Луи ферриньо

Луи Ферриньо биография

Луи Ферриньо (англ. Lou Ferrigno; род. 9 ноября 1951, Бруклин, Нью-Йорк, США) — американский бодибилдер. Постоянный участник разных телевизионных шоу Америки 80-х и 90-х годов XX века.

Смотреть все фотографии Луи Ферриньо

Специализация: Культурист, актёр

Дата рождения: 9 ноября 1951 (60 лет)

Место рождения: Бруклин, Нью-Йорк, США

Профессиональная карьера: 1971 — 1994

Рост: 196 см

Вес: 130 кг

Сыграл главную роль в сериале «Невероятный Халк» (1978—1982). Снимался в одной из главных ролей в фильмах «Синдбад за семью морями», «Геркулес» и в ряде других фильмов и сериалов. Неоднократный победитель Американских и Международных соревнований по бодибилдингу.

Биография

Ранние годы

Луи Ферриньо родился 9 ноября 1951 года в Бруклине, Нью-Йорк , в итало-американской семье полицейского. В возрасте 3-х лет пострадал от инфекции которая попала ему в ухо, в результате чего потерял слух на 80 %. В 13 лет начал заниматься железом, беря пример с одноимённого героя фильма «Геркулес», где главную роль играл Стив Ривз, главная икона культуристов тех времён. В результате потери слуха Луи сформировалось любовь к чтению, а позже и к культуризму, вот как он сам это описывает»… если бы я не потерял слух, я бы не был, где я сейчас. Потеря слуха заставила меня увеличить мои собственные возможности.» В детстве брал пример с героев комиксов Человека-паука и Халка, которого впоследствии сыграл в одноимённом сериале. В 1969 окончил среднюю техническую школу в Бруклине.

Карьера культуриста

С 1971 года начал выступать (и получать призовые места) в общеамериканских юношеских соревнованиях по бодибилдингу, а уже в 1973, 1974 абсолютный чемпион Мистер Юниверс и Мистер Америка. Выделялся по тем временам гигантским ростом (196 см) и большой массивностью (130 кг).После успехов в 1974-75 годов, его карьера медленно пошла на спад. Лу также принимал участие в соревновании на самого сильного человека 1977 года где занял 4 место. После неудачного возвращения в большой бодибилдинг в начале 90-х он закончил свою карьеру в 1994 году.

Личная жизнь

Он женился на Сьюзан Грофф в 1978 году, развёлся годом позже. 3 мая 1980 года женился на психотерапевте Карле Грин, у которой был в то время личным тренером. Ферриньо имеет трех детей: Шанна, родилась в 1981; Луи-младший, родился в 1984, и Брент, родился в 1990. Дочь Шанна снимается в эпизодических ролях в сериалах. Луи-младший — игрок университетской команды по американскому футболу. Луи по-прежнему тренируется ежедневно, а также продает свою собственную линию фитнес-оборудования через компанию «Ферриньо Фитнес». Луи Ферриньо в настоящее время живёт в штате Калифорния, США.

