Качественные кроссовки для ходьбы и бега для мужчин и женщин

Содержание

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Ходьба бывает разной — спортивной, обычной. Для какой вы хотите выбрать кроссовки?

Кроссовки для повседневной носки. Если это самые обычные прогулки и беготня по асфальту в городе, самое главное, чтобы вам было удобно в новых кроссовках и нога дышала. Остальные требования можно упустить.

Ходьба за городом уже отличается. Местность будет разной, ровный тротуар сменят ямы, камни и кочки, значит вот здесь и нужно применить все знания, которые вы успели почерпнуть о выборе кроссовок

Всё внимание на подошву, которая должна справиться с защитой ног от камней и прочих неприятностей

Это особенно важно для длительной ходьбы

Для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта требует выбора особой модели. Главное требование – гибкость подошвы, мягкие модели, чтобы ничто не сковывало движения стопы. Второе требование – хороший рельеф, для того чтобы сцепление с землей было отличным и предотвращало возможное падение.

Оздоровительная ходьба в городе. Для этой цели нужно выбрать кроссовки гибкие и мягкие. Важна амортизация

Обратите внимание на вес. Он должен быть максимально небольшим, чтобы лишние граммы не доставляли вам дискомфорт и не вызывали ненужную нагрузку. Оздоровительная ходьба в спортзале

Для этого вида спортивных занятий тоже выбирайте лёгкие модели, которые хорошо пропускают воздух. Подошва в этом случае нужна не очень толстая. А протектор может быть неглубоким. Главное, чтобы обувь была гибкой и хорошо фиксировала ногу

Оздоровительная ходьба в спортзале. Для этого вида спортивных занятий тоже выбирайте лёгкие модели, которые хорошо пропускают воздух. Подошва в этом случае нужна не очень толстая. А протектор может быть неглубоким. Главное, чтобы обувь была гибкой и хорошо фиксировала ногу.

Какие женские кроссовки в моде в 2021 году

На фоне модных экспериментов возникают направления, касающиеся цвета, формы, декоративных элементов для спортивной обуви. Бывает трудно выбрать из всего многообразия подходящую для своего стиля модель. Любая девушка, девочка, женщина хочет, чтобы ее обувь была красивой, удобной и модной. Стоит разобраться в fashion моментах перед тем, как отравляться за покупками.

Модными домами определены следующие тенденции текущего года:

  1. Белый цвет был и остается на первой строчке рейтингов.
  2. Высокие кроссовки по типу баскетбольных, с рифленой нескользящей подошвой используются не только для занятий спортом, но и для лука в стиле кэжуал.
  3. Ретро стиль остается актуальным для всех категорий покупательниц.
  4. Наличие ярких и хищных принтов, цветных окантовок и вставок, декоративных элементов определяют индивидуальный стиль модницы.
  5. Массивные кроссовки на высокой платформе снова являются хитом сезона. В этот раз дизайнеры добавили подошве ребристость.

Среди всего разнообразия можно найти подходящую пару кроссовок, а лучше и не одну. На «Алиэкспресс» представлены разнообразные модели по демократичным ценам. Рейтинг лучших моделей поможет сориентироваться и выбрать самый оптимальный вариант.

Рейтинг составлен по отзывам покупателей. В него вошли самые продаваемые модели с хорошим послужным списком.

Топ брендов самых стильных и удобных женских кроссовок для бега и ходьбы на каждый день

Женские бренды тоже не стоят на месте, предлагая своим покупательницам самые лучшие обувные линейки, сочетающие в себе красоту и комфорт. Следующий топ женских кроссовок – наглядный тому пример.

New Balance NB 515 (WL515)

Невесомые и очень удобные, а еще аккуратные и красивые! Достоинств New Balance NB 515 (WL515) не перечесть. Эта модель имеет анатомическую стельку, а специальный материал подошвы крепко сцепляется с поверхностью дорожного покрытия, предотвращая скольжение.

Качественная замша с сеткой – коронка New Balance и по совместительству отличное решение на каждый день. Такие кроссовки гармонично дополнят любой кэжуал-образ, имея все шансы стать его изюминкой.

Цена от $ 100
Мне нравитсяНе нравится

New Balance NB 515 (WL515)

красивый внешний вид;
выносливая замша;
бренд;
удобство при носке;
дышащая модель;
подходят и для лета, и для теплой осени.

сетка может порваться;
маркость;
нельзя обувать в дождь;
ценник.

Puma RS-Fast Mix

Оригинальная модель, выполненная в стиле стритвир. Эти кроссовки выгодно подчеркнут индивидуальность их обладательницы, обеспечивая максимальный комфорт во время носки.

