Как использовать корицу для похудения

Мед и корица -рецепт долгой жизни

А все-таки, чем полезна корица с медом? Так много разной информации, рассуждений, давайте же и мы разберемся. Издавна, сочетание корицы с медом применялось, как очень полезное средство укрепляющее сосуды. Известно, корица влияет на уровень сахара в крови, вызывая его стойкое и длительное снижение. Кроме того, корица подавляет аппетит, чем и способствует похудению.

Мед – это настоящая кладезь витаминов, мед насыщен органическими кислотами, минералами, микроэлементами и давно признан одним из лучших средств народной медицины. При регулярном употреблении меда в организме налаживается обмен веществ и даже нормализуется вес. Мед природное легкое слабительное, и если вы страдали запорами, то эта проблема исчезает сама собой. Так же мед это отличное желчегонное средство, а значит нормализуется функция печени. Плюсов очень много, поэтому состав «вкусного лекарства» мед и корица простой и эффективный не только как профилактический, а лечебный метод.

Коктейль из корицы и меда

Важно соблюдать соотношение: 1 часть корицы на 2 части меда (например, 1 чайная ложка порошка корицы и 2 чайных ложки меда). Напиток из корицы и меда лучше всего готовить вечером потому, что он должен хорошо настояться. Залейте порошок корицы стаканом кипятка и закройте блюдцем на 30 минут

За это время корица настоится, а сам напиток достаточно остынет для того, что бы добавить в него мед. Помните -кипяток в мед добавлять нельзя, ведь он «убивает» все полезное что есть в меде. Утром напиток с медом с корицей и медом готов и имеет ярко выраженный лечебный эффект

Залейте порошок корицы стаканом кипятка и закройте блюдцем на 30 минут. За это время корица настоится, а сам напиток достаточно остынет для того, что бы добавить в него мед. Помните -кипяток в мед добавлять нельзя, ведь он «убивает» все полезное что есть в меде. Утром напиток с медом с корицей и медом готов и имеет ярко выраженный лечебный эффект

Напиток из корицы и меда лучше всего готовить вечером потому, что он должен хорошо настояться. Залейте порошок корицы стаканом кипятка и закройте блюдцем на 30 минут. За это время корица настоится, а сам напиток достаточно остынет для того, что бы добавить в него мед. Помните -кипяток в мед добавлять нельзя, ведь он «убивает» все полезное что есть в меде. Утром напиток с медом с корицей и медом готов и имеет ярко выраженный лечебный эффект.

Если вы все сделали правильно, на дне будет довольно толстый осадок из корицы. Осадок есть не надо, лучше его не взбалтывать. Вечером выпиваете половину полученной смеси, а вторую половину ставите в холодильник, на утро. Пить смесь меда с корицей комнатной температуры нужно два раза в день, утром и вечером натощак.

Второй рецепт -очень полезно ежедневно съедать ложечку вкусного и полезного «шоколада». Для его приготовления нужно взять 5 ложек меда 1 ложку корицы, или любой другой объем в этом соотношении. Перемешайте его, и вкусный и полезный продукт готов! Это соотношение снижает уровень холестерина в крови, улучшается ритм сердечных сокращений. Ведь артерии и вены, теряют с возрастом свою эластичность. Ну, а у кого нет подобных нарушений здоровья, почему бы не позаботиться о профилактике?Эту полезную смесь и вкусную смесь хорошо намазать на хлебец и съесть на завтрак с чаем.

Третий рецепт. Мед и корица при артрите. Разведите в стакане теплой воды 2 ложки меда и 1 чайную ложку корицы. Лучше пить натощак два раза в день з 20 минут до еды. Результат от такого напитка вы заметите уже через неделю.

Четвертый рецепт. Смесь меда и корицы в равных пропорциях нанесите на пораженные участки кожи при кожных заболеваниях (экзема, грибок и пр.)

Пятый рецепт. При выпадении волос смесь из 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки корицы с добавлением немного разогретого оливкового масла нанесите на корни волос, смойте через 15 минут. Через неделю вы увидите, что волос на стенках ванны стало почти не видно.

Шестой рецепт. При простуде, гриппе, при расстройствах желудка, при повышенном газообразовании – в этих случаях поможет коктейль или смесь меда с корицей.

Седьмой рецепт. Чай или кофе приготовленный из меда и корицы, замедляет наступление старения организма. Пить такой чай хорошо 3 раза в день.

