Лучшие напульсники на руку

Содержание

Напульсники для чего нужны?

В сфере моды напульсники выполняют простую роль. Это украшение (аксессуар), который люди надевают на запястье руки. Они могут быть выполнены из кожи, ткани или металла. Кроме того, напульсники украшают различными камнями и узорами. Есть даже фирмы, занимающиеся созданием индивидуальных напульсников для того, чтобы они гармонично сочетались с общим стилем одежды человека.

В спортивной сфере манжеты на запястье выполняют совершенно другую роль. Спортсмены используют их в основном, если на запястье или руки идёт серьёзная нагрузка, при этом эти элементы выполняют сразу три функции:

  1. Манжеты позволяют зафиксировать запястье и тем самым уберечь человека от травмы в тех случаях, когда приходиться интенсивно работать руками, совершать резкие взмахи и движения. Они не сводят шанс травмы к нулю, но значительно снижают риск её получения. В основном фиксация запястья необходима баскетболистам или людям, которые занимаются лёгкой и тяжёлой атлетикой.
  2. Напульсники дополнительно используют как средство для вытирания пота с лица или других частей тела. Во время тренировок или соревнований, пот, выступающий на лице, попадает в глаза и тем самым мешает спортсменам. Особенно тканевые напульсники выручают в тех видах спорта, где нельзя отрываться от процесса.
  3. Ещё одна полезная функция манжетов, это поддержание температуры суставов в норме. Перед соревнованиями спортсмены обязаны разминаться, чтобы уберечь себя от травмы, но иногда в ожидании своей очереди суставы просто остывают. Напульсники позволяют поддержать как можно дольше эффект нагрева суставов и мышц, который был достигнут при разминке.

Эти три функции сделали напульсники незаменимой вещью в мире спорта.

Как работают напульсники во время лечения?

Кроме сферы моды и спорта манжеты на запястье интенсивно используют в медицине. Их положительные свойства были доказаны давно, но только в наше время эластичные бинты стали так популярны.

Растяжения, артрит, боли в суставах, варикоз и многие другие заболевания требуют защиты места поражения на теле человека. В таких случаях эластичные бинты подходят как нельзя кстати. Иногда места ушиба растирают специальной лечебной мазью, а потом заматывают место эластичным бинтом для согрева. Современные технологии позволили создать эластичные напульсники, которые сочетают эти два действия в одно целое.

Речь идёт о напульсниках с биофотонами. Уникальный элемент излучает биоволны, которые благоприятно воздействуют на тело человека, что значительно ускоряет период заживления или восстановления поражённой области.

Виды напульсников

В зависимости от назначения напульсники бывают нескольких видов:

Кожаные — используются в тяжелой атлетике и в разных видах борьбы

Они фиксируют сустав, что важно при поднятии тяжести. Напульсники помогают восстановить кисть спортсмена, который недавно получил травму

Натуральный материал, из которого изготовлен аксессуар, позволяет коже дышать и не создает никакого дискомфорта. Цена аксессуара варьируется от 300 до 1 000 рублей.

Трикотажные — используются в легкой атлетике, в баскетболе, волейболе и других видах спорта. Они изготавливаются из эластичной ткани, которая фиксирует запястье, используется в роли салфетки, убирающей пот. Важно правильно определиться с размером напульсников: они не должны ни жать, ни болтаться на руке. Часто на такие повязки наносятся логотипы фирм-производителей, спонсоров соревнований, спортивных команд. Стоимость трикотажных напульсников варьируется от 300 до 1 500 рублей (в зависимости от бренда).

Напульсники с карманами. Используются чаще всего на любительских тренировках. В кармане хранятся деньги, ключи от дома или машины и другие ценные вещи. Примерная цена аксессуара — 1 000 рублей.

Вязаные — это не спортивный аксессуар, а элемент модного образа молодых людей. Их делают в тон с шапкой или шарфом или выбирают как самостоятельный предмет гардероба. Их стоимость составляет от 200 до 1 000 рублей. Если вы умеете вязать, то можете сделать такой аксессуар самостоятельно.

В зависимости от наличия дополнительных функций эластичные повязки делятся на два вида:

  • Классические — это повязка из кожи или ткани, которая выполняет функции фиксации сустава и салфетки. Ее преимущество — демократичная цена (до 1 000 рублей).

