Углеводно-белковый коктейль special mass: состав и схема приема

Когда пить гейнер?

Пить гейнер ежедневно – обязательное условие. Его прием не зависит от наличия тренировок и физических нагрузок днем.

В дни тренировок гейнер можно пить двумя способами:

  • До тренировки минимум за час. Это способствует повышению работоспособности и выносливости организма, активирует более быстрый рост мышц.
  • Коктейль, выпитый сразу же после тренировки или через полчаса после нее, поможет восстановить силы и организм в целом, восполнит запас потерянной во время занятий энергии и ускорит начавшийся процесс набора мышечной массы.

Во дни отдыха от основной физической нагрузки:

  • Рекомендуется пить между основными приемами пищи, чтобы удовлетворить чувство голода и постоянно поддерживать энергетический баланс в организме в норме.
  • Также можно заменить завтрак или ужин, или и то, и другое, приемом белково-углеводного коктейля, но делать это лучше редко и лишь при острой необходимости или по рекомендации специалистов.

Следует помнить, что гейнер в первую очередь – это биодобавка, действие которой наилучшим образом заметно при сбалансированном и здоровом питании. Она может заменить несколько приемов пищи в редких случаях, но не является едой, поэтому злоупотреблять такой системой приема не нужно.

Обязательно следите за сроком годности добавки! Просроченный гейнер принимать ни в коем случае нельзя, это плохо скажется на системе пищеварения.

К тому же внимательно относитесь к порциям ежедневного приема коктейля, прислушивайтесь к ощущениям в организме. Сначала он должен привыкнуть к нововведениям, а уже потом будут заметны положительные изменения в физическом плане.

Можно ли пить гейнер на ночь?

Прием гейнера на ночь рекомендуется тем атлетам, которые страдают от излишней худощавости и ускоренного обмена веществ. Поздний прием будет способствовать набору мышечной массы во время отдыха организма.

Люди сталкиваются с проблемой: во время слишком частого употребления коктейля на ночь, углеводы, которыми богат напиток, могут способствовать не росту мышц на теле, а росту жировых отложений. Поэтому в составе не должно быть сахаров, только белки и сложные углеводы.

Можно ли пить гейнер без тренировок?

Этот вопрос возникают у людей, которые устали от слишком низкого веса и хотят в кратчайшие сроки исправить ситуацию. Их желание – это не увеличить мышечную массу и подтянуть тело, а просто увеличить массу в целом.Стоит отметить, что спортивное питание высококалорийное и содержит много углеводов, которые помогают поддерживать организм во время очень интенсивных тренировок, давая ему энергию, или же восстанавливать утраченный запас уже после занятий.

По этой причине прием гейнер идет организму только на пользу, но употребление совсем без тренировок будет способствовать накоплению в организме большого количества углеводов, без траты.

Инсулин в крови достигает максимальных значений, и начинает откладываться жировая масса. Прием гейнера без тренировок превратит человека из худощавого в полного с обвисшим животом.

Что входит в состав

Основные действующие вещества добавки Special Mass Gainer объединены в 5 групп, каждая из которых доставляет в организм питательные вещества в необходимом количестве.

Состав добавки

  1. MuscleFue Представляет собой комплекс углеводов (простых и сложных), которые в сжатые сроки пополняют запасы гликогена, улучшая энергетический обмен в организме и способствуя развитию мускулатуры.
  2. MultiStage. Комплекс белков из различных источников. Так, в добавке Special Mass Gainer приставлен сывороточный изолят, концентрат и гидролизат, яичный белой альбумин, молочный изолят, мицеллярный казеин. Питательные нутриенты имеют различный период всасывания и расщепления, благодаря чему наблюдается их пролонгированное воздействие на организм. Так, ваши мышцы растут и развиваются даже ночью, так как стабильно получают необходимый строительный материал.
  3. EnergoCore. Сочетание специальных ингредиентов позволяет в разы увеличить продолжительность тренировочных сессий, усилить нагрузки для более оперативного достижения спортивных целей.
  4. PowerMax. Мощный комплекс веществ ускоряют обмен веществ и способствуют быстрому формированию новых мышечных волокон.
  5. MyoRecovery. Комплекс аминокислот (в том числе ВСАА) способствует быстрой регенерации мышц и предотвращению катаболических процессов.

В белковую матрицу Special Mass Gainer входят высококачественные белки различных форм, которые обеспечивают регулярную подпитку мышц атлета. Также комплекс усилен пищевыми добавками, такими как масло льна и кокоса, подсластители, ароматизаторы.

