Рибоксин в бодибилдинге как принимать, правильный курс

Первая помощь при тахикардии

Норма частоты сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого здорового человека составляет 60–80 ударов в минуту. Чтобы посчитать частоту сердцебиения, нужно приложить указательный и средний пальцы одной руки к запястью другой и подсчитать частоту пульса в течение 15 секунд, а затем умножить получившееся число на 4.

Если сердцебиение превышает отметку в 90 ударов, начинается тахикардия. Однако не каждый ее приступ требует вызова врача. Например, физиологические (естественные) причины учащения сердцебиения проходят самостоятельно, если устранить провоцирующий фактор — снизить физическую нагрузку, стабилизировать эмоциональное состояние, отказаться от курения и т. д.

Патологические варианты тахикардии начинаются без видимой причины и сопровождаются симптомами кислородного голодания, снижением артериального давления и чувством страха. Это состояние может прекратиться самостоятельно, однако в некоторых случаях приступ тахикардии возникает из-за серьезной патологии (сердечной или дыхательной недостаточности, гипертонического криза). И тогда наладить ритм работы сердца смогут только в больнице.

Нарушение нормальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) может привести к таким серьезным осложнениям, как:

  • инфаркт;

  • инсульт;

  • острая сердечная недостаточность;

  • тромбофлебит;

  • травмы, полученные вследствие обморока.

Приступ тахикардии без видимой причины требует визита к врачу даже в том случае, когда эпизод учащения сердцебиения прошел самостоятельно

Что делать во время приступа тахикардии

  • 1

    Принять горизонтальное положение. Это снимет нагрузку с сердца и сосудов.

  • 2

    Освободить грудную клетку и шею — расстегнуть пуговицы, ослабить воротник, снять галстук. Плотная одежда стесняет дыхание, поэтому ее давление нужно ослабить.

  • 3

    Подложить под шею подушку. Запрокидывание головы может вызвать нарушение кровообращения, что недопустимо в условиях тахикардии.

  • 4

    Обеспечить приток свежего воздуха. При увеличении ЧСС организм испытывает кислородное голодание, поэтому открытое окно может облегчить состояние.

  • 5

    Выпить стакан холодной воды мелкими глотками. Горячее питье, кофе или крепкий чай запрещены, также нельзя обливаться холодной водой.

  • 6

    Охладить лицо — например, положить на лоб и височные области полотенце, смоченное в холодной воде.

  • 7

    Выполнить дыхательную гимнастику. Цикл из повторений медленных глубоких вдохов, задержки дыхания на 5–8 секунд и медленных выдохов могут замедлить сердечный ритм.

  • 8

    Если проявляются признаки паники, следует выпить успокоительное.

  • 9

    Если приступ тахикардии случается не впервые, следует принять предписанные врачом антиаритмические препараты.

При тахикардии в молодом возрасте допустим массаж шеи и затылка. Пожилым такой метод противопоказан из-за высокого риска развития инфаркта и инсульта

Когда звонить врачу

Если тахикардия вызвана серьезной патологией сердца, описанных выше мер по оказанию первой помощи может быть недостаточно. Если тахикардия не проходит в течение 15–20 минут, особенно на фоне приема антиаритмических препаратов, нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Другие причины вызвать врача

  • ЧСС составляет 120 ударов в минуту и выше.

  • Интенсивная боль за грудиной, которая сопровождается бледностью, потливостью, страхом смерти и распространением жжения в левую руку, нижнюю челюсть или живот.

  • Тахикардия сопровождается сильной головной болью и ощущением онемения конечностей или половины лица.

  • Приступ случился при беременности.

Мнение врачей

Олег Шапкин (кардиолог), 40 лет, Москва

Эти препараты дополняют действие друг друга. Они совместимы с другими лекарствами и биологически активными добавками. В сочетании Аспаркам и Рибоксин быстро улучшают состояние сосудов, сердечной мышцы и печени. Побочных действий не вызывают, если соблюдать инструкцию по их применению.

Игорь Матвиенко (терапевт), 45 лет, Ковров

Сейчас сочетание этих лекарств применяется не только в кардиологии, но и в бодибилдинге. С помощью Аспаркама и Рибоксина можно добиться максимальных результатов в спорте, т.к. они повышают работоспособность и выносливость. В медицине их часто применяют для профилактики сердечно-сосудистых осложнений.