  • Электронные — это сложный механизм со встроенными сенсорами, которые отслеживают физическое состояние спортсмена во время тренировки, например, замеряют его пульс. Их примерная стоимость — 4 000-5 000 рублей. Здесь мы писали, что умеют умные фитнес-браслеты.

В зависимости от вида спорта и личных предпочтений каждый спортсмен может выбрать вариант, который подойдет ему больше других. На рынке имеются предложения разного уровня цены и качества.

Для чего нужны спортивные напульсники?

Изобретение напульсника никак не связано с идеей улучшить внешний вид спортсменов. Атрибут выполняет определенные функции, которые в отдельных видах спорта имеют отличия. Поэтому при изготовлении специальной повязки на руку учитывается, какой спортивной дисциплиной будет заниматься владелец.

Использование напульсников обусловлено там, где выполняется активная динамическая или силовая работа, в процессе которой большая нагрузка приходится на лучезапястный сустав. Использование атрибута экипировки позволяет:

Избежать травм. Напульсник позволяет минимизировать шанс получения травмы в процессе тренировки при выполнении резких взмахов и выворачиваний кисти. Такая повязка защитит теннисиста от ударной силы мяча о ракетку. Его действие строится на поддержании сустава за счет тугой и плотной ткани. Таким образом, напульсник можно назвать эластичным корсетом для запястья.
Поможет избавиться от пота. Существует легенда, что напульсник избавляет от пота, то есть спортсмен перестает потеть. Отнюдь, это лишь неправильная трактовка. Использование трикотажной повязки позволяет избавиться от пота одним движением руки. В результате повязка впитает в себя пот, как губка. Это полезный аксессуар, поскольку позволяет убрать накопившийся пот без перерыва на умывание или использование полотенца. Полезно для людей занимающихся циклическими видами спорта, например, бегом.
Сохранить температуру суставов. Включенные в работу суставы имеют меньший шанс травмироваться, если будут в разогретом состоянии

Поэтому так важно во время подготовительной части тренировки включать упражнения направленные на разминание суставов, которые в дальнейшем будут включены в работу.

Использование напульсника позволит сохранить суставную температуру на время отдыха между упражнениями

Это особенно важно для спортивной гимнастики и тяжелой атлетики

Преимущественно атрибутом пользуются во время тренировочных занятий и реже на соревнованиях. Использование напульсника в соревновательной деятельности часто присуще марафонцам с целью убирать испарину со лба.

Музыкантам

Для чего нужны напульсники музыкантам?

Ведь они не испытывают огромных нагрузок, не занимаются жимом и пр. Все просто. Музыканты (в основном пианисты и гитаристы) напрягают кистевой сустав намного больше, чем могло бы показаться.

Ведь вся их нагрузка передается напрямую в кисть. Минуя даже запястные мышцы. Кроме этого кисть должна быть очень подвижной, и самое главное, она должна поддерживать постоянную температуру.

В противном случае, музыканты очень быстро начинают страдать от артроза в кистевых суставах. Так как он практически полностью истирается за время профессиональной карьеры. Еще такие напульсники нужны ударникам – по тем же причинам.

Напульсники одевают на холод. Музыканты, в основном те, которые занимаются струнными инструментами, не могут позволить себе одевать перчатки для того, чтобы полноценно согревать кисть. В то же время, все мышцы ладони крепятся еще на уровне запястья ,поэтому правильной согрев и поддержание температуры способно сохранить часть подвижности пальцев во время выступления.

Зачем нужен напульсник на руку?

Подобранные в тон спортивному снаряжению, они не выполняют функцию красоты, а предназначены для решения вполне конкретных задач. Спортсмены, занимающиеся теми видами спорта, которые предполагают резкие движения руками или серьезные нагрузки на запястья, например, теннисисты, метатели копья или молота, волейболисты и баскетболисты не могут без них обойтись по следующим причинам:

они фиксируют суставы запястья. Поскольку у занимающихся данными дисциплинами повышен риск получить травму, напульсник позволяет свести его к нулю, фиксируя кисть и поддерживая ее суставы в нужном положении.