Maxler Special Mass Gainer

Special Mass Gainer

– мощнейшая формула от компанииMaxler , разработанная для эффективного роста мышц. Продукт создан на основе качественных компонентов, которые комплексно воздействуют на организм и повышают результативность физических нагрузок. Дополнительными бонусами можно считать легкость приготовления, приятные вкусовые характеристики и отсутствие сахара в составе. КупитьSpecial Mass Gainer стоит активным людям, которые нуждаются в качественных протеинах и повышенных объемах питательных компонентов и сложных углеводов. Продукт также подойдет спортсменам, которые сложно набирают массу и нуждаются в дополнительных калориях во время тренировок на выносливость. Мощная белковая матрица представлена изолятами молочного и сывороточного протеина, гидролизатом и концентратом протеина из сыворотки, яичным белком и мицеллярным казеином. Благодаря разной скорости их усвоения организм получает подпитку уже спустя 10-15 минут после приема и действие сохраняется до 5-6 часов. Высококачественная углеводная смесь из мальтодекстрина, фруктозы и восковой кукурузы обеспечивает продолжительное высвобождение питательных компонентов, увеличение секреции инсулина и уровня сахара в крови. Максимально медленное преобразование в энергию сводит к минимуму вероятность накопления жировых отложений. Комплекс аминокислотSpecial Mass Gainer , включающий свыше 6 грамм ВСАА и 7 грамм креатина, улучшает развитие мышечных волокон, ускоряет их восстановление и предупреждает заболевания мышц. Сбалансированный ферментный комплекс гарантирует получение максимальной питательной ценности от употребления гейнера. Одна порция обеспечивает организму 980 калорий для энергетической подпитки, 198 грамм углеводов (преимущественно сложно усваиваемых) и 37 грамм белка.

Применение:

Смешать 4 мерные ложки или 240 грамм продукта с 450-600 мл воды, нежирного молока либо сока. Полученный коктейль рекомендуется принимать сразу после сна и обязательно по окончании тренировки. В нетренировочные дни желательно принимать как минимум одну порцию гейнера между приемами основной пищи. Купить Special Mass Gainer

отMaxler Вы можете в нашем магазине спортивного питания Sportpitsale.ru. У нас есть доставка по г

Санкт-Петербург, по Ленинградской области и по всей России.Внимание : Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом

Не превышайте указанную дозировку

Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи

Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Описание

Special Mass Gainer – углеводно-белковый гейнер от компании Maxler. Сбалансированная формула продукта разработана для людей, которым для поддержания оптимальной мышечной деятельности и здоровья в целом необходимо получать повышенное количество питательных компонентов.

Купить Special Mass Gainer особенно рекомендуется спортсменам, которым сложно набирать массу, а также тем, кто нуждается в дополнительных высокоуглеводных добавках в периоды высокоинтенсивных тренировок.

Состав Special Mass Gainer

Активные компоненты Special Mass Gainer объединены в пять групп, которые будут способствовать насыщению организма сбалансированными порциями питательных нутриентов, необходимых для достижения качественных результатов:

  • MuscleFuel – высококачественный углеводный комплекс для восполнения запасов гликогена и повышения энергетического потенциала, необходимого для ускорения роста мускулатуры;
  • MultiStage – протеиновый комплекс с концентратом, гидролизатом и изолятом сыворотки, молочным изолятом, яичным альбумином и мицеллярным казеином. Разный период высвобождения этих компонентов будет стимулировать процессы роста мышц и дополнительно способствовать укреплению иммунитета;
  • EnergoCore – смесь компонентов, обеспечивающих возможность увеличения продолжительности и интенсивности тренировок для более быстрого достижения поставленных целей;
  • PowerMax – комплекс ингредиентов, способствующих правильному протеканию процессов построения мышечных волокон за счет специальных систем доставки питательных компонентов к клеткам организма;
  • MyoRecovery – дополнительная порция ВСАА аминокислот для быстрого восстановления мышечных волокон и их защиты от разрушения.

Порция из 240 граммов Special Mass Gainer содержит 980 калорий, 198 граммов углеводов, 37 граммов белков, 7 граммов креатина, 6 граммов ВСАА и 4 грамма жиров. Присутствие в составе гейнера смеси ферментов способствует улучшению пищеварения и более качественному усвоению всех активных компонентов.