Достижения

  • 1971 Pro Mr. America — WBBG, Teen 1st
  • 1971 Teen Mr. America — AAU, 4th, Most Muscular 5th
  • 1972 Pro Mr. America — WBBG, 2nd
  • 1972 NABBA Mr. Universe, Tall 2nd
  • 1973 IFBB Mr. America, Overall Winner
  • 1973 IFBB Mr. Universe, Tall 1st, Overall Winner
  • 1974 IFBB Mr. International
  • 1974 IFBB Mr. Universe, Tall 1st, Overall Winner
  • 1974 Mr. Olympia, Heavyweight 2nd
  • 1975 Mr. Olympia, Tall class, 3rd place
  • 1992 Mr. Olympia, 12th
  • 1993 Mr. Olympia, 10th
  • 1994 Olympia Masters, 2nd
  • Невероятный Халк (1978—1982) — Халк
  • Сосед мистера Роджерса (1980) — камео
  • Геркулес (1983) — Геркулес
  • The Fall Guy (ТВ сериал) (1982—1984) — гость
  • Геркулес 2 aka Приключения Геркулеса (1984) — Геркулес
  • Seven Magnificent Gladiators (1985, but filmed simultaneously with Hercules)
  • Воин пустыни (1987)
  • Family Double Dare (celebrity contestant, 1988)
  • Невероятный Халк возвращается (1988) — Халк
  • Синдбад семи морей (1989)
  • Испытание невероятного Халка (1989) — Халк
  • Cage (1989)
  • All’s Fair (1989)
  • Смерть невероятного Халка (1990) — Халк
  • Клетка II (1994)
  • Невероятный Халк (озвучивание, 1996 мультсериал)
  • Home Improvement (1997)
  • Король Квинса (съёмки, 2000—2007)
  • Халк (2003) — охранник
  • Моя жизнь и дети (2004)
  • Рено 911! (2004)
  • Невероятный Халк (2008) — охранник и озвучка Халка
  • Люблю тебя, чувак (2009) — в роли самого себя
  • Мафия: Прощание с крёстным отцом (2011) — Лоренцо
  • Мафия: Отмщение Максимилиана (2012) — Лоренцо
  • Мстители (2012) — озвучка Халка

Биография

Будущая легенда бодибилдинга появился на свет в начале
ноября 1951 года. Полное имя мальчика — Луи Джуд Ферриньо. Местом его рождения
стал крупный город Бруклин, располагающийся в американском штате Нью-Йорк.

Ребенок родился в семье Мэтта и Виктории Ферриньо. По
национальности отец был итальянцем, а мать американкой. После регистрации брака
они поселились в США, где мужчина устроился на работу в полицию, достигнув
здесь звания лейтенанта.

Мальчик с рождения отличался болезненностью и слабым
организмом. Он легко простужался и подхватывал инфекции. Особенно сильно
ребенок страдал от ушных заболеваний. В раннем возрасте (2–3 года) он стал
жертвой отита, который быстро прогрессировал и перерос в тяжелую форму.
Родители водили малыша по различным врачам, усилиями которых инфекция была
побеждена. Однако тяжелая болезнь не прошла бесследно, и мальчик начал
испытывать проблемы со способностью слышать. К трем годам он потерял 75–80%
слуха. Частичная глухота привела к нарушениям речи. Осложнения поразили
моторику ребенка. Маленький Лу испытывал затруднения в ситуациях, когда было
необходимо выразить собственные мысли или поддержать диалог.

Все эти факторы, а также худощавость и бледность значительно
ухудшили его жизнь. Слабый, болезненный юноша, не отличавшийся внешней
привлекательностью, оставался одинок. Сверстники насмешливо прозвали его
«глухим Луи», «глухонемым». Детство и подростковый период жизни были серьезно омрачены
поведением одноклассников. В школе, гимназии Святого Афанасия, он постоянно
сталкивался с издевательствами. Впрочем, знаменитый атлет заявлял в интервью,
что не считает потерю слуха большим недостатком и даже благодарен судьбе за
нее. По его словам, если бы не тяжелая форма отита, перенесенная в детстве,
сегодня он мог быть совсем другим человеком, не достичь серьезных успехов в
саморазвитии, спорте, актерском мастерстве.

Одиночество и отсутствие друзей привили мальчику любовь к чтению. Он обожал комиксы, а его любимыми персонажами были супергерои Человек-паук и Халк. Другой страстью юноша считал кинофильмы. На конец 50-х–начало 60-х годов приходится пик актерской карьеры Стива Ривза — бодибилдера-актера, который успел покорить зрителей и талантливой игрой, и мощной фигурой

Атлет привлек внимание людей всего мира к культуризму, и 13-летний Ферриньо, будучи его большим поклонником, также вдохновился телом звезды. Он решил, что однажды достигнет такого же уровня физического развития, одновременно укрепив веру в собственные силы и поразив всех смеющихся над ним людей