Поэтому тем, кто интересуется, для чего нужен напульсник в спорте, стоит сказать, что он наделяет кисть большей уверенностью, позволяя совершать точные и хлесткие удары, в том числе и ракеткой по мячу;они поддерживают температуру суставов

Разогретые в ходе тренировкизапястья снижают риск получения травмы, а эластичная ткань аккумулирует тепло, сохраняя мышцы теплыми, что особенно важно для тяжелоатлетов, гимнастов и др.;они призваны удалять пот. Интенсивные физические нагрузки вызывают повышенное потоотделение, а напульсник в этом случае играет роль салфетки, позволяя смахнуть со лба накопившуюся жидкость и продолжить тренировку, не отвлекаясь на этот раздражающий фактор

Ведь спортсмен должен быть мобилизован и сосредоточен на все 100% и думать только о достижении высокого результата.Напульсники, как вид терапии

Теперь понятно, для чего нужны спортивные напульсники, но есть еще особый вид, который применяется для лечения самых разных заболеваний, например, артрита, варикоза, болевого синдрома и растяжения связок. С такими недугами сталкиваются музыканты, писатели, наборщики текстов и другие, которые вынуждены долгое время пребывать в одной позе и совершать кистями однообразные продолжительные движения. Нередко такие эластичные повязки оборудуют биофотонами, излучающими биоволны, благоприятные для организма человека и позволяющие в короткий срок улучшить состояние своего здоровья.

Как сшить повязку самостоятельно

Пошив аксессуара может показаться сложной задачей, но это не так. Справиться с такой целью сможет даже неопытный в сфере шитья человек. И если первые попытки могут оказаться неудачными, в дальнейшем сшить экипировку будет гораздо проще. А творческий процесс позволит развить фантазию, открыть в себе задатки дизайнера и поднять настроение.

Процесс шитья состоит из нескольких этапов:

  1. Для начала следует выбрать подходящую материю. Ее можно приобрести в магазине, а можно использовать старую, но целую, не прохудившуюся одежду.
  2. Далее следует заняться выкройкой. Чтобы ее нарисовать, нужно измерить окружность головы, добавив к результату еще 2-3 см на припуск. Что касается ширины изделия, в данном случае каждый пользователь может руководствоваться собственными предпочтениями, но стандартом считается 7-8 см. Стоит помнить, что повязка состоит минимум из 2 слоев, поэтому ширину готового элемента следует умножать в зависимости от их количества.
  3. Пошив. От ткани отрезать лоскут необходимой длины и ширины, сложить его вдвое и приметать вдоль. Правильно выкроенная повязка будет идеально сидеть на голове, не сваливаясь и не сдавливая.
  4. После предварительной примерки экипировку можно сшить, придав ей форму кольца.
  5. Не забывайте про изнаночную и лицевую стороны!
  6. Далее наступает этап заключительной примерки. Если вся работа проделана правильно, и повязка эстетично смотрится и хорошо сидит на голове, можно приступать к шитью на швейной машинке. Также можно сшить повязку вручную, однако это займет больше времени.

Женские модели

Buff Knitted&Polar Headband Blue Ink

Итальянский бренд выпускает весьма симпатичные товары для спорта. Данная повязка выполнена качественно, приятные оттенки радуют глаз и позволяют полноценно наслаждаться тренировками. В составе присутствуют только акрил и полиэстер. Такая повязка прекрасно тянется, быстро впитывает влагу, но ввиду синтетического состава при сильном намокании изделие может раздражать нежную кожу.

В остальном же экипировка отлично носится, долго служит и не рвется при частых тренировках. Цена относительно высока, однако заграничное производство оправдывает стоимость продукта.

повязка на голову Buff Knitted&Polar Headband Blue Ink

Достоинства:

  • удобство эксплуатации;
  • просто ухаживать;
  • красиво смотрится;
  • простой универсальный дизайн.

Недостатки:

Средняя стоимость – 1 000 российских рублей.

NK

Стильный, но простой вариант. Он идеально вписывается на тренировке в зале, также экипировка подойдет для активных игр с мячом, утренних пробежек. Состав продукта неплохой, он на 90% состоит из хлопка, а свойства эластичности обеспечит полиэстер. Особых дизайнерских украшений не замечено, кроме неброских набивок, что станет скорее плюсом, чем минусом. Изделие полностью закрывает лоб и уши, поэтому его можно носить при небольшой непогоде.