Поверхность Puma RS-Fast Mix выполнена из качественного текстиля в сочетании с сеткой. Амортизирующая подошва препятствует ощущению усталости в конечностях, часто возникающей в конце дня.

Цена от $ 135
Мне нравитсяНе нравится

Puma RS-Fast Mix

оригинальный внешний вид;
бренд;
комфорт;
дышащая поверхность;
высокое качество.

высокий ценник;
сетка;
возможность обувать только в сухую погоду.

Nike Air Max 270 React

Настоящее реактивное чудо от Nike Air. Качество и комфорт, помноженные на стиль!

Спокойные тона в дизайне этих кроссовок делают их элегантными, если это слово вообще уместно для спортивной обуви. Nike Air Max 270 React освежают, визуально уменьшая ступню. А литая резиновая подошва с воздушными вставками делает передвижения в этих кроссовках максимально комфортным.

Цена от $ 182
Мне нравитсяНе нравится

Nike Air Max 270 React

удобство;
качество;
бренд;
притягательная внешность;
широкая палитра цветов;
универсальность — можно носить и в дождь, и в сухую погоду.

синтетическая поверхность;
маркость;
высокая цена.

Reebok Royal Glide Ripple Double

Идеальный вариант как для классического образа, так и для спортивного стиля. Толстая подошва позволяет обувать эти кроссовки даже в дождь, хотя маркой замшевой поверхности это вряд ли понравится. Впрочем, “Рибоки” славятся своей уникальной износостойкостью.

Цена от $ 74
Мне нравитсяНе нравится

Reebok Royal Glide Ripple Double

комфорт;
бренд;
изящная внешность;
качеств материалов;
приемлемая цена;
универсальность для любой осенней погоды.

маркость.

Adidas Ozweego

Оригинальная модель от легендарного бренда спортивной одежды и обуви Adidas. В дизайне этих кроссовок присутствует асимметрия, что подчеркивает их уникальность и выраженную индивидуальность обладательницы пары.

Просто идеальная обувь, сочетающая максимальный комфорт для ног и приятный внешний вид. В таких кроссовках не страшно попасть под дождь, поскольку высокая подошва и комбинированная поверхность из кожи и замши надежно защищает ступни от промокания. Не боятся такие «Адидасы» и жары, поскольку для их пошива был использован «дышащий» материал.

Цена от $ 150
Мне нравитсяНе нравится

Adidas Ozweego

качеств;
бренд;
максимальный комфорт;
можно носить в любую погоду;
презентабельная внешность.

высокий ценник;
маркость.

В общем, вариантов немало, и как видите, в представленных рейтингах есть модели на любой вкус, цвет и кошелек, поэтому осень не заставит вас врасплох. Ну а выбор, как известно, за покупателем.

Лучшие производители и модели

Для выбора лучших кроссовок для бега не помешает рассмотреть производителей спортивной обуви и их характеристики. Можно выделить такие известные бренды: Adidas, Asics, Nike, Mizuno и другие.

Asics

Японская фирма, производящая разнообразные модели спортивной обуви. Преимуществом является использование «дышащих» материалов, небольшая масса пары, доступная цена (от 3500 руб.). Все изделия содержат в подошве гелеобразное вещество, которое улучшает амортизацию. Применяется обувь для бега на короткие и длинные дистанции. При выборе необходимо быть внимательными с размером.

Mizuno

Японский бренд, который характеризуется тщательным продумыванием анатомии обуви, а также производством кроссовок разного целевого назначения. Кроме повышенной амортизации, в таких изделиях присутствует специальный зажим в задней части, фиксирующий пятку. Кроссовки характеризуются хорошей вентиляцией, увеличенным сроком эксплуатации. Есть возможность выбора обуви для ног с разным типом пронации и плоскостопием. Стоимость пары составляет от 3500 рублей, но может быть завышенной.

Adidas

Немецкий производитель, который в большинстве моделей использует инновационную пену, обеспечивающую качественную амортизацию. Отличаются изделия повышенной прочностью, хорошей фиксацией стопы, небольшой массой, комфортной шнуровкой. В линейке обуви для спорта присутствуют специальные скоростные модели. Также их можно использовать в зимнюю пору или дождливую погоду. Есть отдельные модели кроссовок для бега по асфальту. Стоимость пары – 3400-20000 руб. Недостаток: на пятке подошва может немного скользить.