Приведенные рецепты -весомый аргумент, чтобы чудо-лакомство меда и корицы применять и быть здоровым.

Статья в тему

  • Как правильно пить воду в лечебных целях? Укрепляйте здоровье!
  • Оказывается мы убиваем себя сами. Как без врача определить, что наша кровь стала густой?
  • Чтобы не болеть зимой: 5 привычек от которых стоит отказаться
  • Какие продукты несовместимы друг с другом?
  • Витаминная бомба по рецепту легендарного академика Николая Амосова
  • Что мешает организму усвоить полезные витамины?

Продукты для поддержания щелочного баланса

Для поддержания щелочного баланса необходимо употреблять щелочные продукты.

К списку самых щелочных продуктов относятся:

  • Лимоны.
  • Все виды зелени.
  • Корнеплоды, такие как свёкла, редис.
  • Сельдерей.
  • Огурцы.
  • Чеснок.
  • Овощи крестоцветного вида.
  • Авокадо.

Наибольшее количество щелочей содержится в овощах и зелени в сыром виде.

Кислые продукты питания: польза и вред

Наиболее окисляющие организм продукты – это мясная, сладкая и зерновая пища.

Польза окисляющей пищи Вред окисляющей пищи
Наличие большого количества углеводов, необходимых для выработки энергии.

Содержание полезных минералов и витаминов.

Окисление позволяет лучше разделять пищу на частицы.

Способствует перевариванию пищи.

Снижение баланса рН.

Ухудшение пищеварения.

Отложение вредных веществ, таких как токсины и шлаки.

Сбои в обмене веществ.

Снижение углеводного обмена.

Накопление жировых отложений.

Нарушение целостности кровеносных сосудов.

Повышение уровня вредного холестерина.

Нарушение работы щитовидной железы.

Для того чтобы окисление организма не приносило вред, необходимо следить за количеством и видом употребляемой пищи.

Щелочные продукты: польза и вред

Щелочные продукты, так же как и окисляющие, могут приносить не только пользу, но и вред организму.

Польза щелочных продуктов Вред щелочных продуктов
Снижает уровень кислоты в желудке.

Восстанавливает процесс обмен веществ.

Улучшает работу желудка.

Налаживает функционирования организма.

Производит препятствию процесса брожения в организме и развитие бактерий.

Вывод естественным путем жировых отложений.

При большом количестве возможен риск сбоя в пищеварении.

Наблюдается раздражение желудка.

Нарушение кислотно-щелочного баланса.

Снижается количество кальция в организме.

Щелочные продукты способны устранить проблемы с пищеварением, однако в случае чрезмерного потребления могут вызвать дискомфорт и сбои в процессе обмена веществ.

Как корица способствует процессу похудения:

  • При регулярном употреблении корица очищает организм от шлаков и токсинов, очищает кишечник от пищевых камней, которые образуются от непереваренной пищи. Избавление от шлаков способствует уменьшению объема в области талии.
  • Корица нормализует работу почек и желчного пузыря и улучшает циркуляцию жидкости в организме, уменьшая отечность тела.
  • Корица ускоряет метаболизм и сжигает жир, препятствует отложению новых жировых отложений преобразуя глюкозу в энергию.
  • Угнетает чувства голода, уменьшает аппетит, что в свою очередь влияет на объем желудка и приводит к похудению. Достаточно употреблять четверть чайной ложки корицы натощак с утра. Можно готовить различные напитки или смеси с корицей.

Важно помнить, что ингредиенты (мед и корица) должны быть натуральными. Ценной считается та корица, которую получают в Шри-Ланке

Существует “Фальшивая корица” – кассия, будьте внимательны!

Как правильно принимать?

Норма приема напитка в сутки – до 3 раз. Например, можно употреблять до завтрака, перед обедом и перед ужином. Паста, приготовленная из этих продуктов, может использоваться 1 раз в сутки в виде бутерброда. Срок годности медово-коричной смеси – не более суток.

Стабильное снижение веса возможно при правильном употреблении диетических продуктов. Рекомендации:

  1. Оптимальная длительность курса – 2 недели. Если цели похудения не достигнуты, через месяц можно продолжить прием.
  2. Обязательно включать в свой режим дня физические нагрузки. Это может быть любые упражнения, какой-либо вид спорта или просто прогулки на свежем воздухе.
  3. Не рекомендуется допускать переизбытка этих двух продуктов в меню. Превышение допустимых норм приведет к обратному результату – увеличению веса.
  4. Кроме внутреннего применения, полезно и внешнее, например, обертывания. В неделю можно делать от 1 до 2 процедур.
  5. Рекомендуется включать эти продукты не только в диетическое меню, но и в повседневное. Такое питание позволит снизить калорийность употребляемой пищи и поможет избавиться от желания поесть на ночь.