Таким образом, фильм про Геракла подтолкнул мальчика к
занятиям спортом. Он стал серьезно думать о тяжелой атлетике и больших
нагрузках. Чтобы воплотить мечту, юноша отправляется в спортивный зал. Здесь он
столкнулся с тренером, который, оценив физическую форму парня, заявил, что у
него мало шансов. Впрочем, это не сломило мальчика. Не найдя поддержки в
спортзале, он решает рассчитывать на собственные силы и заниматься
самостоятельно. Втайне от окружающих, юноша проводит тренировки в подвале дома.
Он изготавливает подобие штанги из метловища и ведер, наполненных цементом, и
использует самодельный инвентарь для упражнений. Занятия постепенно преображают
тело и физические способности юного спортсмена. В 16 лет он достигает отметки в
90 килограмм, после чего переходит из подвала в полноценный спортивный клуб.
Здесь парень получает доступ к настоящим снарядам и тренажерам.

После окончания гимназии он поступает в среднюю техническую
школу в Бруклине. Здесь он на протяжении нескольких лет изучал
металлообработку.

биография

Луи Джуд Ферриньо родился в Бруклине ( Нью-Йорк ) в семье итальянского происхождения . Ее отец Мэтти итальянского происхождения был лейтенантом полиции, а мать звали Виктория. Вскоре после рождения Лу страдала от многочисленных инфекций уха. Когда ему было 3 года, родители обнаружили, что он глухой на 75-80%. С 13 лет занимается бодибилдингом, чтобы компенсировать физический недостаток. Взрослый, он измеряет 1,94  м при весе 145  кг . Однако при подготовке к титулу Мистер Олимпия в 1975 году он был омологирован в 124,7 кг на 1,95 м. Иногда на 3 е  позади Сержа Нубре и победителя Арнольда Шварценеггера (см. Фильм « Качая железо», вышедший в 1977 году).

Карьера

Культурист

Лу Ферриньо начал тренироваться в тринадцать лет. В 1973 году он выиграл несколько конкурсов, которые привлекли его к режиссерам.

Актер

Лу Ферриньо сыграл в 1977 году, в частности, известного персонажа телесериала Невероятный Халк ( The Incredible Hulk ), которому он тренировал свои мускулы до 1982 года . Он появляется в других сериалах, таких как «Падший парень» , Мэтт Хьюстон и т. Д., И в то же время во многих фильмах, таких как « Качая железо » Роберта Фиоре и Джорджа Батлера вместе с Арнольдом Шварценеггером и Франко Колумбу , Геракл ( Геркулес ) Луиджи Коззи , Синдбад по Энцо Г. Castellari и Луиджи Коззи.

Частная жизнь

Лу Ферриньо женат на Карле Грин (психотерапевт) на 3 мая 1980 г.(позже она стала его менеджером, а затем тренером), от которых у него было трое детей: Шанна 1981 года рождения , Луи 1984 года рождения и Брент 1990 года рождения.Февраль 2006 г., он был приведен к присяге в округе Лос-Анджелес и назначен альтернативным шерифом в Калифорнии.

Давний друг Майкла Джексона , он помог ему в качестве физического тренера подготовить его к туру This is it , намеченному на 2009 год . По его мнению, певцу потребовалось больше времени на подготовку, чтобы вернуться на сцену. Лу Ферриньо также появляется в музыкальном клипе на песню Liberian Girl в 1989 году.

Во время кампании по выборам президента США 2016 года он поддерживает Дональда Трампа .

Возвращение в профессиональный бодибилдинг

Хотя он с головой ушел в творчество и не появлялся на соревнованиях, спортсмен по-прежнему соблюдал режим. В 1992 г. Лу решил снова попробовать силы в «Мистере Олимпия» и начал усиленно тренироваться. Его напряжение передалось всем, кто был с ним рядом. В итоге после 19-летнего перерыва он оказался на 12-м месте.