Nike

Американский производитель, выпускающий не только функциональную, но и внешне привлекательную обувь. Верхняя часть изготавливается из специальной легкой ткани, обеспечивающей хороший воздухообмен. Многослойные клеевые прокладки отсутствуют. Преимущество – единая бесшовная конструкция изделия, благодаря которой посадка ноги максимально удобная. Стоимость пары составляет от 4500 руб. Но в большинстве моделей тонкая подошва, поэтому их не стоит использовать спортсменам, обладающим большой массой тела.

Salomon

Французская фирма, характеризующаяся высокой надежностью произведенной обуви, устойчивостью к износу, удобством. Модели этой компании эргономичны, обладают защитой от грязи, поэтому могут использоваться в любых природных условиях. Кроссовки имеют малый вес, хорошо фиксируются на ноге. Но их стоимость достаточно высока, около 7500 рублей за пару.

Hoka

Французская спортивная обувь с отличной амортизацией, поэтому использовать ее можно для бега на длинных дистанциях. Для нее характерна толстая подошва, при этом вес не увеличивается. Данная фирма выпускает изделия разного целевого назначения.

В зависимости от предназначения моделей, можно представить следующий рейтинг лучших кроссовок:

Название (тип)

Характеристика

Adidas Energy Boost ESM (для бега на длинные дистанции) Имеют высокую посадку, хорошо гнутся в подошве, обладают прочным задником, обеспечивающим надежную фиксацию пятки. Нога практически не чувствует неровностей основания. Но они имеют высокую стоимость, а подошва трудно поддается чистке
Asics Gel-DS Treiner 20NC (для повседневных тренировок) Кроссовки легкие, хорошо вентилируются, предотвращают получение микротравм. Стопа надежно фиксируется. Еще модели имеют красивый внешний вид. Недостатком является сниженная гибкость и высокая стоимость. Также обувь не предназначена для длинных дистанций
Mizuno Wave Paradox 2 (модель кроссовок для бега с плоскостопием) Хорошо подходят для применения с разным типом пронации. Но использовать их можно только при хорошей погоде

Adidas Energy Boost ESMAsics Gel-DS Treiner 20NCMizuno Wave Paradox 2

Техника правильного бега

Каждый человек индивидуален и единой схемы техники не существует, есть некоторые общие рекомендации:

  • Положение верхней части тела в процессе бега необходимо стремиться держать максимально вертикально, не допуская раскачивания.
  • При беге шея должна находиться в нейтральной позиции, глаза должны смотреть вперед.
  • Техника дыхания имеет огромное значение. Общие рекомендации сводятся к возможности держать интервал сокращения грудной клетки таковой, при котором один вдох приходился бы на два шага, а выдох на два шага при темповом беге.
  • Большое значение в технике бега имеет правильная осанка. При беге плечи стоит расправить и чуть опустить. В идеальном варианте пресс будет немного напряжен, обеспечивая хорошую стабилизацию бедер. Локти не должны выходить вперед, а руки стоит согнуть в локтях на 90 градусов.
  • Правильное приземление сводит к минимуму риск травмоопасности. Нужно выработать такую технику бега, при которой стопа под центром тяжести туловища должна тихо приземляться на широкую часть, исключая лишние движения и шарканья.
  • Касание земли пяткой должно происходить последней, отрывание наступает уже через доли секунды. Стараться не допускать толчка носком. Значения частоты касания для каждой ноги должно составлять примерно 90 раз в минуту.
  • В момент опускания ног нужно стараться максимально расслаблять тело.

Темп движения задается наклонами корпуса, частота шага регулирует скорость движения.

Кроссовки фирмы Bona

Bona – компания-производитель спортивной обуви, одежды и аксессуаров. Кроссовки этого бренда характеризуются надежностью, лаконичным дизайном и невысокой ценой. Модельный ряд включает в себя как универсальные кроссовки, так и специальную обувь для занятием определенными видами спорта.

Bona 33397

Стильная женская обувь на шнуровке, подходящая как для обычных прогулок, так и для занятий спортом. Толстая эргономичная подошва обеспечивает комфорт ступне и позволяет без каких-либо проблем преодолевать даже сложные участки.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Подойдут для бега
  • Качественные материалы
  • Долговечность

Минусы:

Размеры

Bona 35020

Кожаные уличные кроссовки, хорошо сидящие на любой ступне. Подошва из нескольких слоев гарантирует амортизацию вибраций и сглаживание любых неровностей. Обувь подходит для использования в любое время года, поскольку предполагает продуманную вентиляцию.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Привлекательный дизайн
  • Продуманная размерная сетка
  • Надежность

Минусы:

Громоздко смотрятся

Bona 67598

Универсальная спортивная обувь, не увеличивающая размеры ноги и гарантирующая комфорт стопы при беге. Сшита из качественного материала со вставками из сетки. Не дает ноге вспотеть или замерзнуть.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Вентиляция ноги
  • Дизайн
  • Несколько цветов на выбор

Минусы:

Трудно чистить

Bona 11195

Относительно недорогая модель с продуманной системой вентиляции и необычной расцветкой. Представлено три цвета. Прочная подошва обеспечивает мягкое воздействие на стопу, однако ей явно не хватает гибкости.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Легкость
  • Дизайн
  • Универсальность

Минусы:

Жесткая подошва

Bona 35748-1

Эта модель подойдет для кемпинга, туризма или охоты. Оснащена прочной подошвой, способной выдержать даже очень сильное воздействие при беге или прыжках. Шнуровка гарантирует плотное прилегание материала к ноге.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Прочность
  • Долговечность
  • Плотная фиксация на ноге

Минусы:

Тяжесть

Bona 35745

Кроссовки для поклонников скалолазания и других активных видов времяпрепровождения. Обувь имеет жесткую подошву с рифленым протектором для надежного сцепления даже с гладкими поверхностями. Легко очищается от загрязнений.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Устойчивость к нагрузкам
  • Надежность
  • Универсальность

Минусы:

Габариты

Bona 32395

Удобные кроссовки для активного отдыха. Несмотря на достаточно крупные габариты, могут использоваться даже для бега или занятий в спортзале. Изготовлены из толстого, но при этом хорошо вентилируемого материала.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Надежность
  • Прочная подошва
  • Утепленная подкладка

Минусы:

Следы клея

Bona 31435

Дышащая обувь для ходьбы или игры в теннис. Плотно облегает стопу и обеспечивает легкость передвижений. Подошва достаточно гибкая и прочная. Широкая размерная сетка позволяет выбрать вариант на свою ногу.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Легкость
  • Сетчатая верхняя часть
  • Прочная подошва

Минусы:

Слабая защита верхней части стопы

Bona 33768

Профессиональная обувь для тенниса. Защищает ногу от внешней среды и позволяет быстро передвигаться по поверхности. Подошва сглаживает вибрации, а также уменьшает влияние неровностей на дороге. Но для бега гибкости материала может не хватить.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Привлекательный дизайн
  • Легко очищается
  • Защищает ногу

Минусы:

Плохо подходят для бега

Bona 35743

Уличная спортивная обувь, широко применяемая во время походов и для трекинга. В этих кроссовках пользователь может пройти очень большое расстояние с минимальными неудобствами.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Универсальность
  • Прочная подошва
  • Хорошее сцепление с поверхностью

Минусы:

Трудно очищается

Bona 34481

Спортивная удобная обувь для ходьбы в летний период. В качестве основного материала выбрана дышащая сетка высокой плотности. Подошва из современного материала ЭВА сглаживает вибрации, а также обладает достаточной гибкостью для комфортного бега.

Посмотреть на Aliexpress

Плюсы:

  • Поддержка пятки
  • Нестандартный внешний вид
  • Продуманная подошва

Минусы:

Плохо очищаются

Лучшие кроссовки для кросса на дальние дистанции

При беге на дальние дистанции и продолжительных тренировках необходимо правильное распределение нагрузки на ногу, компенсация неровностей грунта и комфорт. Идеальные для марафона кроссовки в нашем рейтинге единственные, но им отдают предпочтение бегуны в разных странах, обувь часто можно встретить на соревнованиях и международных эстафетах.

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX

Рейтинг: 4.9

Кроссовки с агрессивным дизайном и характером Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX показывают себя одинаково хорошо на ровной дороге и на пересечённой местности: лёгкая подошва Wet Traction Contagrip с глубоким протектором обеспечивает сцепление с твёрдым и мягким, сухим и влажным грунтом, при этом даёт хороший отскок за счёт отсутствия внутренних компенсационных подушек. Перепад между передней и задней частью 11 мм оптимален для спортсменов любого уровня подготовки, бегающих с разными техниками.

Колодка усиленная по периметру не боится ударов и защищает от вывиха, скручивания, текстильный верх пропускает влагу наружу и создаёт терморегуляцию внутри. Язычок защищает внутреннее пространство от попадания камешков и пыли при движении за пределами асфальта, а также дополнительно фиксирует ногу в кроссовке. Обхват лодыжки плотный, не доставляет дискомфорт, а стелька рассчитана на спортсменов с нейтральным изгибом стопы.