Специя в палочках содержит больше полезных веществ, чем молотая. При выборе меда рекомендуется отдавать предпочтение свежему, до года, который не прошел пастеризацию.

Оптимальное время приема:

  1. Утром. Лучше всего употреблять напиток для похудения натощак, чтобы запустить естественный механизм снижения веса. Аппетит в течение всего дня будет намного меньше. Оптимальное время приема – за полчаса до завтрака. При этом нормализуется работа пищеварительной и выделительной систем, и увеличится выработка энергии.
  2. Между приемами пищи. Способствует снижению аппетита, что позволит избежать частых перекусов и переедания.
  3. Перед аэробными тренировками. Данные продукты дадут необходимую для занятий энергию.
  4. Перед сном. Самым трудным для снижения веса является период между ужином и сном, поэтому в это время желательно пить этот напиток. Он избавит от желания поесть на ночь.

Если требуется сбросить достаточно большой вес, можно сделать двухнедельный перерыв и снова начать прием. Придерживаться такого режима необходимо до тех пор, пока вес не придет в норму. Напиток можно включить в меню любой диеты, это повысит ее эффективность.

Другие напитки с медом и корицей.

В качестве альтернативы воде, можно использовать чай, кофе и даже кефир. Однако, учтите, что горячие напитки могут вызвать головные боли и повышать давление.

  • Чай с медом и корицей. Рецепт ничем не отличается от варианта с водой, только вместо воды берем заваренный чай (любой). По желанию также можно добавить лимон и имбирь или нежирное молоко. Если вы преследуете цель похудеть, перед применением чай нужно остудить до комнатной температуры.
  • Кофе с медом и корицей. Варим кофе, немного остужаем, а затем добавляем мед и специю по вкусу.
  • Кефир с медом и корицей. На ½ литра кефира или другого кисломолочного продукта добавить 2 чайные ложки меда и чайную ложку пряности. Готовый продукт не хранить более суток. Данный рецепт отлично подходит для разгрузочных дней.

Выбирая ингредиенты, отдавайте предпочтения чистой воде, натуральному меду, палочкам корицы (вместо покупного порошка), свежему имбирю, листовому чаю и натуральному кофе.

Рецепты с корицей для похудения

Слово “диета” часто ассоциируется с безвкусным и скудным рационом питания. Даже самые ограниченные приемы пищи можно разнообразить с помощью пряностей.

Рецепты с корицей для похудения включают в себя широкий ассортимент полезных и вкусных ингредиентов. Низкокалорийные десерты, каши, напитки можно щедро сдобрить корицей. Для похудения рецептов с ней множество. Приведем самые простые из них в домашних условиях.

Запеченные яблоки с корицей

Ингредиенты:

  • яблоко зеленое кислое — 4 шт.;
  • корица молотая — ¼ ч.л.;
  • мед — 4 ч.л.;
  • холодная вода — 2 ст.л.

Способ приготовления

Яблоки очистить от сердцевины, дно оставить нетронутым. Внутрь каждого яблока кладем по чайной ложке меда, присыпаем сверху пряностью.

Застилаем противень пергаментной бумагой, кладем на него яблоки, ставим в духовку на 180 градусов. Через 15 минут вытаскиваем, сбрызгиваем водой фрукты, и доводим до готовности еще в течение 15 минут. Употреблять в холодном или горячем в виде.

Идеальный рецепт для перекуса. Сочетание яблока и корицы ускоряют кровообращение, что приводит к усиленному жиросжиганию.

Систематическое употребление яблок положительно сказывается на умственной деятельности. С помощью этого блюда можно устраивать разгрузочные дни.

Коричный творожник

Ингредиенты:

  • творог 1,8% — 300 гр;
  • белок — 2 шт;
  • отруби овсяные — 1 ст.л;
  • корица молотая — 1,5 ч.л.;
  • груша зеленая средних размеров — 1 шт;
  • разрыхлитель — 5 гр;

Способ приготовления:

Включить духовку на 180 градусов. Грушу очистить от кожуры, сердцевины, нарезать кубиками. Творог взбить миксером, в отдельной пиалке довести белки “до белых пиков”.