Экипировка отлично смотрится, служит дополнением образа и украшает спортсменок.

повязка на голову NK

Достоинства:

  • стильный дизайн;
  • долгий срок эксплуатации;
  • простота в уходе;
  • универсальность;
  • простой, но яркий дизайн;
  • согреет при необходимости;
  • не вызывает раздражения на коже.

Недостатки:

Средняя стоимость – 1 400 российских рублей.

Adidas AS

Конечно, мы не могли не включить в рейтинг известный спортивный бренд, который не нуждается в дополнительных представлениях. Повязка украшена узнаваемым логотипом бренда, она универсальна и подойдет для большинства видов спорта. Со своими задачами полностью справляется. Состав изделия неплох, есть и хлопок, есть и полиэстер. Выпускается только в двух цветах – черный и белый. Отлично держит волосы, не пропуская пот в глаза. Цена оправдана известностью бренда.

повязка на голову Adidas AS

Достоинства:

  • множество положительных отзывов;
  • симпатичный дизайн;
  • универсальность;
  • долгий срок эксплуатации.

Недостатки:

Средняя стоимость – 1 300 российских рублей.

Как сделать спиннер своими руками за 5 минут в домашних условиях

Этот крафт будет посвящен тому как сделать спиннер своими руками. Конструкция достаточно простая, настолько, что даже ребенок сможет ее сделать.

Что такое спиннер? Это антистрессовая игрушка, развивающая моторику рук у детей и успокаивающая нервы взрослых. Вот для чего нужен спиннер для рук. Основой спиннера является подшипник или вращающейся сердечник, а на краях расположены грузики. Благодаря такой конструкции весь корпус может долго вращаться вокруг своего центра, а пальцами можно предавать ему ускорение.

Как сделать спиннер

Ключевую роль в создании этой игрушки является шариковый подшипник. А вот материалы из которых будет сделан корпус, не так важен. Это может быть дерево, пластик, бумага, картон или металл.

Как сделать спиннер в домашних условиях

Кстати спиннер можно сделать вообще без корпуса. Давайте рассмотрим этот вариант, в качестве первого примера сделаем спиннер своими руками в домашних условиях из 4 подшипников и хомутов.

Все необходимые материалы, кроме подшипников, скорей всего уже есть у вас дома. А вот подшипник можно снять со старых роликов или купить в спортивном магазине. В качестве балансировочных грузиков будем использовать точно такие же подшипники. Соединять их будем с помощью хомутов.

Нам понадобится:

  • 4 подшипника
  • 9 стяжек

Соедините 3 стяжки между собой и в углах получившегося треугольника разместите подшипники. Сделайте еще 3 кольца, оденьте их на конструкцию, разместите еще одни подшипник в центре и плотно все затените. Обрежьте торчащие стяжки и все, теперь вы знаете как самому сделать спиннер.

Но не забудьте предварительно очистить подшипники от масла и грязи. После чего его можно раскрасить в ваш любимый цвет.

Простой способ как сделать спиннер дома

В данном способе соединять подшипники будем при помощи эпоксидной смолы и цветных шнурков. Если вы уже знаете как сделать спиннер из подшипника, тогда у вас не возникнет трудностей.

Из чего можно сделать спиннер:

  • 4 подшипника
  • эпоксидная смола
  • наждачная бумага
  • цветные шнурки
  • фломастеры

Первым делом вскройте один подшипник и удалите смазку. При помощи наждачной бумаги зашкурьте ту часть металла, которую необходимо склеить между собой. Подготовьте эпоксидку и нанесите ее на торцы. Добавьте немного смолы сверху и дайте высохнуть.

Для того-чтобы украсить свой спиннер, можно использовать разноцветные шнурки.

Нанесите немного клея или эпоксидной смолы на шнурок и обклейте антистрессовую игрушку.

При помощи фломастеров можно разукрасить spinner в любой понравившейся цвет.

Как сделать спиннер из одного подшипника

Не обязательно использовать 4 подшипника, это делается для эстетической красоты. Главное правило при создании ручной крутилки — это симметрично расположенные на краях грузики.