Год Соревнования Место
1971 Pro Mr. America 1
1971 Teen Mr. America — AAU 4
1972 Pro Mr. America — WBBG 2
1972 NABBA Mr. Universe 2
1973 IFBB Mr. America 1
1973 IFBB Mr. Universe 1
1974 IFBB Mr. International 1
1974 IFBB Mr. Universe 1
1974 Mr. Olympia 2
1975 Mr. Olympia 3
1992 Mr. Olympia 12
1993 Mr. Olympia 10
1994 Olympia Masters 2

Биография

Родился Лу Ферриньо в городе Бруклине 9 ноября 1951 года. Жизнь начала испытывать мальчика еще с раннего детства, когда у него была обнаружена серьезная форма отита, которая, в последствии, привела к частичной потере слуха. Из-за этого, в школьные годы, над Лу посмеивались и издевались над ним, что привело его в спортивный зал. Мальчику хотелось защитить себя и по-мужски ответить всем своим обидчикам. К сожалению, тренер отозвался не доброжелательно, указав на то, что у такого слабого мальчика вряд ли что-нибудь получится в этом виде спорта и рассчитывать на какие-то серьезные результаты не следует. Лу уже в те годы подошел к решению этого вопроса философски и начал тренировки своими силами в подвале своего дома. Виды движений, характер питания, в том числе и техника выполнения упражнений придумывал либо сам Ферриньо, либо он пользовался источниками, которые он приобретал в виде различных печатных изданий.

Самостоятельные тренировки не прошли напрасно и, по истечении некоторого времени его вес составлял 90 кг. Такой молодой человек, да еще с такими формами мог защитить кого угодно, а тем более себя. В 16 лет он уже понимал, что тренировок в подвале ему недостаточно и Лу начал посещать профессиональный спортивный зал. После 2-х лет упорных тренировок Лу Ферриньо одержал свою первую победу на состязаниях «Мистер Америка», а по истечении еще 4-х лет он принял участие в известном турнире «Мистер Вселенная» и так же покорилось первое место. Таким образом, он стал самым молодым победителем этого престижного соревнования за весь период профессионального культуризма. По мнению многих специалистов, Лу представлял самого опасного соперника для Арнольда Шварценеггера. Не смотря на эти домыслы Арнольд все же сумел одержать 2 победы на состязаниях «Мистер Олимпия» в 1974 и в 1975 годах. Когда Арнольд Шварценеггер ушел из профессионального бодибилдинга, для Лу открывались все возможности для того, чтобы стать следующим победителем «Мистер Олимпия». Но в это время Лу пошел по другому пути, став профессиональным футболистом. После этого он получил серьезную травму ноги и на длительное время ушел из спорта вообще. Если бы этот спортсмен не ушел с пути культуриста, то можно только представить, на сколько серьезные успехи ожидали этого спортсмена.

По истечении некоторого времени Лу Ферриньо вернулся к тяжелым тренировкам в тренажерный зал. Когда наступил 1977 год, то многие были уверены, что Лу имеет ту спортивную форму, с которой одерживают победы. Но здесь опять жизнь для этого спортсмена подготовила сюрприз — ему предложили сняться в фильме, и он согласился. Поэтому он опять не выходил на сцену бодибилдинга некоторое время.

У него всегда было величайшее желание снова вернуться на сцену порфессионального культуризма. В связи с этим, Лу не прекращал тренировок и соблюдал режим питания, соблюдая диету.  И только в 1992 году он принял решение поучаствовать в «Мистер Олимпия». Готовился Лу изо всех сил и достаточно тяжело, так как всю еду ему приходилось готовить для себя самому, не подключая к этому процессу родных и близких. Ему едва хватило сил и терпения, чтобы подготовиться надлежащим образом к турниру. Должное следует отдать и его семье, члены которой поддерживали его во всем и не допустили, чтобы он опять свернул с пути. Ему удалось занять только 12-е место, но для него это был настоящий успех. После 20-ти лет перерыва еще никому не удавалось вернуться в соревновательный бодибилдинг и, тем более, показать такую спортивную форму, которая находилась на уровне самых известных культуристов.

1994 год — это последний год, когда спортсмен в последний раз появился на сцене соревновательного бодибилдинга. Он принял участие в «Мистер Олимпии» и ему удалось занять 2-е место, после Робби Робинсона. После этого, Лу Ферриньо пошел на тренерскую работу и стал готовить атлетов для бодибилдинга. Рядом со своим домом у него располагался тренажерный зал. Он тренировал таких известных людей, как Майкл Джексон, Микки Рурк, Чак Норрис, а также многих других звезд Голливуда. Лу Ферриньо считался самым высокооплачиваемым тренером США.