Ввести белковую смесь в творожную массу, перемешать. Добавить отруби, разрыхлитель, корицу. Еще раз размешиваем.

На дно силиконовой формы для выпекания выкладываем грушу, посыпаем 0,5 ч.л. корицы. Сверху выливаем наше тесто. Ставим на 30-40 минут в духовку. После выключения оставить постоять в духовке на час, чтобы творожник “не сдулся”.

Идеальный рецепт для завтрака или перекуса, сочетающий в себе все нужные компоненты. Творог заполняет дефицит белка при диете, груша придает сладость, корица дарит ощущение сытости надолго. Термическая обработка никак не влияет на свойства ингредиентов.

Какао с корицей

Ингредиенты:

  • молоко низкой жирности — 250 мл;
  • корица молотая — 0,5 ч.л.;
  • мед — 0,5 ч.л.;
  • какао — ¼ ч.л.

Способ приготовления:

Молоко разогреть в микроволновке в течение 2 минут. Добавить корицу, какао, мед. Хорошо перемешать, дать настояться 5 минут.

Употреблять по желанию горячим или холодным. Этот рецепт станет полезной альтернативой покупного какао, которое так хочется на диете.

Сочетание молока и корицы мягко обволакивает стенки желудка, помогая перевариванию последнего приема пищи, снимает нервное напряжение, облегчает сон. В горячем виде помогает справиться с симптомами простуды. В холодном — утолить жажду и тягу к сладкому.

Можно использовать коричные палочки. В таком случае их следует заблаговременно положить в кружку с молоком, нагреть в микроволновке, далее добавить мед и какао.

В процессе диеты часть витаминов, которые вы получали вместе с пищей, исчезают. Не стоит переживать — в нашем арсенале есть пара рецептов напитков из корицы для похудения, который восполнят витаминный баланс вашего организма.

Лучшие рецепты

Корица и мед в процессе борьбы с лишним весом может использоваться по-разному – их можно принимать вовнутрь, а также используя для обертывания, аппликаций.

Но чаще всего их используют в качестве напитка – на ваше усмотрение будут представлены действенные, проверенные рецепты, сочетания меда и корицы. Иных компонентов для борьбы с лишними кило.

Корица и мед

При помощи потребления меда и корицы по статистике можно за месяц сбросить порядка 6-7 килограмм – главное, выбирать и использовать только качественные продукты:

  1. Для приготовления одной порции для данного рецепта берут и смешивают пол чайной ложки смолотого порошка корицы и 1 ч. л. меда. Полученную смесь разделяют на 2 приема, съедая утром и вечером. Такую смесь вместо масла можно намазывать на цельнозерновой хлеб – вкусно и полезно.
  2. Также можно приготовить такую себе лечебную воду с до

    бавлением корицы и меда

    – приготовить ее самостоятельно весьма просто. Вечером запаривают корицу стаканом крутого кипятка – на стакан воды берут 1 ч. л. корицы, настаивают в плотно закрытой посуде полчаса, далее отвар процеживают. Настою дают остыть до комнатной температуры и добавляют в воду 2 ч. л. меда, размешивают и оставляют до утра. Такую сладкую воду с корицей принимают с самого утра натощак.

  3. Еще можно приготовить ароматный кефир с добавлением в него меда и корицы – таким коктейлем можно заменить полдник, утоляя чувство голода и помогая побороть лишний вес. Приготовить напиток просто – в пол-литра кефира с низким процентом жирности добавляют 1 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. жидкого меда, все смешивают и принимают на протяжении дня.

Корица, мед и лимон

Смесь из меда, корицы и сока лимона – также прекрасный рецепт, при этом лимон добавляет ей приятную кислинку, способствуя эффективной борьбе с лишним весом.

Приготовить состав просто: 1 ч. л. корицы, 2 ч. л. меда и 1 ст. л. сока смешивают и принимают на протяжении дня по чайной ложке перед едой. Такую смесь также можно добавлять в чай или в чистую воду и принимать ее натощак – этот рецепт особенно эффективен весной и осенью, в период простуд.

Корица, имбирь и мед

Если с корицей и медом как компонентами для похудания разобрались, то отдельно стоит остановить свое внимание на таком компоненте как имбирь. Корень имбиря – природное, достаточно известное средство, которое позволяет убрать лишний вес за счет ускорения метаболических процессов в организме, выводя с успехом тяжелые металлы и токсины, нормализуя все обменные процессы и работу многих органов и систем

Корень имбиря – природное, достаточно известное средство, которое позволяет убрать лишний вес за счет ускорения метаболических процессов в организме, выводя с успехом тяжелые металлы и токсины, нормализуя все обменные процессы и работу многих органов и систем.