В качестве грузиков можно использовать обычные болты или гайки. Шайба используется в качестве подставки, чтобы случайно не приклеить конструкцию к столу.

Начертите окружность и нарисуйте три диагональных линии. В центре окружности разместите подшипник, а к трем его сторонам приклейте болты при помощи суперклея или эпоксидной смолы.

Теперь вы знаете как сделать спиннер своими руками из подшипника и болтов. Кстати такая конструкция оказалась самой удачной, благодаря длинным болтам спиннер крутится очень долго.

Как видите все очень просто и нет необходимости сразу бежать в магазин за новой игрушкой. Теперь вы знаете 3 простых способа сделать спиннер за 5 минут.

Принцип вы поняли. Поэтому теперь можно смело делать эту забавную игрушку из чего угодно. В качестве корпуса будем использовать картон или бумагу, а грузиками будут обычные рублевые монеты.

Предназначение аксессуара

Как уже было сказано выше, повязка позволит поту не стекать по лбу, т. к. при попадании в глаза данная физиологическая жидкость способна доставить массу неприятных ощущений.

Также такой метод позволит закрепить волосы, не позволяя им мешать во время тренировки. Такой аксессуар позволит создать гармоничный спортивный образ и эстетично выглядеть в зале.

В широкие массы аксессуар был введен баскетболистами, которые в числе первых оценили удобство повязок. В настоящее время покупатели смогут приобрести любой подобный товар на выбор, достаточно просто подобрать наиболее оптимальный вариант в зависимости от личных предпочтений и особенностей тренировок. Также подобное изделие можно сшить самостоятельно, таким образом, спортсмен получит уникальную повязку, ориентированную на его вкус и потребности.

Материал изготовления

Для поддержания основных функций данного элемента гардероба в его изготовления применяют современные и качественные материалы. Чаще всего это полиэстер – ткань, способная хорошо тянуться, полноценно впитывать пот и не намокать во время интенсивных нагрузок. Также существуют варианты из нейлона, но они не способны впитывать пот и не спасут спортсмена от холода. Для того, чтобы защитить голову во время тренировок при низких температурах, рекомендуется приобретать махровую экипировку. Она более теплая и дышащая. Также утеплиться в холодное время года помогут вязаные повязки. Для любителей натуральных материалов подойдут аксессуары изо льна и хлопка. Но их неудобно носить ввиду соскальзывания с волос, кроме того, такие изделия не тянутся, поэтому можно прогадать с необходимым размером.

Виды повязок

В зависимости от фасона, повязки имеют различное предназначение. Такая особенность позволяет спортсменам без труда выбирать подходящую для них экипировку.

  • Варианты для улицы – чаще всего изготовлены из плотного трикотажа или даже меха. Чаще всего обладают достаточной шириной, чтобы закрыть уши и лоб. Для большего тепла в ткань добавляют шерсть, однако стоит учитывать, что такая экипировка может вызывать неприятные ощущения на чувствительной коже. Более облегченные модели можно использовать для бега на улице.
  • Спортивные – изготовлены из легкой тянущейся материи. Позволяют убрать волосы со лба во время интенсивных тренировок. Идеальны для использования в фитнес-зале или в любом теплом помещении.
  • Лыжные – используются вместо шапок, закрывают лоб и уши. Чаще всего обладают дополнительным утеплением.

Особенности дизайна

В данном случае многое также зависит от вида спорта. Так, например, для тенниса предпочтительнее использовать симпатичные, легкие, хлопковые повязки. Если говорить о лыжном спорте, то теплый вязаный аксессуар просто необходим.

В продаже можно найти изделия любых цветов: от спокойных классических оттенков до ярких заметных расцветок. Правильно подобранная повязка способна завершить образ, став его единой частью. Этот пункт важен на различных спортивных выступлениях.

Также существую модели для мужчин, женщин или унисекс. Детские товары отличаются яркими цветами и интересным дизайном. Что касается декора, он чаще всего связан со спортивной тематикой, в более строгих вариантах отсутствуют любые украшения, принты, благодаря чему такая экипировка будет уместна на важных соревнованиях и соответствующих мероприятиях.

Зачем нужны напульсники при беге?