Кроссовки Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX идеальны для дальних прогулок и пробежек по бездорожью и грунту, обеспечивают всестороннюю поддержку стопы при движении, они практически не имеют недостатков. Стоимость пары – около 7 990 рублей.

Достоинства

  • Глубокий протектор для движения по бездорожью;
  • Плотный охват лодыжки и посадка на стопу;
  • Защита от проникновения пыли и камешков;
  • Удобный уклон от пятки к мыску 11 мм;
  • Упругая подошва с усиленной амортизацией;
  • Динамичный дизайн в разнообразных расцветках.

Fila MSGM

Заплатка с логотипом на язычке, закругленный носок, шнуровка спереди, петля для подтягивания сзади и резиновая подошва. О кроссовках итальянского бренда Fila мы говорили не раз. Узнаваемый силуэт, который является фирменным знаком компании. Данная спортивная обувь повторяет некоторые черты моделей 90-х, но в современном исполнении. Верх частично из натуральной кожи с использованием синтетических материалов, которые хорошо проветривают стопу. Отличный вариант кроссовок для ходьбы по городу — они действительно удобные и комфортные.

Fila MSGMЦена: 7 538 ₽ 12 563 ₽Купить: farfetch.com/ru

Кроссовки для занятия бегом

Здесь описаны основные факторы, которые нужно учитывать для правильного выбора беговой обуви.

Техника бега и вес тела

Первый вопрос, на который нужно вам ответить, бегаете ли вы хорошо, отточена ли ваша техника, обладаете ли вы подготовленной мускулатурой? Ничего страшного, если вы бегаете плохо, вам лишь необходимо приобрести амортизирующую обувь и совершенствовать свою технику бега. Если же ваша техника отточена, тогда вы менее склонны к повреждениям при занятиях и можете позволить себе выбрать кроссовки с незначительной амортизацией.

Перед выбором кроссовок вам нужно взвеситься, поскольку всякая обувь рекомендована для использования на определенный вес тела. Так, если ваш вес 65 кг, то вы можете выбрать кроссовки с небольшой амортизирующей способностью. Если же ваш вес 90 кг, тогда вам нужны более дорогие кроссовки на высокой подошве.

Повреждения

Склонны ли вы к какого-либо роду повреждениям? Это важно знать, поскольку некоторая обувь проецируется специально так, чтобы снизить риски этих повреждений. Например, при наличии проблем с икроножными мышцами, лучше выбирать обувь, в которой пятка выше носка на 10−12 мм, а при частых вывихах щиколотки и коленного сустава лучше выбирать обувь, обеспечивающую уверенную устойчивость стопы

Профиль стопы, ее ширина и длинна

Важно знать профиль своей стопы, чтобы выбрать подходящую обувь. Узнать ваш профиль очень просто, для этого нужно намочить стопу в воде и оставить ее след на листе бумаги

Такой простой тест позволит вам остановить свой выбор на конкретных моделях кроссовок. Так, люди с низким профилем стопы не должны покупать обувь с высоким профилем, и наоборот.

Ширину стопы при выборе кроссовок также нужно учитывать. Обувь имеет специальные маркировки согласно ее ширине

Большинство мужчин носят обувь с маркой D, в то время как женщины с маркой B, однако, если ваша стопа узкая или, наоборот, широкая, тогда необходимо обращать внимание на другие маркировки, например, 2E и 4E для широких стоп женщин и мужчин, соответственно

https://youtube.com/watch?v=wYVt5ED5Z6k

Каждый из нас хочет подобрать идеального размера кроссовки, однако известен факт, что нога становится шире, после 5 км пробега. Чтобы избежать потертостей ноги, необходимо выбирать обувь так, чтобы между ее носком и самым большим пальцем ноги оставался зазор толщиной в один палец руки.

Поверхность, погодные условия и ритм бега

Также важна и поверхность, по которой вы совершаете регулярные пробежки. Если вы бегаете по асфальту, тротуару или другой твердой поверхности, то лучше всего вам выбрать кроссовки с мягкой амортизацией. Если же ваша трасса проходит по парку, то амортизирующая способность кроссовок в этом случае не так важна, и здесь на первое место выходит устойчивость стопы, поэтому необходимо выбирать соответствующую этому требованию обувь.

Если вы бегаете или ходите пешком по каменистой почве, по узким тропинкам или скалистой местности, тогда нужно выбирать специальные ботинки, обеспечивающие хорошее сцепление с такой поверхностью, защиту стопы, ее устойчивость и фиксацию.