Влияние на организм

Лекарство относится к кардиологическим препаратам. Его свойства:

  • антиаритмическое;
  • антигипоксическое;
  • анаболическое действие.

Средство стимулирует метаболизм в условиях гипоксии, нормализует процессы клеточного и тканевого дыхания, тем самым обеспечивая транспорт кислорода к миокарду. К свойствам лекарства также относится повышение энергетического баланса клеток. Медикамент уменьшает проявления аритмии и нормализует частоту сердечных сокращений, защищает от последствий гипоксии на фоне патологий сердечно-сосудистой системы. Кроме того, действующее вещество связывает ионы кальция, тем самым обеспечивая расслабление сердечной мышцы и снижение артериального давления в диастоле, способствует лучшей регенерации тканей миокарда. К полезным свойствам также относится стимуляция восстановления слизистой желудочно-кишечного тракта.

Форма выпуска и состав

Рибоксин – это коммерческое название препарата, действующим веществом которого выступает инозин. Выпускается в таблетках по 200 мг активного компонента в составе. Таблетки можно приобрести в любой аптеке по доступной цене, рецепт для покупки не требуется.

Кроме аптечных сетей, инозин нередко представлен в магазинах спортивного питания и спортивной фармакологии. Он выпускается многими компаниями, которые производят БАДы для спортсменов. Наиболее популярные БАДы:

  • Ultimate Nutrition Inosine;
  • Nutrend Inosine 500;
  • Vansiton Inosine Plus (с глюкозой).

Отличие спортивных добавок от аптечного медикамента заключается в дозировке. Все представленные препараты выпускаются в капсулах по 500 мг инозина в каждой. Однако аптечное лекарство отечественного производства в среднем в 3 раза дешевле специализированных спортивных БАДов.

Официальные показания к применению

Официальной медициной Рибоксин применяется в составе комплексной терапии следующих заболеваний:

  • стенокардия;
  • период восстановления после инфаркта;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • аритмии;
  • кардиомиопатии;
  • миокардиты;
  • гепатит;
  • цирроз печени;
  • жировая дистрофия печени;
  • глаукома.

Средство применяют как часть комплексного лечения этих состояний, и в качестве поддерживающей терапии после восстановления.

В бодибилдинге

Основное показание для приема лекарства спортсменами – это улучшение транспорта кислорода в миокард и мышечную ткань во время тренировочного процесса. Это позволяет повысить общую выносливость, снизить нагрузку на сердце и сосуды, ускорить метаболические процессы, протекающие в миокарде и всем организме. Инозин стимулирует кровоток, тем самым обеспечивая поставку кислорода мышцам, и увеличивает общий энергетический потенциал организма.

Лекарство рекомендовано спортсменам с нарушением работы миокарда, но необходимо предварительно получить консультацию врача.

Показания для применения в бодибилдинге:

  • проблемы с сердцем (только по назначению врача);
  • период интенсивных тренировок;
  • период сушки;
  • нормализация давления.

Лекарство улучшает регенеративные процессы, способствует быстрому восстановлению.

Что делать при судорогах

Мышечные сокращения, не связанные с серьезными заболеваниями, не требуют специализированного лечения, но боль, вызываемая ими, нуждается в воздействии. Поэтому есть простые способы, доказавшие свою эффективность:

  • массирование или ударное воздействие застывших мышц;
  • устранение спазма уколом обычной иглы;
  • массаж застывших икроножных мышц – потянуть на себя большие пальцы ног;
  • эта же группа мышц расслабляется при помощи потягиваний стоя – руками дотянуться до пальцев больной конечности, упирающейся в поверхность пола;
  • при спазме мышц передней поверхности бедер сгибается колено, а стопа притягивается сзади по направлению к ягодицам.

Эти способы позволяют избавиться от возникшей боли, если же она появляется достаточно часто, лечение судорог надо начинать с выявления причин, их вызывающих, и профилактики.

Виды судорог

Судорогам могут подвергаться все категории людей, вне зависимости от возраста и образа жизни, у стариков и маленьких детей они появляются чаще. Приступы проявляются неодинаковыми болезненными сокращениями мышц и имеют разную длительность, механизмы развития и частоту возникновения. Классифицируются по нескольким признакам.