Нередко на спортсменах, бегущих на длинные дистанции, можно увидеть стильные браслеты – электронные напульсники. Эти сложные механизмы со встроенными сенсорами призваны отслеживать физическое состояние бегуна, замерять его пульс и многое другое.

Тем, кто спрашивает, зачем нужен напульсник для бега, стоит ознакомиться с его возможностями поближе: он способен измерять давление, самостоятельно выбирать наиболее оптимальное время для пробуждения, то есть работает этаким «умным» будильником. Браслеты с функцией тонометра – это целые мультитрекеры, определяющие уровень сахара и жидкости в тканях, массу жировой и мышечной ткани, амплитуду дыхания, подсчитывающие сброшенные калории и т. д.

Надо сказать, что материал напульсников также может быть различным.

Кожаные в основном используют тяжелоатлеты и те, кто занимается борьбой. Трикотажные выбирают баскетболисты, волейболисты. Кроме того, они могут выполнять роль защиты наручных часов от механических повреждений, иметь карманы для хранения денег и ценных вещей, а также использоваться в качестве самостоятельного предмета гардероба.

Огнебиозащита для древесиныЕсли работаете с деревом, тогда стоит учитывать, что этот материал требует дополнительной обработки и защиты. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается того, какую огнебиозащиту для древесины.

Лайфхаки – это советы на каждый день, позволяющие сделать жизнь лучше и проще, облегчить выполнение некоторых задач. Лайфхаки, применяемые в быту, пригодятся всем без исключения, но и другие бывают весьма полезны особенно в необычных ситуациях.Как быстро разносить обувь?Нет ничего страшного в том, что только что купленная пара обуви немного жмет. Есть немало способов, которые позволят ее растянуть и сделать более комфортной.

Как вариант, можно доверить это рукам профессионалов или приобрести специальное средство для растяжения.Как выбрать электрический чайник?Электрический чайник – это неизменный помощник на кухне каждой хозяйки. Они различаются по форме, цвету, материалу изготовления корпуса, мощности и др. В зависимости от собственных предпочтений и стоит выбирать этот электроприбор.

Сегодня уже никого не удивишь простой полоской ткани на своей руке.

Практически у каждого красуется Apple watch, Гугл смарт или другой умный гаджет, который и пульс вам посчитает, и время скажет, и в магазин вместо вас сходит.Но в то же время, многие забывают, что напульсники – это та самая, некогда популярная полоска ткани, имеет абсолютно другую функцию, вовсе не связанную с красотой. Скорее, она определяет безопасность атлетов. Как правильно выбрать напульсники, и зачем они нужны, рассмотрим подробнее.

Как выбрать напульсники на руку

Вы можете спросить себя: как я могу выбрать  напульсники?

Есть несколько стилей и конструкций и вы должны знать, какие варианты вам больше всего нравятся, прежде чем купить пару.

Давайте поговорим о различных характеристиках, которые вы можете выбрать.

Длина напульсников

Если вы выберете более тонкие напульсники   длина может добавить стабильность.

Однако, если напульсники, которые вы выбираете, довольно толстые, более длинная модель  будет  громоздкой.

Как правило, чем длиннее напульсники, тем они больше поддерживают, но тем меньше они позволяют вам двигаться, или, другими словами, более длинные напульсники могут уменьшить ваш диапазон движения.

Если вы не поднимаете слишком тяжелые веса, короткие напульсники  идеально подходят, но на более тяжелых подъемах более длинные напульсники-это ваш лучший выбор.

Жесткость и толщина напульсников

Некоторые напульсники более жесткие, чем другие.

Более жесткие  напульсники  могут ограничить ваш диапазон движений и лучше всего подходят для действительно тяжелых подъемов.

Более мягкие напульсники  позволяют больше двигаться и хороши для подъема более легких грузов.

Качество материала

Вы получаете то, за что платите, и это относится к напульсникам также.

Посмотрите на липучку на  напульсниках  и сравните ее с парой высококачественных  моделей, которые используют первоклассный материал и мастерство.

Разница в качестве материала и мастерстве очевидна. Но разница в цене тоже заметна.

Тип застежки

В приведенном выше списке  представлены два типа застежек. Каждый стиль имеет свои преимущества и недостатки.

Липучка

Липучка проста проста в использовании.