Верь в свои силы!

Watch this video on YouTube

Борьба за титул «Мистер Олимпия» и перерыв в карьере

Луи Ферриньо и Арнольд Шварцнеггер на «Мистер Олимпия» 1974 г.

В 1974 году, когда титулы чемпионов Америки и Вселенной были завоеваны, спортсмен решил покорить сцену шоу «Мистер Олимпия». Его имя было внесено в список участников, и он начал подготовку к состязаниям. Дополнительно атлета мотивировал тот факт, что он будет соревноваться с Арнольдом Шварцнеггером, уже успевшим прославиться в мире бодибилдинга как непобедимый «железный Арни». Однако Луи верил в свои силы и считал, что их достаточно для титула чемпиона. Несмотря на продолжительные тренировки и большой потенциал, одержать верх над многократным чемпионом и занять его место на пьедестале не получилось. Атлет не стал новым мистером Олимпия, но завоевал почетное звание серебряного призера.

Впрочем, так быстро спортсмен сдаваться не собирался. В
1975-м он снова пробует покорить сцену самого престижного конкурса для
культуристов. Продолжается противостояние двух бодибилдеров, которое надолго
запомнится поклонникам тяжелой атлетики. Вторая попытка одолеть кумира
оказалась еще менее удачной. Шварцнеггер не собирался отдавать золотую
статуэтку сопернику, а сам Луи оказался третьим после Сержа Нюбре.

В следующем году Арнольд заявляет об уходе со сцены «Мистера
Олимпия». Казалось, у спортсмена больше нет серьезных соперников. Культуристу предсказывали
чемпионский титул, когда он внезапно отказался от участия и решил взять перерыв
в карьере бодибилдера. Думая попробовать свои силы в новом направлении, он
выбирает футбол. Так атлет оказывается в Канадской футбольной лиге. В команде
под названием «Аргонавты Торонто», он выступал в роли защитника. Правда,
карьера в сфере футбола у бодибилдера не сложилась — он успел проявить себя
только в двух играх. Спортсмен зарабатывает травму голени и больше на поле не
возвращается.

В 1977-м тяжелоатлет выступает на сцене конкурса «Самый
сильный человек мира». Среди восьми возможных позиций культурист занимает
четвертую. После этого в мире бодибилдинга о нем долгое время не слышали.
Ферриньо не участвовал в состязаниях, хоть и продолжал тренироваться. Профессия
актера стала для него более перспективной.

Рэй Макнейл

Очень перспективный участник «Олимпии» ямаец Рэй Макнейл также как и Бертил Фокс пострадал из-за своего взрывного характера. По словам его жены, Рэй частенько избивал ее, а также мог наброситься на кого угодно в приступе ревности. Его жена тоже не отличалась спокойным характером и однажды это обернулось для пары настоящей трагедией. Во время скандала в день влюбленных 14 февраля 1995 года супруга застрелила Рэя, дважды выстрелив в него из дробовика.

#анаболики #Андреас Мюнцер #Бертил Фокс #Бодибилдинг #Грег Валентино #качалка #Рэй и Майк Ментцеры #Рэй Макнейл #спортивное питание #стероиды