По локальности

В зависимости от того, одна мышца или их группа охвачены судорогой, спазмы разделяются на:

  • односторонние – когда болезненные ощущения возникают с одной стороны;
  • фокальные (локальные) – появляются в одной мышечной группе;
  • генерализованные – воздействуют на все тело, вызывают появление непроизвольного мочеиспускания, потерю сознания и даже остановку дыхания.

По длительности воздействия 

Классифицируются на:

  • миоклонические – кратковременные сокращения или подергивания, преимущественно в верхней части тела, прекращаются быстро, боли не вызывают;
  • клонические – характеризуются более длительным продолжением, мышцы сокращаются ритмично, могут иметь как локальный или общий тип, иногда способствуют заиканию;
  • тонические – длительные, могут возникать в любой части тела, воздействовать на дыхательные пути, охваченная судорогой часть тела принимает одно вынужденное положение, могут привести к потере сознания;
  • тонико-клонические – при них тонические спазмы переходят в клонические, если второй тип преобладает, называются клоно-тоническими.

Описание лекарств

Рибоксин и Аспаркам получили широкое применение сначала в области медицины, а после – в спорте. При этом, Аспаркам так и продолжает использоваться в обоих сферах, тогда как отношению к Рибоксину, как к лекарству, несколько изменилось.

Механизм действия

Механизм действия Рибоксина основан на улучшении обмена веществ в тканях и, основным образом, в миокарде. Препарат приводит к увеличению образования молекул АТФ (главный источник энергии для клетки) и делает мышечную клетку более устойчивой к нехватке кислорода. Кроме этого, Рибоксин способствует более быстрому заживлению эрозивно-язвенных дефектов в желудочно-кишечном тракте.

Ионы калия и магния, которые входят в состав Аспаркама, участвуют в процессах возбуждения миокарда. При их нехватке развиваются нарушения сердечного ритма, снижается сократительная способность сердечной мышцы.

Показания

Рибоксин используется в следующих случаях:

  • Инфаркт миокарда (закупорка сосудов сердца);
  • Ишемическая болезнь сердца (хроническое нарушение поступления крови к миокарду);
  • Нарушения сердечного ритма;
  • Поражение сердечных клапанов;
  • Воспаление сердечной мышцы;
  • Заболевания печени;
  • Эрозивно-язвенные поражения желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
  • Различные отравления;
  • Алкоголизм.
  • Нарушение сердечного ритма;
  • Прием дигоксина или сильных мочегонных средств;
  • Низкий уровень калия или магния;
  • Сердечно-сосудистые заболевания.

Помимо этого, препараты используются одновременно в спорте для улучшения результатов.

Противопоказания

Рибоксин нельзя применять при:

  • Непереносимости препарата;
  • Подагре (накопление солей мочевой кислоты в суставах);
  • Высокая концентрация мочевой кислоты в организме.
  • Непереносимость препарата;
  • Заболевании почек;
  • Высокий уровень калия или магния;
  • Нарушение нормального хода импульса по сердечной мышце;
  • Уровень артериального давления менее 90 мм.рт.ст.;
  • Нарушение функционирования скелетной мускулатуры;
  • Выраженная потеря жидкости;
  • «Закисление» крови и всего организма (ацидоз);
  • Разрушение эритроцитов.

Применять препараты при беременности нежелательно, особенно это касается Рибоксина.

Побочные действия

Рибоксин может вызвать:

  • Аллергические реакции;
  • Приступ подагры;
  • Повышение уровня мочевой кислоты.

Побочные эффекты Аспаркама:

  • Расстройство пищеварения;
  • Нарушение нормального хода импульса по сердечной мышце;
  • Повышение уровня калия или магния выше нормы.

Дозировки в бодибилдинге

В бодибилдинге как принимать лекарство – это зависит от целей. Не следует ждать чудодейственного эффекта, так как основная задача медикамента заключается в поддержании работоспособности миокарда и повышении переносимости физических нагрузок. Другими словами, Рибоксин или инозин в таблетках не поможет набрать мышечную массу, так как на белковый обмен не влияет, но тренироваться с ним получится дольше и эффективнее.