2700 г
Порция — 240 г (4 мерные ложки)
Количество порций — 11
Состав в 240 г
Энергетическая ценность 980 ккал
Белки 37 г
Углеводы 198 г
Диетические волокна 4 г
Сахар 20 г
Жир 4 г
Холестерин 9 мг
Креатин моногидрат 7 г
Натрий 370 мг
Калий 860 мг

Ингредиенты:

Carbo clean blend (мальтодекстрин, фруктоза, восковая кукуруза), Protein blend (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, мицеллярный казеин, яичный белок, гидролизат сывороточного

протеина), порошок какао, Amino Blend (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), креатин моногидрат, масло кокоса, CLA, льняное масло, ксантановая камедь, целлюлозная камедь, каррагинат, ароматизаторы, энзимы (протеаза, амилаза, лактаза).

Результаты применения Special Mass Gainer

Правильный прием Special Mass Gainer с учетом особенностей телосложения, интенсивности физических нагрузок позволит добиться желаемых результатов в самые короткие сроки. С употреблением гейнера можно значительно увеличить калорийность рациона, что не будет сопровождаться дополнительным ростом подкожной жировой прослойки.

Положительные эффекты Special Mass Gainer:

  • ускоренный прирост мускулатуры;
  • подавление катаболических процессов;
  • быстрое восстановление мышц после усиленных нагрузок;
  • обеспечение энергетических потребностей организма;
  • улучшение выносливости и силовых показателей;
  • нормализация работы пищеварительной системы;
  • укрепление иммунной системы.

Как принимать Special Mass Gainer

По рекомендации производителя Special Mass Gainer следует принимать 2-3 раза на протяжении дня. Для приготовления высококалорийного напитка нужно смешать 240 граммов (4 мерных ложки) порошковой смеси и 450-600 мл воды либо молока с низким процентом жирности. Оптимальное время для употребления – сразу после пробуждения и по окончании тренировки. В нетренировочные дни следует принимать как минимум одну порцию Special Mass Gainer, которую можно разделить на два приема в утреннее и вечернее время.

Заказать Special Mass Gainer можно в магазине PitProfi.ru. В нашем каталоге представлен широкий ассортимент спортивных добавок оригинального качества, купить которые можно по привлекательным ценам и с возможностью доставки по Москве.

В чем польза гейнера

Главная особенность гейнера в том, что он содержит в себе как белок, так и углеводы. Это делает его незаменимым продуктом, поскольку правильное и полноценное питание — фундаментальное условие прогресса для любого спортсмена. Именно гейнеры стали первыми пищевыми добавками, разработанными учеными для людей, занимающихся спортом. Они ускорили прирост мышечной массы и разгрузили желудочно-кишечный тракта за счет уменьшения потребляемых продуктов.

Общий положительный эффект от употребления гейнеров можно выразить в нескольких пунктах:

  • они обеспечивают организм энергией;
  • способствуют набору необходимого веса;
  • повышают выносливость;
  • ускоряют восстановление организма после соревнований и тренировок;
  • имеют антикатаболитический эффект.

pictoores — stock.adobe.com

Эффект от гейнера для худых мужчин

Распространены случаи, когда парни с худощавым телосложением по причине быстрых процессов метаболизма в организме никак не могут набрать вес независимо от количества пищи. Людей с таким типом тела называют эктоморфами.

Спасением для них могут стать гейнеры, которые, как ни одна другая добавка, подходят эктоморфам для прироста массы. Высокое содержание углеводов быстро восстанавливает потребность организма в необходимых калориях. Обычного питания людям с таким телосложением может просто не хватать для массонабора даже без регулярных тренировок. В случае занятий спортом наличие гейнера в рационе питания таких спортсменов становится просто необходимым.

Каких-то особых рекомендаций по поводу того, как принимать гейнер для набора массы эктоморфу, нет. Нужно просто руководствоваться общей инструкцией и рекомендациями по приему добавки.

» alt=»»>

Эффект от гейнера для худых женщин

На фоне волны восхищения аппетитными формами латиноамериканок, гейнер для набора веса худым девушкам анорексичного типа поможет придать фигуре красивые женственные очертания.

И не стоит пугаться жутких рассказов о неконтролируемом наборе веса и образовании жировой прослойки в “ненужных” местах. Такой вариант развития, конечно, возможен, если вести малоактивный образ жизни и просто поглощать пищевую добавку в надежде, что этого достаточно для формирования подтянутых округлых форм.

Для получения результата потребуется сбалансировать ежедневный рацион, включить режим тренировок и ввести в рацион гейнер. И эффект не заставит себя долго ждать.

Что будет, если пить гейнер и не тренироваться

Учитывая высокий процент содержания углеводов в гейнере, к его употреблению стоит относиться с осторожностью. Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы

Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы

Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы.