Предыдущая Лучшие упражнения с гирями от чемпиона мира Ивана Денисова

Следующая Россияне выиграли два «золота» на «Олимпии» в Испании

Кинокарьера

Год Русское название Оригинальное название Роль
док Качая железо Pumping Iron камео
с Невероятный Халк The Incredible Hulk Халк
ф Сосед мистера Роджерса Mister Rogers’ Neighborhood камео
ф Геркулес Hercules Геркулес
ф Великолепная семёрка гладиаторов I sette magnifici gladiatori Ган
ф The Fall Guy The Fall Guy гость
ф Геркулес 2 или Приключения Геркулеса The Adventures of Hercules Геркулес
ф Seven Magnificent Gladiators
ф Воин пустыни Desert Warrior
ф Family Double Dare Family Double Dare
тф Возвращения Невероятного Халка The Incredible Hulk Returns Халк
ф Синдбад за семью морями Sinbad of the Seven Seas Синдбад-мореход
тф Суд Невероятного Халка The Trial of the Incredible Hulk Халк
ф Клетка Cage
ф Всё честно All’s Fair
тф Смерть Невероятного Халка The Death of the Incredible Hulk Халк
ф Клетка II Cage II
мс Невероятный Халк The Incredible Hulk Халк
ф Home Improvement Home Improvement
ф Крестный сын The Godson Bugsy
с Король Квинса The King of Queens в роли самого себя
ф Халк Hulk охранник и Халк (голос)
с Моя жена и дети My Wife and Kids большой парень
ф Рено 911! Reno 911!
ф Невероятный Халк The Incredible Hulk охранник и Халк (голос)
ф Люблю тебя, чувак I Love You, Man в роли самого себя
ф Мафия: Прощание с крёстным отцом Mafia: Farewell to the Godfather Лоренцо
ф Мафия: Отмщение Максимилиана Mafia: The Revenge of Maximilian Лоренцо
ф Мстители The Avengers Халк (голос)
ф Царь скорпионов 4: Утерянный трон The Scorpion King: The Lost Throne царь Скизурра
ф Мстители: Гримм Avengers Grimm Железный Джон
ф Мстители: Эра Альтрона The Avengers: Age of Ultron Халк (голос)
тф Акулий торнадо 3 Sharknado 3: Oh Hell No! агент Баннер
ф Мгновенная смерть Instant Death Джон Брэдли
ф Тор: Рагнарёк Thor: Ragnarok Халк (голос)
с Конмэн Con Man в роли самого себя
ф Мстители: Война бесконечности Avengers: Infinity War Халк (голос)

Карьера в кинематографии

Ему очень нравилась роль Халка, которую ему однажды предложили. Этот персонаж ему очень импонировал, считая, что он пришел из иного мира.

На съемочной площадке актер испытывал определенные трудности. Причиной этому явился его недостаточный слух. Лу не мог слышать того, что отвечали ему партнеры в своих репликах.

Режиссеру пришлось даже нанять специалиста, который научил актера читать слова по губам. Проблема разрешилась сама собой с появлением слуховых аппаратов. Больше никаких сложностей на съемочной площадке в этом плане для актера не существовало. За все время кинематографической карьеры в копилке Лу оказалось 20 фильмов.

Биография Флекса Уиллера

Кеннет «Флекс» Уиллер родился 23 августа 1965 года в городе Фресно солнечной Калифорнии. Родители маленького Кена развелись, оставив сына на попечение бабушки. Ей мужчина благодарен и по сей день, ведь именно она ограждала его от угроз жизни. Город Фресно славился бандитизмом, банды малолетних пареньков наводнили улицы, поэтому неудивительно, что Кен пошел на секцию единоборств. Добившись значительных успехов в этом виде спорта, Уиллер стал называть себя «Флекс», что означает «гибкий» (однако в русском языке есть еще одно значение «напрягаться», «позировать»). В 1989 году встал вопрос о выборе дальнейшей судьбы каратиста или бодибилдера, и Кен выбрал последнее. По словам самого атлета, долгое время он поддерживал отношения с тренером по каратэ, и после победы в «Мистере Калифорния» Кен провел последний бой. На всю жизнь у спортсмена остались навыки самозащиты.

Основные этапы карьеры

Когда парню исполнилось 16 лет, он уже обладал практически совершенным телом, которое в подвале было прятать уже просто нелепо. Тогда он решил продолжить свои тренировки уже в стенах тренажерного зала. Теперь на него обрушились почести и слава первых побед.

1975 год стал временем его участия в конкурсе «Мистер Олимпия», но, к сожалению, на нем спортсмен потерпел неудачу. Тогда атлет решает сделать небольшой перерыв. Он участвует в проекте «Суперзвезда», в рамках которого становится членом команды для игры в канадский футбол. Через год он вновь возвращается в бодибилдинг. К нему очень быстро возвращается первоначальная форма.

Именно в это время на него выходят с интересным предложением сняться в кино. Ему была предложена роль Халка. Разумеется, от такого предложения он отказываться не стал.