Но если вы знакомы с липучкой, вы знаете, что со временем она может потерять свою липкость от износа.

Анкерное закрытие ремешка или эластичной ленты

Ремешок или эластичная лента обматывается вокруг запястья после того, как запястье обернуто.

Эластичная лента занимает несколько попыток, чтобы узнать, как обернуть и закрыть, так что это не так быстро, как стиль липучки.

Преимущество заключается в том, что они сохранят свою способность закреплять напульсники, в отличие от липучки, которая со временем теряет свою липкость. Они также не издают шума, когда вы их снимаете, как это делает липучка.

Что некоторые люди не понимают, так это то, что петля для большого пальца предназначена для того, чтобы помочь вам надеть напульсники.

Как носить

Для тех пользователей, у которых короткие волосы, данный пункт особых вопросов не вызовет. А вот у девушек с длинными волосами и челкой могут появиться затруднения, т. к. неправильно надетый аксессуар может испортить прическу после изнурительных тренировок. Существует несколько методов ношения экипировки на голове:

  1. Челку или волосы, спадающие на лоб, необходимо зачесать назад. Аксессуар следует надеть так, чтобы он располагался на уровне линии роста волос или несколько выше. При этом повязка не должна сдавливать голову и вызывать дискомфорт.
  2. Также можно заколоть челку чуть выше, надеть изделие, распустить челку. Далее волосы можно заколоть удобным способом во избежание их намокания или появления заломов на локонах.

Также при ношении и выборе изделия следует руководствоваться длиной локонов. Длинные густые волосы нуждаются в широкой повязке, которая сможет удерживать пышную прическу. Для короткой стрижки подойдет аксессуар любого вида.

Для чего нужны?

Для того чтобы проще всего объяснить, для чего нужны напульсники, нужно провести аналогию с наколенниками. Изначально эти полоски ткани накладывались для фиксации суставов во время серьезных травм. Такая фиксация позволяла правильно срастить сломанную кость или провести профилактику, чтобы человек случайно не повторил или усугубил свою травму.

В дальнейшем люди оценили возможность фиксации одного из самых подвижных суставов человека – лучезапястного. С тех пор спортивные напульсники начали применяться во многих сферах:

  • в музыке – чтобы уменьшить трение;
  • в IT сфере;
  • в силовых видах спорта, начиная от тяжелых напульсников для пауэрлифтинга и заканчивая моделями для футболистов.

А затем, когда почти все вокруг начали носить напульсники, они приобрели свое второе дыхание, став модным и довольно бессмысленным аксессуаром.

Музыкантам

Для чего напульсники нужны музыкантам? Ведь они не испытывают огромных нагрузок, не занимаются жимом и пр. Всё просто. Музыканты (в основном пианисты и гитаристы) напрягают кистевой сустав намного больше, чем могло бы показаться. Ведь вся их нагрузка передается напрямую в кисть. Минуя даже запястные мышцы. Кроме того, кисть должна быть очень подвижной и, самое главное, должна поддерживать постоянную температуру.

В противном случае музыканты могут получить артроз кистевых суставов, так как они практически полностью истираются за время профессиональной карьеры. Еще такие напульсники нужны ударникам – по тем же причинам.

Напульсники также надевают для работы в холодных условиях. Музыканты, в основном те, которые занимаются струнными инструментами, не могут позволить себе надевать перчатки для того, чтобы полноценно согревать кисть. В то же время, все мышцы ладони крепятся еще на уровне запястья, поэтому их правильный согрев и поддержание температуры способны сохранить часть подвижности пальцев во время выступления.

desfarchau — stock.adobe.com

Программистам

Программисты тоже постоянно испытывают необходимость в поддерживании правильного положения кисти. И здесь это вовсе не из-за того, что они много работают суставом. Наоборот, кисть, находящаяся на клавиатуре, обычно зафиксирована в одном положении. Основная проблема заключается в том, что это положение неестественно. Из-за чего рука без должной фиксации начинает привыкать к новому положению, что негативно отражается на ее состоянии здоровья.