Если добавлять корневище имбиря, свежего или высушенного и смолотого в порошок в смесь из меда и корицы, вы только усилите действие всех компонентов, плюс наполните свой организм дополнительными, полезными для него компонентами и активными веществами, макро- и микроэлементами.

Сам же рецепт приготовления меда, корицы и имбиря

весьма прост:

  1. Достаточно смешать 1 ч. л. мелко нарезанного свежего корня имбиря или же ½ ч. л. порошка сушеного корня, половину чайной ложки корицы и залить смесь стаканом крутого кипятка.
  2. Дать настою остыть до 35-40 градусов и после в теплую воду добавить 1 ч. л. меда.
  3. Ввсе тщательно перемешать и выпить с самого утра, до приема пищи на голодный желудок.

Если не получилось выпить с самого утра, принять его можно в обед, за час до основного приема пищи.

А вот выпивать данный настой вечером врачами не рекомендовано. Все дело в том, что имбирь действует как природное тонизирующее средство, и чрезмерная активность вечером вам никак не нужна.

Если за цель ставится устранение за короткий промежуток времени большего числа килограммов, принимают такой рецепт на протяжении 4 недель, далее делается перерыв на 2 недели и курс приема меда, корицы и имбиря повторяется вновь. Причем продолжать можно до того момента, пока вы не сбросите нужное вам количество лишних сантиметров и килограммов.

Обертывания

Невероятно полезна корица с медом для похудения (отзывы рецепты содержат разные). Нельзя также забывать, что с целлюлитом можно бороться также извне – с помощью массажа, растираний и обертываний.

Обертывания проводятся в SPA-салоне, поскольку в домашних условиях сложно воспроизвести эту процедуру. Если же нет возможности посетить салон, стоит запастись следующими ингредиентами для домашних обертываний:

  • эфирным маслом шалфея или цитрусовых (3 капли);
  • натуральным молотым кофе (2 ст.л.);
  • молотой корицей (20 г);
  • натуральным медом (жидким).

Мед в тандеме с кофеином улучшит кровоток, обмен веществ и расщепление жиров. Корица разогреет кожу и увеличит эффект от процедуры. Масла же окажут расслабляющее действие, избавят от лишней клеточной жидкости, которая порою является причиной одутловатости.

Перед процедурой нужно приготовить смесь для обертывания: в разогретый мед добавить все перечисленные выше ингредиенты. Кожу необходимо очистить от загрязнений скрабом, затем можно наносить теплый состав. Сверху участки тела, покрытые медовой маской, следует обернуть пищевой пленкой. Чтобы получить желаемый результат, этого недостаточно – сверху на тело необходимо надеть хлопчатобумажную одежду и что-нибудь еще потеплее. В таком «обмундировании» можно заниматься динамичными упражнениями. Или же можно лечь под одеяло и немного отдохнуть.

Сколько нужно держать состав на коже? Сколько позволит время, ограничений нет. Смывать мед и пряности нужно теплой водой. А по завершении процедуры полезно воспользоваться антицеллюлитным средством.

10 дней ежедневных процедур способны избавить от 2-3 сантиметров на проблемных местах.

Действенность медовой диеты с применением корицы зависит еще от нескольких факторов, которые следует учитывать.