С началом 90-х годов он опять возвращается к профессиональному атлетизму. Однако, он уже принимает участие в соревнованиях, участниками которых являются ветераны.

Спортсмену всегда пророчили огромные перспективы. Многие эксперты полагали, что наступит момент, когда Лу заткнет за пояс самого железного Арни.

Настал момент, когда пришлось уйти из профессионального спорта. Он открывает собственный тренажерный зал, в котором тренировки осуществляли многие голливудские звезды.

По признанию атлета, культуризм дал ему все то, что он имеет. Пропал страх перед непомерными нагрузками, и появилась возможность концентрации над поставленными целями и задачами. Он помог Лу стать настойчивым и заставил его много работать. Благодаря культуризму, Лу перестал себя чувствовать изгоем и неудачником.

Фильмография (подборка)

  • 1977: Качая железо
  • 1977: Невероятный Халк ( The Incredible Hulk , телефильм)
  • 1978-1982: Невероятный Халк ( The Incredible Hulk , сериал)
  • 1982: Осенний парень ( The Fall Guy , телесериал)
  • 1983: Геркулес (Эрколе)
  • 1984: Майк Хаммер (сериал)
  • 1985: Чудесный уголовный суд Гарри ( Ночной суд , сериал)
  • 1985: Приключения Геракла, часть 2 (Приключения Геракла)
  • 1988: Воин пустыни
  • 1988: The Incredible Hulk Returns ( The Incredible Hulk Returns , телефильм)
  • 1989: Волк (сериал, серия 3)
  • 1989: Синдбад, властелин семи морей ( Синдбад семи морей , телефильм)
  • 1989: Суд над Невероятным Халком ( Суд над Невероятным Халком , телефильм)
  • 1989: Cage Fighter (Клетка)
  • 1990: Смерть невероятного Халка ( Смерть невероятного Халка , телефильм)
  • 1990: Два супер-парня в Майами ( Extralarge , телефильм)
  • 1997: Конан-авантюрист ( Конан , сериал, одна серия)
  • 2000–2007: Король Королев ( The King of Queens , сериал)
  • 2003: Халк
  • 2004: В чем дело, папа? (Сериал, серия: Just Smile)
  • 2008: Невероятный Халк ( The Incredible Hulk , голос и камео)
  • 2009: Разыскивается жених! (Я люблю тебя чувак)
  • 2012: Marvel’s The Avengers ( Мстители , говорящая роль)
  • 2014: Звездный путь продолжается (веб-сериал, эпизод Lolani )
  • 2015: Король скорпионов : Затерянный трон
  • 2015: Мстители Гримм
  • 2015: Мстители: Эра Альтрона (говорящая роль)
  • 2017: Мгновенная смерть
  • 2020: Гостевой дом

Биография

9 ноября 1951 года – именно эта дата является точкой отсчета биографии Лу Ферриньо. В этот день в одной из больниц Бруклина родился маленький Лу. Судьба практически сразу преподнесла ему испытания. Мальчик рос хилым и болезненным, и в раннем детстве, ему тогда было всего три года, перенес тяжелую форму отита. В результате заболевания Лу Ферриньо практически лишился слуха.

Такой очевидный недостаток не мог пройти для Лу бесследно, и в школьные годы мальчик часто страдал от непонимания и нападок своих сверстников. Но Лу не собирался сдаваться и в 13 лет принял решение пойти в тренажерный зал. К сожалению, стремление мальчика к самосовершенствованию не нашло поддержки. Тренер не допустил Лу к тренировкам, сославшись на то, что у него ничего не выйдет.

В 13 лет, когда Лу Ферриньо только приступил к самосовершенствованию, его рост составлял 172 см, а вес был всего каких-то 57 кг. К 16 годам эта цифра уже возросла до 90 кг, что конечно же ни может не предавать уверенности столь юному, но уже мужчине. В зрелом возрасте изменения в весе и росте выдающегося бодибилдера на лицо. При росте в 196 см его лучший вес для соревнований составлял 124 кг.