» alt=»»>

Стоимость

Стоит 2,73 кг добавки около 2100 рублей, хотя можно найти дешевле.

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Совмещение с другими спортивными добавками

Что касается возможности сочетания гейнера с другим спортпитом, то эксперты Maxler рекомендуют обратить внимание на следующие варианты:

  • Amino X-Fuzion – комплекс аминокислот, которые ускоряют регенерацию и замедляют катаболизм;
  • Amino BCAA 4200 – аминокислоты с ВСАА, которые ускоряют прирост чистой мышечной массы, повышают производительность тренировочный сессии.

Также в питательный коктейль Special Mass Gainer можно добавить л-карнитин, глютамин, различные виды аминокислот.

Эксперты отмечают, что в период углеводного окна можно принимать гейнер одновременно с БЦАА аминокислотами и протеином, а также с послетренировочными комплексами.

Совмещение с другими спортивными добавками

А вот сочетать гейнер с липотропными продуктами (жиросжигателями) и предтенировочниками категорически не рекомендуется, так как у них кардинально противоположны целевые эффекты.

Тренировочные дни

Для того, чтобы повысить эффективность тренировки рекомендуется принимать гейнеры до тренировки или после нее в зависимости от того эффекта, который хочет получить спортсмен: увеличение работоспособности во время занятий, рост мышц или скорейшее восстановление.

Оптимальной порцией считается “коктейль”, в котором смешивается 100-150 грамм добавки с жидкостью. Это может быть вода, молоко, кефир и даже фруктовый сок. Объем жидкости может колебаться от 300 до 500 миллилитров. Напиток распределяется на несколько приемов (2-3 в течение дня).

Многие профессионалы советует придерживаться следующих рекомендаций при приготовлении углеводно-белкового коктейля: количество белка в одной порции должно быть равным 25-30 граммам. Считается, что организм среднестатестического человека не способен усвоить за один прием пищи больше 30 грамм белка.

Перед тренировкой

Прием белково-углеводной смеси необходимо производить не позднее, чем за один час до начала занятий. В этом случае можно добиться оптимального уровня работоспособности во время выполнения тяжелых силовых упражнений и избежать ощущения переполнения желудка на тренировке.

После тренировки

Чтобы обеспечить восстановление и рост мышц после тренировки следует принимать гейнеры непосредственно по ее окончанию (не позднее получаса). Белково-углеводная смесь является идеальным вариантом решения проблемы “белкового окна” и восстановления уровня гликогена в крови.

Полезные рекомендации

  • Для дополнительной стимуляции роста мышечных волокон необходимо совмещать прием белково-углеводной смеси с глютамином.
  • Хороший эффект достигается при совмещении гейнера с креатином. Благодаря углеводной составляющей гейнера креатин усваивается в полном объеме.
  • В период интенсивных тренировок следует объединить прием гейнера и протеина.

Как пить гейнер для набора мышечной массы

При употреблении гейнера для набора мышечной массы можно выделить несколько подходов.

Подход №1 – По инструкции

На упаковке любого гейнера всегда указаны рекомендуемые нормы потребления. Нормы могут быть указаны в виде таблицы с возможными дозировками, исходя из массы тела атлета и количества приёмов гейнера в течение дня. Хотя табличное представление – это лишь один из возможных вариантов.

Подход №2 – По необходимой калорийности

Если вы считаете, что вам, для обеспечения необходимого уровня анаболизма нужно какое-то конкретное количество калорий, то вам нужно просто рассчитать, какое количество гейнера вам нужно употребить в течение дня, исходя из его уровня калорийности на одну мерную порцию, или на 100 грамм сухого продукта.

Например, вы хотите получать суммарно 4000 килокалорий, а из пищи вы получаете 2000 килокалорий. Значит, с помощью гейнера вам нужно добавить еще 2000 килокалорий. Если калорийность вашего гейнера составляет, для примера, 400 ккал/100 г, то для получения 2000 ккал вам будет нужно употребить в течение суток 500 грамм гейнера (речь идёт о массе сухого, неразведённого в воде порошка).

Такая дозировка может показаться для вас слишком большой (и дорогостоящей), но, возможно, ваша потребность в калориях окажется меньше, чем та, которая приведена в примере.

Подход №3 – По необходимому количеству белка

При натуральном тренинге чаще всего рекомендуется употребление 1-2 грамм белка на килограмм собственного веса. То есть, если вы весите 80 кг, и собираетесь соблюдать норму в 2 грамма на килограмм, то вам нужно будет получить в течение суток 160 грамм белка (вместе с едой, не только за счет добавок).