Простые способы сбросить лишний вес

  • основа питания — овощи (кроме кукурузы) и мясо
  • помните, что калорийность растительных жиров выше, чем животных. Предпочтителен прием красных сортов мяса и рыбы. Калорийность алкоголя приближается к калорийности жиров, его нужно максимально ограничить
  • ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Каждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Такие пациенты буквально «сметают» все в холодильнике вечером после работы. Поэтому людям с ожирением рекомендовано как можно реже принимать пищу (3 раза в сутки, лучше 2), можно при этом использовать порции большего объема (чаще можно питаться при болезнях желудочно-кишечного тракта и при интенсивных физических нагрузках). Рекомендации более частого, дробного питания здесь не имеют научной обоснованности. Назначение препаратов, снижающих уровень инсулина, позволяют значительно уменьшить аппетит, улучшить метаболизм человека. Хорошо снижает аппетит вода с лаймом или лимоном
  • контролировать уровень витамина Д в крови. При его дефиците принимать в правильно дозе, которую должен определить грамотный доктор
  • хочешь есть – выпей воды. Центр жажды в головном мозге находится рядом с центром голода. Поэтому дефицит воды в организме может приниматься за чувство голода
  • за пол часа как сесть за обеденный стол, выпейте аперитив. Стакан воды, чая без сахара, чашку овощного бульона. Употребление 500 мл воды перед каждым основным приемом пищи способствует на 44% большему снижению веса. Ощущение наполненности в желудке, заставят довольствоваться меньшим объемом пищи. Сладкие, кислые напитки , крепкие мясные бульоны, возбуждающие аппетит не подойдут
  • последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Существует старая поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу»
  • начинайте обед или ужин не с основного блюда, а с малокалорийной закуски, например сваренного вкрутую яйца, зеленого салата. Хороши тертая морковь, сельдерей, огурцы
  • отдавайте предпочтение приправам, не возбуждающим аппетит. Обильно посыпайте еду укропом, петрушкой, мятой, чабером, тмином
  • соль задерживает воду, её нужно максимально ограничивать. Заменяйте, хотя бы частично, соль лимонным соком
  • покупным фруктовым сокам, в которые обязательно добавляют сахар, предпочитайте натуральные фрукты
  • печенье, шоколад, варенье, прочие сладости. Долой соблазн !!!
  • еды на тарелке должно казаться много. Готовьте легкую пищу, объем которой можно зрительно увеличить
  • как известно, еда — это удовольствие. Так растяните его подольше! Не глотайте поспешно второпях. Хорошенько прожевывайте каждый кусочек. Возможно, если между сменой блюд пройдет 10-15 минут, Вы с легкостью сможете отказаться от продолжения обеда или сладкого десерта
  • зачастую тяжело сразу отказаться от многолетних привычек и пристрастий. Не стоит сразу садиться на жесткую диету, отказывая себе во всем. Начинайте постепенно — для начала откажитесь от двух-трех своих любимых блюд (мороженое, торты, шоколадные конфеты). Потом к списку запрещенных продуктов можно постепенно добавить и другие с высоким содержанием жира. Если в Вашу привычку входит поздний ужин, начинайте постепенно сдвигать время приема пищи на более раннее время, каждый день на 10-15 минут. Также постепенно начинайте увеличивать физическую нагрузку. Не надо сразу начинать с интенсивного фитнесса, лучше ходьба на свежем воздухе или легкая гимнастика. В любом случае после тренировки не должно возникать неприятных ощущений. Если нагрузки будут очень высокими и причинять дискомфорт, то подсознательно Вы будете стараться избегать их, переносить занятия на другой день, снижать темп и продолжительность тренировок
  • более профессионально и индивидуально подобрать продукты питания можно пройдя консультацию диетолога

Полезные свойства корицы и меда

Корица и мед – это полезные продукты для организма, каждый из которых обладает своими целебными свойствами.

Полезные свойства корицы

1. Ускоряет метаболические процессы и препятствует появлению жировых отложений.

2. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

3. Выводит токсины, шлаки и другие вредные вещества.

4. Подавляет чувство голода.

5. Регулярное употребление в пищу корицы способствует улучшению состояния кожи.

Полезные свойства меда

1. Регулирует углеводный обмен в организме, помогает сахару легче усваиваться.

2. Подавляет тягу к кондитерским и мучным изделиям, избавляет от чувства голода.

3. Витамины и микроэлементы состава благоприятно сказываются на работе всех систем организма.

Корица и мед полезны по отдельности, а если приготовить из данных ингредиентов напиток по «особому» рецепту, то они превращаются в отличное средство для борьбы с лишним весом.

Овсяная крупа, овсяные отруби и продукты, богатые клетчаткой

 Овсянка содержит растворимые волокна, которые снижают уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) – так называемого “плохого” холестерина. Растворимые волокна также содержатся в фасоли, яблоках, грушах, ячмене и черносливе. 

Растворимые волокна могут понизить поступление холестерина в кровь. 5-10 г и более растворимых волокон в день снижают уровень общего холестерина и ЛПНП. В полутора чашках овсяной каши содержится 6 г волокон. Если вы добавите в кашу какой-нибудь фрукт, например, банан, вы получите еще около 4 г волокон. Для разнообразия попробуйте необработанную овсяную крупу или овсяные хлопья, содержащие овсяную крупу или овсяные отруби. 