В зависимости от состояния атмосферы необходимо выбирать пригодную для данной погоды обувь. Так, если вы часто бегаете по мокрому асфальту или тротуару, то вам необходимы кроссовки с хорошим сцеплением с поверхностью. В данном случае модели фирмы Adidas подойдут идеально.

Ритм, с которым вы обычно бегаете, играет важную роль при выборе кроссовок с соответствующими характеристиками. Многие модели спроецированы для ритма 1 км за 5,5 мин. и уже не годятся для бега в ритме 1 км за 4 мин. В общем случае можно привести следующую простую классификацию:

  • Для медленных ритмов (медленнее, чем 1 км за 4,5 мин.) лучшим станет выбор кроссовок с хорошей амортизацией.
  • Для средних ритмов (1 км за 3,75 — 4,5 мин.) необходимо приобретать более легкие кроссовки с меньшей амортизирующей способностью.
  • Для высоких ритмов бега необходима облегченная обувь.

В качестве заключения следует сказать, что не существует идеальных кроссовок на все случаи жизни, не существует однозначного ответа на вопрос, какие кроссовки самые удобные. Поэтому лучшей вашей стратегией будет выбор обуви согласно вашим физиологическим характеристикам и с учетом условий, в которых вы собираетесь эксплуатировать эту обувь.

Originally posted 2018-01-29 12:02:03.

adidas Stan Smith

Легендарный классические Stan Smith с богатой историей, начинающейся еще в 1970-е годы, наверняка понравятся любителям городских путешествий. Оосбенно тем, кто не безразличен к вселенной Marvel,так как дизайн сникеров выполнен с намеом на героя Халка, о чем гоорвит соответсвующий тематический брендинг вместо традиционного золотого тиснения. Поллнсоть кожанные с полупрозрачной подошвой, эти кроссовки для города Адидас смотрятся в таком исполнении лучше OG расцветки. В серию также вошли другие модели, выполненные в тему героев из любимых фильмов.

adidas Stan SmithЦена: 8 399 р.Купить: adidas.ru

Классификация

Для подбора правильных кроссовок для бега нужно учитывать их разновидности. Классифицировать изделия можно по таким параметрам: типу покрытия, на котором будет тренироваться спортсмен, виду пронации, технике бега, целевому назначению. Еще выбор обуви зависит от того, мужские или женские кроссовки необходимы.

Целевое назначение

Подбор кроссовок требует грамотного подхода. Необходимо понять, для чего они будут использованы. Тут можно выделить 2 основные группы:

  1. Трейнеры. Тренировочные кроссовки для постоянных пробежек по сухому грунту или асфальту. Они обеспечивают поддержку и безопасность стопы, рассчитаны на длинные дистанции.
  2. Соревновательные. Они максимально легкие и не оснащены технологиями стабилизации ноги. Такие изделия больше всего нагружают опорный аппарат. Они предназначены для кратковременных быстрых пробежек на соревнованиях.

СоревновательныеТрейнеры

Тип покрытия

Чтобы выбрать правильные кроссовки для бега, нужно определиться, где именно будут проводиться тренировки. По этому параметру обувь можно разделить на такие группы:

  1. Шоссейная. Это изделия с максимальной амортизацией, чтобы была возможность гасить ударную нагрузку при приземлении на стопу. Верхняя часть у них более мягкая.
  2. Трейловая. Кроссовки предназначены для пробежек по пересеченной местности. Они оснащены протектором на подошве, улучшающим сцепление с основанием. Верхняя часть изделия пошита из более прочного материала, а в местах максимальной нагрузки присутствуют дополнительные вставки. Задник тут более жесткий.
  3. Для применения в зале. Например, для челночного бега. Эти кроссовки имеют прочную подошву, которая не должна скользить или пружинить.
  4. Для беговой дорожки. Тут следует отдать предпочтение лучшим кроссовкам для бега по асфальту. Они должны обладать хорошей амортизацией.

Для беговой дорожкиДля залаТрейловыеШоссейные

Сезонность

Летние изделия изготавливаются из легких материалов. Для подошвы применяется силикон или пена. Для верха используется сетка, что позволяет ногам “дышать”. Пара таких кроссовок имеет минимальный вес. Надевать их можно не только на улице, но и в спортзале.

Для зимнего времени требуется обувь спортивного типа из более плотных материалов с дополнительным утеплением. Для верха часто используется мембрана, а масса пары составляет до 800 г. Подошва изготавливается из полистирола и является более толстой. Зимний вариант – шипованные кроссовки, в которых можно бегать по обледенелой дороге без риска упасть.

В демисезонных моделях можно тренироваться осенью и весной. Они защищены от попадания влаги. В таких кроссовках тренируются в дождь, бегают по росе. Изделия содержат необходимые вентиляционные вставки.