Таким образом, если с едой вы получаете половину этой нормы (этот показатель определяется индивидуально), значит, вторую половину вам нужно будет набрать с помощью гейнера. То есть, на долю гейнера придется 80 грамм белка.

Зная необходимую норму, вы можете рассчитать необходимое количество гейнера при помощи нехитрых формул. Например, ваш гейнер содержит 40 грамм белка на 100 грамм продукта. Значит, для покрытия нормы в 80 грамм белка вам нужно будет употребить 200 грамм гейнера.

Существует мнение, что за один раз не следует употреблять более 30 грамм белка, так как избыточное употребление белка не позволит ему полноценно усвоиться, и, таким образом, дополнительный расход дорогостоящего продукта будет неоправданным. Лучше разбить большую порцию на несколько маленьких, и употреблять их в течение дня.

Как принимать Super Mass Gainer

Производитель рекомендует принимать Super Mass Gainer по 1-2 порции в течение дня. Чтобы приготовить разовую порцию высококалорийного напитка, нужно размешать 335 граммов порошковой смеси Super Mass Gainer в 450-500 мл любой жидкости. Оптимальное время приема в тренировочные дни – по окончании нагрузок, в дни отдыха – между приемами пищи.

Заказать Super Mass Gainer можно в PitProfi.ru. Выбирая наш магазин, вы можете быть уверены в оригинальном качестве спортивного питания благодаря наличию сертификатов соответствия для всех представленных в каталоге позиций. Широкий ассортимент всех категорий спортивного питания позволит вам выбрать подходящие продукты в соответствии с целями в настоящий момент. Вам не придется переживать о сроках доставки заказа, поскольку мы гарантируем быструю доставку по Москве.

Основные преимущества этого гейнера

Гейнер Special Mass от производителя Макслер в пакете

Special Mass — это отличный вариант для тех атлетов, которые хотят в краткие сроки набрать максимум мышечной массы или же просто для худощавых новичков для хорошего старта. Состав данного гейнера включает в себя белки, углеводы, а также ряд других компонентов, позволяющих значительно повысить эффективность ваших тренировок в зале.

В составе Special Mass от Maxler содержится 5 уникальных в своем роде матриц, каждой из которых здесь отведена своя задача:

  • Содержит в себе чистый белок, характеризующийся разной степенью усвояемости. Благодаря оптимальному сочетанию трех видов протеина (медленному, среднему и быстрому), достигается эффективный рост мускулатуры.
  • Представляет собой углеводную смесь с идеальным составом. Она способствует ускорению мышечного роста, обогащая клетки энергией. Таким образом, ваш организм обогащается энергией и имеет силы для запуска восстановительных процессов в клетках.
  • Представляет собой набор активных ингредиентов, которые значительно повышают выносливость и длительность упражнений в тренажерном зале. Таким образом, вы улучшаете свои результаты.
  • Myorecovery. Данная формула осуществляет восстановление каждой клетки вашего тела.
  • Является мощным источником силы. Данная формула является уникальной в своем роде, благодаря которой запускается активный рост мышечных волокон и улучшаются спортивные показатели в целом.

Интересные материалы

Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler

Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов,…

9941 1 0

Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler

Энергетический комплекс «Guarana 2000» от компании Maxler — это находка для спортсменов, которые нуждаются в дополнительном источнике витаминов…

10478 0 0

Обзор предтренировочной добавки Driven Sports Craze

Спортсмены часто выбирают предтренировочные комплексы за их многогранное воздействие на организм. Из-за огромного множества таких комплексов разбегаются глаза,…

3907 0 0

Обзор минерально-витаминного комплекса Animal Pak от Universal Nutrition

Спортивное питание играет важную роль в достижениях атлетов. Добавка Animal pak от Universal Nutrition не является исключением. Она не обеспечивает рост мышц,…

14959 0 0

Результаты применения Special Mass Gainer

Правильный прием Special Mass Gainer с учетом особенностей телосложения, интенсивности физических нагрузок позволит добиться желаемых результатов в самые короткие сроки. С употреблением гейнера можно значительно увеличить калорийность рациона, что не будет сопровождаться дополнительным ростом подкожной жировой прослойки.

Положительные эффекты Special Mass Gainer:

  • ускоренный прирост мускулатуры;
  • подавление катаболических процессов;
  • быстрое восстановление мышц после усиленных нагрузок;
  • обеспечение энергетических потребностей организма;
  • улучшение выносливости и силовых показателей;
  • нормализация работы пищеварительной системы;
  • укрепление иммунной системы.