Противопоказания к применению.

Вместе с высокой эффективностью медово-коричная воды несет в себе ряд противопоказаний. Внимательно ознакомьтесь с их список, перед употреблением.

  • Беременность. Корица вызывает сокращение матки, поэтому данную пряность лучше совсем исключить из рациона, во избежание выкидышей и преждевременных родов (особенно в первом триместре).
  • Заболевания ЖКТ (язва, гастрит, изжога). При наличии подобных заболеваний перед применением медовой воды с корицей, стоит проконсультироваться со специалистом. То же самое относится к людям, страдающим ожирением, хоть напиток и способствует похудению, ожирение может быть вызвано определенными проблемами в организме и должно лечиться под присмотром врачей.
  • Аллергия или индивидуальная непереносимость. И мед, и корица являются сильными аллергенами, так что аллергикам лучше подобным лечением не увлекаться.
  • Бессонница и другие беспокойные состояния. Напиток может оказывать некоторый возбуждающий, тонизирующий эффект. Людям, страдающим повышенной возбудимость, стоит пить его аккуратно, возможно, попробовать ограничиться утренним приемом.
  • Диабет. Для диабетиков первого типа употребление пчелиного нектара противопоказано. При втором типе его количество в рационе нужно свести к минимуму. При этом корица способствует выработке инсулина и снижению сахара в крове, поэтому ее потребление в чистом виде пойдет на пользу больным диабетом.
  • Повышенное давление, вегетососудистая дистония, болезни нервной системы. Напиток может повышать артериальное давление и оказывать тонизирующее действие, которое не желательно при подобных проблемах.
  • Высокая температуры. При повышенной температуре, лучше исключить корицу, а просто выпить медовой или чай с медом и лимоном.

Вода с корицей и медом отлично помогает для укрепления иммунитета и снижения веса, однако, не является панацеей. Эффективная диета также предполагает сбалансированное питание, спорт и отказ от вредных привычек. Кроме того, запаситесь терпением, значимый результат будет достигнут только через несколько месяцев.

Вы едите достаточно полезных продуктов?

Услышав слово «рак», мы представляем вполне конкретное заболевание, однако это понятие включает в себя более 100 различных клеточных нарушений. Рак относится к бесконтрольному делению клеток, которое ведет к появлению новообразований или аномальному росту клеток. В этом случае клетки могут поражать соседние ткани и распространяться в другие части тела, включая кровь и лимфатическую систему.

Как снизить воспаление и справиться с повреждениями, вызванными свободными радикалами? Самое главное — это потреблять большое количество противораковых продуктов, богатых антиоксидантами и натуральными противовоспалительными питательными веществами. Это значит, что стоит избегать упакованных и обработанных продуктов и следить за тем, чтобы еда не содержала антибиотики, химикаты и токсины. Органические продукты без консервантов значительно снизят воздействие токсинов на Ваш организм.

В 2010 году Европейское проспективное исследование по изучению рака и питания (EPIC) показало, что пищевые факторы, связанные с повышенным риском развития рака, говорят о дефиците в рационе определенных питательных веществ. Данные исследования, опубликованного в «Европейском Журнале Рака», говорят об обратной взаимосвязи между потреблением большого количества витамина С, каротиноидов, ретинола, α-токоферола и клетчатки и риском развития рака.

Результаты исследования 519 978 добровольцев десяти европейских национальностей показали, что те, кто максимально тщательно придерживается принципов средиземноморской диеты, имеют наименьшие риски возникновения онкологических заболеваний. Частое потребление противораковых продуктов, таких как овощи, фрукты, рыба, продуктов с высоким содержанием кальция и клетчатки, снижает вероятность заболевания колоректальным раком, раком легких и молочной железы. В то время как красное и обработанное мясо, алкоголь, нездоровый индекс массы тела (ИМТ) и абдоминальное ожирение увеличивают ее. Физическая активность и достаточное количество витамина D также помогают снизить восприимчивость к заболеванию.

А кето-диета, которая предотвращает избыток рафинированного сахара и других обработанных углеводов, может быть эффективна при борьбе с раком. В список разрешенных продуктов при кето-диете входят и противораковые продукты, что не является совпадением.

Продукты и привычки, которые повышают риск развития рака

Воспаление часто является причиной возникновения и роста раковых опухолей. Исследования предполагают, что 30-40% всех видов рака можно избежать с помощью здорового образа жизни и правильного питания! Другой источник говорит, что это цифра может быть гораздо выше, приблизительно 75%.