Antonioguillem — stock.adobe.com

Спортсменам

Здесь все сложнее, так как напульсниками пользуются многие спортсмены. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, будь то тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг или же кроссфит, используют в основном жесткие напульсники в виде кистевых бинтов. Они позволяют зафиксировать руку в правильном положении, стабилизировать кисть и уменьшить травмоопасность (в частности, защитить от растяжения связок). Между подходами их снимают, чтобы не перекрывать доступ крови к кистям.

sportpoint — stock.adobe.com

Для спортсменов, занимающихся бегом, напульсник позволяет сохранять температуру в руках, что делает беговые упражнения более комфортными. В особенности, если учитывать, что движения рук также влияют на скорость.

Еще одна полезная деталь напульсников для бегунов рассматривается на следующем видео:

Есть еще эластичные напульсники, которые используются в боевых искусствах (например, в боксе). Они выполнены из специального материала, который позволяет фиксировать руку в одном положении, но при этом не слишком мешает подвижности (чего не скажешь о жимовых напульсниках).

pressmaster — stock.adobe.com

Как выбирать?

Для того чтобы выбрать подходящие напульсники, нужно четко представлять, что вам от них нужно. Если это модный аксессуар – смотрите на его внешний вид. Если напульсник вам нужен для зимних пробежек – используйте шерстяные, они прекрасно зафиксируют руку и избавят вас от переохлаждения. Если же вы жмете, то выбирайте предельно жесткие кистевые бинты, которые не позволят вашей кисти сдвинуться с места, как бы вы не нарушали технику упражнения.

Тип Ключевая характеристика Кому подходят?
Шерстяные Лучший согрев Музыкантам и программистам
Простые тканевые Фиксация для выполнения однообразных движений Всем
Кожаные Усиленная фиксация лучезапястного сустава при правильной конструкции Атлетам
Жимовые Усиленная фиксация лучезапястного сустава, профилактика травм Атлетам
Беговые Фиксация лучезапястного сустава, хороший согрев Бегунам
Напульсники с пульсометром Встроенный гаджет меряет пульс (но не всегда точно) Бегунам

Материал

Самая главная характеристика – это материал. Сразу отбрасываем кожаные напульсники. Кто бы что ни говорил об их пользе, в плане фиксации ладони и согрева современные кожаные напульсники ничем не лучше и не хуже самых дешевых тканевых. Это всего лишь модный аксессуар, который обладает большей долговечностью.

Следующими в списке находятся напульсники из ворса. Это универсальный вариант, который подходит практически всем категориям людей. Единственный их недостаток – это недостаточная фиксация для тяжелых упражнений.

danmorgan12 — stock.adobe.com

Напоследок – жимовые напульсники. Они отлично фиксируют руку в районе кистевого сустава, но непригодны для постоянного ношения и используются исключительно во время тренировочных сетов с серьезными весами. Бывают тканевые, эластичные и так называемые силовые, которые обычно выполняются из хлопка и синтетики. Первые два вида не такие жесткие, тканевые отлично моются, но не так хорошо фиксируют запястье, как силовые.

sportpoint — stock.adobe.com

Размер

Вторая важная характеристика, которая определяет важность напульсников, – это их размер. Как правильно подбирать размер напульсников для человека? Все очень просто – исходя из сетки размеров производителя

Обычно они указаны в буквах, и дана таблица переводов в цифры.

В отличие от наколенников, напульсники нужно брать строго по размеру. Все дело в размере сустава и закреплении. Так, напульсники меньшего размера достаточной жёсткости сильно перекрывают кровоток в кисти. От слишком свободных толку и вовсе ноль, кроме как дополнительный обогрев. Напульсники должны быть в пределах разлета +-1 см от замера в самой узкой точке запястья.

Что касается кистевых бинтов, то они наматываются в несколько слоев. Правилами запрещены бинты длиннее одного метра, но и брать 90-100 см не стоит, так как они со временем растягиваются, что может привести к нарушению. Да и не каждый выдержит такую жесткость при намотке в 4-5 слоев. Оптимальный вариант – 50-80 см для парней и 40-60 см для девушек.

Жесткость

По жесткости различаются жимовые напульсники. Единых критериев нет, каждый производитель определяет жесткость по-своему. Самые популярные – Inzer и Titan. При покупке читайте описание бинтов, там обычно указана жесткость и для кого данный инвентарь подойдет лучше всего – для новичков или опытных спортсменов.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