Наверное, большинство людей на этом этапе смирились бы со своей судьбой и опустили руки. Но в отличии от многих, Лу Ферриньо, воспитываемый отцом полицейским, имел практически несгибаемый внутренний стержень и непреодолимую силу духа. Лу стал сам заниматься в подвале своего дома. За три года тренировок ему удалось невероятно преобразиться, и из хилого мальчика он превратился в крепкого юношу с атлетическим телосложением.

Начиная с 1971 года, когда молодому Лу Ферриньо было 20 лет, он стал активно участвовать в юношеских соревнованиях, занимая призовые места. Первыми знаковыми титулами в карьере бодибилдера стали Мистер Америка и Мистер Вселенная, завоеванные им в 1973 году.

Вскоре поклонники Ферриньо стали противопоставлять его Арнольду Шварцнегеру. Но Шварцнегер не сдал своих позиций.

После, Лу Ферриньо решает привнести в свою жизнь что-то новое, и уходит на просторы профессионального футбола. Но его планы омрачает травма голени, и Лу уходит из спорта.

Самым ценным поворотом судьбы для Лу Ферриньо стала встреча с его супругой Карле Грин. Карле подарила Лу троих детей — дочь Шанна и два сына – Лу-младший и Брент. Шанна и Лу-младший решили не отставать от отца. Так, Шанна воплощает в себе роль актрисы, снимаясь в сериалах, а Лу-младший отдал предпочтение американскому футболу.

Также, особо значимым для него стало приглашение на участие в съемках в «Невероятном Халке». Помимо известного блокбастера о Халке Лу Ферриньо снимался в таких картинах как: «Качая железо», «Сосед мистера Роджерса», «Геркулес» и еще более 20 картин.

В 1992 году Лу принимает решение вернуться в бодибилдинг и, приняв участие в нескольких соревнованиях, в 1994 году полностью уходит со сцены, посвятив себя деятельности тренера. Оборудовав спортзал, Лу Феррионьо становится довольно популярным и высокооплачиваемым тренером.

Трицепс

Тренировать трицепс следует по иной схеме. Он требует значительных весов. Поэтому начинать эту часть «накачки» рук нужно с фундаментальной разминки. Лу предпочитал 2 сета из 20 повторений «французского жима» лежа. И здесь старт следует взять с верхнего блока. В зависимости от тонуса делай тягу книзу одной рукой или двумя. Не налегай на рукоять всем телом, чтобы «дожать» вес. Это ошибка! Смысл упражнения сводится к максимальному кровенаполнению трицепсов за счет точных и многократных движений. В нижней точке траектории задержись не меньше, чем на 2-3 секунды. Возвращаясь в исходное положение, не поднимай рукоять блока выше середины груди. Тебе нужна стабилизация локтя, а она невозможна, если поднять рукоять до уровня лица!

«Французский жим» лежа. Здесь нужен очень солидный вес. Это движение – настоящая схватка с самим собой. Из трицепса нужно выжать все, на что он способен. Запомни: штангу нужно опускать за голову, а не к переносице!

«Французский жим» стоя. Держи спину прямо, а штангу опускай низко за голову. Когда я поднимаешь ее в исходное положение, предварительно в нижней точке амплитуды сильно напряги трицепс и только тогда делай движение дальше. Лу считает, что трицепс заставляют расти не больше 15 сетов, ну а бицепс – не более 12-ти. Повторений должно быть не меньше 12-ти.

Многие, кто знаком с моей методикой, не могут поверить, что «накачку» рук можно обеспечить малыми весами. Но это так. Весь секрет кроется в изолирующих упражнениях. Вопреки правилам, здесь они «строят» «массу»!

Собственно говоря, вот и сам комплекс. – Подъем штанги на бицепс – 2 подхода по 20 повторений. – Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье – 4 подхода по 10 повторений. – Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта – 4 подхода по 10 повторений. – Разгибание на трицепс на верхнем блоке – 4 подхода по 10 повторений. – Французский жим лежа – 4 подхода по 10 повторений. – Французский жим со штангой стоя – 4 подхода по 10 повторений. – Сгибание запястий со штангой, сидя на скамье, (ладонями вверх) – 4 подхода по 15 повторений.