Свойства корицы с мёдом

Два компонента — мёд и корица — сами по себе являются полезными продуктами, которые могут оказывать положительное влияние на организм при разумном использовании. Смесь этих компонентов часто называют целебной, утверждая, что её полезно не только принимать во внутрь, но и использовать в косметологических целях. Поэтому рассмотрим подробнее, чем она так полезна, есть ли противопоказания к применению и как не навредить организму в процессе использования лекарства.

Знаете ли вы? Самым дорогим сортом мёда является «Эльфийский», который производят дикие пчёлыв пещере на глубине 1800 м в долине Сарикаир в Турции. Его стоимость составляет 5 тыс. евро за 1 кг.

Польза

Хоть целебная смесь и не способна излечить от всех заболеваний, однако большую часть существующих проблем со здоровьем можно решить, используя мёд с корицей, если знать, как их смешать и что добавить для усиления эффекта.

  • Полезные свойства мёда и корицы:
  • выводят из организма шлаки, токсины, соли жёлчных кислот, снижая риски развития раковых опухолей в толстом кишечнике;
  • предотвращают риск инсульта и инфаркта, обладают общеукрепляющим воздействием на сердечную мышцу и сосуды;
  • стимулируют иммунную систему, защищают организм от вирусных и простудных заболеваний;
  • восстанавливают подвижность суставов, обладают обезболивающим эффектом в периоды обострения болезней;
  • имеют антибактериальный эффект, уничтожают патогенные микроорганизмы и восстанавливают баланс полезных бактерий в желудке;
  • облегчают процесс переваривания пищи, предотвращают процессы газообразования, ликвидируют кишечные колики;
  • имеют противовоспалительный эффект, который особенно ощущается при мочеполовых заболеваниях;
  • предотвращают поражение организма глистами;
  • лечат кожные болезни, угревую сыпь;
  • улучшают память и концентрацию внимания, которые ухудшаются с возрастом;
  • стимулируют мозговую деятельность, повышают интеллектуальные способности.

Вред и противопоказания

Учитывая, что и мёд, и корица являются достаточно специфическими продуктами, следует рассмотреть противопоказания к применению их смеси как лекарственного средства и возможный вред от его применения при несоблюдении рекомендаций.

  • Запрещено использовать лекарство на основе мёда и корицы:
  • женщинам при беременности и грудном вскармливании — оба продукта относятся к сильным аллергенам, а корица может спровоцировать сокращения маточных стенок;
  • при кровотечениях любого происхождения — лекарство обладает свойствами, разжижающими кровь;
  • при гипертонии — оба продукта могут повышать давление;
  • при повышенной нервозной возбудимости — корица оказывает возбуждающий эффект, вызывая эмоциональное перенапряжение;
  • при аллергиях на компоненты лекарственного средства;
  • при бронхиальной астме — возрастает риск возникновения бронхоспазмов.

При чрезмерном употреблении мёда с корицей можно спровоцировать развитие аллергической реакции в виде зуда, сыпи, тошноты и рвоты. Кроме того, лекарственное средство может вызывать ухудшение работы почек, если не соблюдать дозировку и суточную норму потребления.

Как использовать мёд и корицу для улучшения здоровья

Лучший способ использовать мёд в своем рационе – это заменить им сахар.

Убедитесь, что вы покупаете нефильтрованный мёд, так как большая часть сильно обработанного мёда на полках супермаркетов не приносит пользы для здоровья.

Однако используйте мёд с осторожностью, так как он по-прежнему содержит много сахара. Вы также должны знать, что корица содержит соединение под названием кумарин, которое может быть токсичным в больших дозах

Содержание кумарина в китайской корице (кассии) намного выше, чем в цейлонской корице (, )

Вы также должны знать, что корица содержит соединение под названием кумарин, которое может быть токсичным в больших дозах. Содержание кумарина в китайской корице (кассии) намного выше, чем в цейлонской корице (, ).

Лучше всего покупать цейлонскую корицу, но, если вы потребляете китайскую корицу, ограничьте ежедневное потребление 1/2 чайной ложки (0,5–2 грамма). Вы можете безопасно употреблять до 1 чайной ложки (около 5 граммов) цейлонской корицы в день ().

Чтобы использовать мёд и корицу для лечения кожной инфекции, смешайте мёд с небольшим количеством масла корицы и нанесите его непосредственно на инфицированную кожу.