляет 168 см. Величины постоянно усредняются и могут изменяться с каждым годом.

Самой низкорослой женщиной в России зарегистрирована Таша Маяковская, чей рост составляет 86,2 см. Данная характеристика была зафиксирована в 2016 г. Самая высокая представительница женского пола — спортсменка Екатерина Лисина.

В 2017 году её рост составлял 205,74 см. Женщина мечтает попасть в Книгу рекордов Гиннеса, благодаря своим параметрам (длина ног и рост).

Однако для этого необходимо прислать видео, на котором специалисты замеряют физические параметры несколько раз. Катя признается, что сейчас довольна своим ростом, но ещё несколько лет назад он являлся причиной её комплексов и насмешек со стороны противоположного пола. Усреднённые значения роста по России приведены в таблице.

Рост

Женский пол, см

Мужской пол, см

Азиатки

Рост человека — параметр, изменяющийся с каждым годом. Тенденция такова, что он увеличивается по всему миру как среди женщин, так и среди мужского пола. Азия славится низкорослыми людьми, поэтому усредненные значения в этом направлении гораздо ниже.

Средние значения по Азии представлены в таблице

Американки

Средний рост женщины в России значительно отличался от аналогичного параметра представительницы Америки. Долгие годы жители Америки считались самыми высокими. Однако отсутствие здорового питания (чрезмерное потребление фаст-фуда) внесло свои коррективы во внешние характеристики этой нации.

Усреднённые значения по Америке представлены в таблице

Африканки

Африканские страны имеют средние показатели физических характеристик. Их нельзя отнести ни к самым низкорослым, ни к самым высоким жителям планеты.

Значения приведены в таблице

Европейские женщины

Средний рост жительниц Европы различается в зависимости от стран проживания. Самым высоким среди мужчин является житель Нидерландов, среди женщин — представительница Латвии. Россия занимает промежуточное положение среди обоих полов.

Усредненные параметры по Европе сведены в таблице

Девушки Австралии

Австралия может похвастаться высокими мужчинами, однако среди женщин показатель этого физического параметра уступает другим странам.

https://youtube.com/watch?v=Av_UVcdsUNA

Средние значения по Австралии приведены в таблице

какой идеальный рост для девушки?

идеальный рост 175 см

Все девушки в своем роде идеалы для разных мужчин!

165 см точно знаю)))

у меня вот рост 165 см, я не смотрюсь маленькой рядом с высокими мужчинами и ниже меня мужчин не много — что же еще желать

При котором не будут комплексовать ни девушка ни ее парень )))

полтора метра, и голова — квадратная, чтобы кружку с пивом удобнее ставить было!!!

А что, разве уже есть какой-то стандарт? Это все равно, что спросить, какой идеальный разрез глаз, размер груди или длина ног. Глупо.. . А вот среднестатистический рост российской девушки — 164 см.

Твой самый и есть идеальный ( ну если ты не парень, конечно)

А зачем нам идеальный рост? Давайте ценить вариативность

Я всего 160 см и не жалуюсь.

Первый раз слышу про идеальный рост.. . Извени, но это чушь…. Никакой рост не мешает и не помогает ничему. Живи и радуйся

Идеальный РОСТ ДЛЯ ДЕВУШКИ-ЭТО 165 СМ.

мне кажется 165, а у меня 164 я до идеального не дотягиваю

У меня 175. Чувствую себя комфортно! А вот людям маленького роста никогда не завидовала. На самом деле у всех на этот счёт своё мнение! Мужчины говорят, что маленькие женщины созданы для любви.

В полный рост-чтоб спокойно до губ доставала, в наклоне-чуть ниже пояса парня, в прыжке чтоб могла спокойно закнинуть ноги ему вокруг пояса, но в то же время, чтоб не доставала до полки с мужскими грязными носками.

Думаю что девушки все прекрасны какого бы роста они не были, ведь у мужчин тоже рост не стандартный и можно подобрать себе любого на твой вкус. Ведь всеми миру известно что партёра выберает себе девушка а не наоборот.

Ха! это же давно известно: идеальный рост 140 см… удобно и для пития пива, и для прочих занятий. <br>ну, и голова должна быть плоской сверху.

глупо искать идиал. лучше найти этот идеал в себе и пусть все завидуют.

Основные типы телосложения

На соответствие роста и веса у девушек влияет их конституция, всего выделяют три типа строения:

  1. хрупкое — астеничное;
  2. нормальное — нормостеничное;
  3. плотное — гиперстеничное.

Чтобы определить свое телосложение необходимо:

  • обхватить большим и указательным пальцами правой руки левую кисть;
  • если пальцы обхватывают его легко — вы астеник;
  • пальчики почти соприкасаются — нормостеник;
  • это сделать невозможно — гиперстеник.

Определение возможно и по внешним признакам:

  1. у хрупких девушек тонкие кости и шея, ноги длиннее туловища, слабо развиты мышцы, отсутствуют жировые складки;
  2. обладательницы нормального и среднего телосложения развиты пропорционально, стройны;
  3. плотные женщины имеют широкие и тяжелые кости, широки в области таза и грудной клетки, у них короткие руки и ноги, статный и крепкий внешний вид.

Три типа строения строения фигуры человека, которые отличаются в пропорциях строения костей и мишечной массе

Астенический

Количество массы тела женщин этого соматотипа сильно зависит от правильно подобранного рациона. Несмотря на худощавое строение, они быстро набирают килограммы, что плохо совместимо со слабыми мышцами и тонкими косточками.

Преимущества в виде хорошего обмена веществ, активности и энергичности играет им на руку, позволяя долго оставаться стройными.

Нормостенический

Больше всего повезло обладательницам данного типа. У них красивая, пропорционально сложенная фигура. Все размеры и параметры тела идеально соотносятся друг с другом. Средняя скорость метаболизма служит надежной страховкой на случай непредвиденных килограммов.

Гиперстенический

Представительницы гиперстенического типа достаточно крупные сами по себе. При этом они имеют небольшое количество жира при приличной мышечной массе. Как правило, они невысокие, имеют широкие кости и короткие ножки.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) × 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) × 1,15.

Эту формулу использовать очень легко. Например, идеальный вес для женщины ростом 160 сантиметров будет составлять (160 — 110) × 1,15 = 57,5 килограмма. Эта формула очень похожа на классическую и незамысловатую «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Современная формула Брокка может считаться улучшенным вариантом старой модели. Она требовала пребывания в определенной форме, не учитывая ни возраст, ни тип телосложения. Люди с тяжелыми костями или массивными мышцами, женщины с большой грудью или широкими бедрами в эту формулу уже не вписывались. Старая формула Брокка была подвергнута переработке, новый ее вариант выглядит уже более реальным.

Состояния, приводящие к гигантизму

Опухоли гипофиза

– у детей с опухолью гипофиза секретируется слишком много гормона роста, что приводит к высокому росту. Гигантизм почти всегда является результатом опухоли гипофиза, хотя некоторые редкие медицинские состояния могут привести к чрезмерному росту. К ним относятся:

  1. Синдром Карни;
  2. Нейрофиброматоз;
  3. Синдром Маккьюн-Олбрайт;
  4. Множественная эндокринная неоплазия 1 типа.

В связи с этим люди с аномально высоким ростом подвергаются риску ряда проблем со здоровьем. Их чрезмерный рост может влиять на метаболическую систему и вызывать сердечно-сосудистые проблемы, в том числе увеличение размера сердца.