ЗимниеЛетние

Тип пронации

Пронация в беговых кроссовках – часть движения ноги, которая способствует наилучшему распределению силы удара о землю. Существуют такие ее типы:

Вид

Выбор обуви

Нейтральная Нагрузка на стопу распределяется равномерно, при этом она может заваливаться внутрь не более чем на 15%. В этом случае подходит любая мягкая обувь.
Гиперпронация Представляет собой излишнее заваливание стопы внутрь или ее сплющивание. Продольный свод при этом уменьшается. Связки постоянно находятся в напряженном состоянии, а амортизационные свойства конечности снижаются. В этом случае в кроссовки нужно вставлять дополнительные стельки, а сами они должны стабилизировать ногу. Нужна максимальная медиальная поддержка.
Гипопронация Недостаточный прогиб стопы. Завал ноги происходит на внешнюю часть. Тут требуется нейтральная обувь для бега с усиленной амортизацией, которая способствует правильному перераспределению нагрузки.

Техника бега

При выборе кроссовок для бега важно учитывать то, как именно бегает человек, какие виды спорта он предпочитает. Техник существует всего три:

  1. Классическая. Для нее характерна опора на пятку. В этом случае напрягается весь опорно-двигательный аппарат. Чтобы снизить уровень нагрузки, нужно выбирать кроссовки, у которых задник толще передней половины.
  2. Естественная. Основная нагрузка приходится на среднюю часть ступни. Потребуется спортивная обувь, в которой подошва имеет равномерную толщину, а протекторы находятся в средней ее части.
  3. Спринт. Опора происходит на носок. В этом случае нужны специальные кроссовки с амортизацией в их передней части.

Пол спортсмена

Для выбора лучших кроссовок для бега важен такой параметр, как пол человека. Женские модели имеют такие особенности:

  • более узкая колодка;
  • дополнительная высота пятки;
  • более мягкая амортизация за счет меньшей массы тела.

Соревновательные кроссовки по свойствам одинаковы для женщин и мужчин.

ЖенскиеМужские

Nike Blazer Mid ’77 Vintage

Для повседневного ношения в городе очеь хорошо подойдут классические кроссовки, например, данная ретро-баскетбольная модель, похожая на классические кеды, но выполненная полностью из натуральной кожи. Подошва из вулканизированной резины. Впервые силуэт появился в 1977 году и с тех пор регулярно выпускается новыми всевозможными расцветками и в коллаборациях с известными личностями и брендами, став культовым. В 2021 году из-за тренда на классику модель снова стала очень популярной. Не упустите возможность стать владельцем пары за демократичный ценник.

Nike Blazer Mid ’77 VintageЦена: 8 999 р.Купить: nike.com/ru

Виды кроссовок: что выбрать?

Сейчас можно найти кроссовки разных видов. Не стоит использовать кроссовки для треккинга, например, для бега – ваши ноги «благодарны» точно не будут. Стоит заранее определиться, для чего вы планируете использовать купленную обувь, чтобы не прогадать и чувствовать комфорт.

Кроссовки для физкультуры

Если кроссовки вам нужны для периодических легких занятий спортом, проще купить универсальную модель, у которой будет прорезиненная подошва. Обычно в пятке у таких моделей есть специальная полость, которая необходима для амортизации. Обычно кроссовки для физкультуры не имеют высокой подошвы. Их можно и для тренировок использовать, и для повседневной носки.

Кроссовки для физкультуры могут быть наиболее «простыми» — им не нужны толстая подошва, специальная защита и прочие особенности

Кроссовки для бега

Если вы планируете заниматься бегом, кроссовки вам нужны специальные, поскольку при этом процессе у человека работают все группы мышц, но основная нагрузка падает на позвоночник, колени и, конечно, стопу. Кроссовки нужны такие, которые смогли бы уменьшить нагрузку: лучше приобрести такие, которые были бы внутри мягкими и в целом достаточно легкими. Конечно, должны быть и специальные амортизаторы – например, воздушные полости под пяткой и носком.

Помните, что идеальные кроссовки для бега должны иметь толстую и гибкую подошву, чтобы стопа могла «чувствовать себя» свободно. В области пятки у кроссовок для бега есть некоторая приподнятость – так и должно быть. Что касается верха, то он должен быть сетчатым, чтобы ноги не прели.

Кроссовки для трекинга должны иметь толстую и гибкую подошву

Кроссовки для треккинга

Для путешественников и любителей активного отдыха незаменимыми станут треккинговые кроссовки. Они не только должны тщательно защищать голеностопный сустав, но и не давать ногам промокнуть, не позволить случиться травме благодаря тому, что нога зафиксирована очень прочно. Подошва у треккинговых кроссовок должна обладать хорошей амортизацией, а также должны быть рельефной и не скользить, то есть хорошо «цепляться» вообще за любую поверхность.

Обычно у такого типа кроссовок специальный тип шнуровки, который более прост, но при этом хорошо фиксирует стопу – в общем, вам не придется регулярно останавливаться, чтобы подтянуть шнурки. Конечно, также треккинговые кроссовки должны быть утепленными и непромокаемыми.

Треккинговые кроссовки должны быть водонепроницаемыми и теплыми

Кроссовки для фитнеса

Обычно такие кроссовки используют не только для фитнеса, но и для аэробики и шейпинга. В общем, если вы решили чем-то из этого заняться, лучше приобрести специальные кроссовки.

Считается, что идеальный вариант – это высокие кроссовки, но можно выбрать и «средние». В них тоже будет достаточно удобно. Самое главное – гибкая подошва и легкость всей кроссовки, а также качественная фиксация голеностопа в обуви, чтобы не произошло травмы. Рисунок протектора необязательно должен быть глубоким.

Помните, что во время фитнеса ноги могут сильно преть, так что верх должен быть с сеточкой, то есть хорошо «продуваться». Носок у таких кроссовок должен быть достаточно широким, чтобы вам легко получалось подниматься на носки в процессе занятий.

В кроссовках для фитнеса должно быть удобно двигаться, но при этом они должны хорошо фиксировать голеностоп

Кроссовки для тенниса

Удивительно, но даже для тенниса есть свои кроссовки! Высота их должна доходить примерно до щиколотки, при этом они должны быть достаточно тяжелыми. Конечно, нога теннисиста должна быть качественно защищена от различных вывихов или растяжений, поэтому в специальной кроссовке она хорошо фиксируется. Подошва тоже важна: она должна быть очень плотной и устойчивой, а в области носка – достаточно гибкой, со специальным протектором. Также в этой области должна быть специальная защита для пальцев ног.

Задник у теннисных кроссовок должен быть очень жестким, чтобы пятка была хорошо зафиксирована и не опускалась слишком низко, чтобы не мешать теннисисту совершать необходимые маневры.

Для тенниса тоже есть специальные кроссовки

Asics Glideride 2

Сникеры разрабатывались для того, чтобы экономит энергиию в независомости занимаетесь вы ли профессионально спортом или просто ходите по городу. Экономия происходит на всех этапах от отталкивания до приземления, то есть сохранение энергии получается значительное. В этом компания Asics Хорошо известна и выпускает исключительно технологичную спортивную обувь с высокими эксплуатационными качествами, то есть долговечные. Здесь применрены технологии Guidesole и Floatfoam в подошве для лучшей амортизации, а также верх из функциональной сетки с использованием элементов 3D-печати.

Asics Glideride 2Цена: 7 000 р.Купить: asics.com/ru

Adidas Terrex Swift R2 GTX

Цена

Легкие и прочные кроссовки adidas Terrex Swift R2 GTX гарантируют комфорт в походе, а если вы выберете их для регулярной носки – нисколько не пожалеете! Кроссовки имеют водонепроницаемую подкладку с мембраной GORE-TEX, что обеспечивает защиту от промокания и способствует поддержанию оптимального микроклимата в обуви.

Вставки из сетки в модели adidas Terrex Swift R2 GTX улучшают циркуляцию воздуха, а материал устойчив к истиранию – вы сделаете выгодную покупку, спортивная обувь прослужит вам долгий срок. Кроссовки обладают прекрасным сцеплением с поверхностью, не зависимо от того, ступаете вы на асфальт или на каменистую дорогу.

Reebok Ridgerider 6 Leather

Цена

Вдохновленные трейлраннгом кроссовки Reebok Ridgerider 6 Leather идеально подходят для регулярной ходьбы. Прочный верх спортивной обуви выполнен из кожи, сетки и рипстоп, и дополнен накладкой на мыске, чтобы обеспечить максимальную защиту. Промежуточная подошва из ЭВА позволяет уверенно стоять на ногах.

Покупателям, которые выбрали для частого ношения Reebok Ridgerider 6 Leather – модель очень нравится. Они комфортные, а качество просто на высоте! Плюс ко всему кроссовки прекрасно выдерживают дождливую погоду и в них не жарко. Первое, что нравится в этой обуви – внешний вид, а после оцениваешь удобство кроссовок и комфорт.