Стандартная дозировка для спортсменов – это 1500 мг лекарства в сутки. Именно такие рекомендации приводят производителей БАДов на основе инозина. Однако нередко встречаются рекомендации о том, что медикамент можно принимать по 2.5 г в сутки. На сегодняшний день нет точных данных о положительном влиянии больших доз на выносливость спортсмена, поэтому больше увеличивать дозировку нет смысла.

В первые 5 дней приема рекомендуется снизить дозировку до 0.6 г в сутки. Если отсутствуют побочные эффекты и препарат хорошо переносится, спустя несколько дней можно перейти на прием повышенных доз.

Инструкция по применению простая: принимать за час до еды, таблетку глотать целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством чистой воды. Сколько принимать спортсменам – зависит от программы тренировок. Рибоксин рекомендован в периоды интенсивного тренинга, обычно курс составляет от 4 до 12 недель.

Причины появления судорог

Существует несколько факторов, влияющих на появление судорог.

Профессиональная деятельность – люди, работа которых состоит в постоянном нахождении в единственном положении (продавцы, операторы компьютеров и т.д.), или подвергающиеся повторяющим физическим нагрузкам, испытывают судороги ночью или вечером.
Мышечные судороги испытывают в 5 раз чаще курящие люди, на первых позициях причин, вызывающих спазмы, находится курение или чрезвычайно частое употребление кофе.

Нередко ночные судороги появляются после дня, проведенного в постоянных перемещениях или даже обычной быстрой прогулки – это становится причиной возникновения икроножных судорог. Такой же результат вызывает непривычное значительное физическое напряжение. Следует заранее учитывать – нежелательно напрягать одну группу мышц, физическая работа должна чередоваться с периодическим отдыхом.

Ночные судороги встречаются намного чаще, потому что этому способствует поза спящего человек: расслабленные и обращенные вниз стопы, суть согнутые ноги и тело, повернутое на бок.  Это положение укорачивает икроножную мышцу, и помогают появиться спазмам. Ночные судороги ног встречаются у спортсменов после значительного дневного напряжения, детей (особенно при температуре) и пожилых из-за нарушений кровообращения в конечностях.

Сильные судороги нередки во время плавания в прохладной воде в жаркий день. Перепад температур может вызвать спазм и в бассейне: разогретые мышцы резко сокращаются при резких изменениях окружающей среды.

Судороги появляются и как следствие сильного обезвоживания, особенно у тех, кто занимается спортивными тренировками или тяжелым физическим трудом в жаркое время года.

Судорогами могут отзываться стрессовые состояния, причем следствие наступает не сразу, а через время, когда происходит перераспределение в организме кальция из-за избытка гормона кортизола.

Спазмы волокон мышц стопы способны появиться как следствие ношения тесной обуви или высокой нагрузки при плоскостопии.

Еще одна причина, которая приводит к судорогам рук и ног – бесконтрольное применение статинов, дауретиков, антибиотиков и других лекарств, перераспределяющих или выводящих из организма микроэлементы. Медикаментозное лечение судорог проводится с обязательным контролем биохимического состава крови.

Плюсы совмещения

Активные действующие вещества Рибоксина и Аспаркама положительно влияют на тренировочный процесс. Рибоксин повышает выносливость, улучшает регенерацию тканей, стабилизирует энергетический тонус организма. Применение этого препарата способствует укреплению сосудов, помогает избежать растяжений.

На протяжении тренировочного процесса тяжелые физические нагрузки сменяются периодами релаксации. Данное лекарственное средство помогает достичь максимального расслабления сердечной мышцы, функционального восстановления тканей за короткое время. Препарат характеризуется безопасностью для здоровья.

Аспаркам нередко используют для похудения, повышения работоспособности. Его применение способствует наращиванию мышечной массы, созданию красивого рельефа тела. Комбинация препарата с мочегонными веществами приводит к выведению излишней жидкости.

Одновременное использование обоих препаратов имеет массу преимуществ и обоснований, так как эти средства имеют общие особенности:

  • выпускаются в виде раствора для инъекций, таблеток;
  • имеют относительно невысокую стоимость;
  • характеризуются совместимостью с различными препаратами, пищевыми добавками;
  • продолжительность курса применения обоих средств составляет примерно один месяц;
  • таблетки принимают три раза в день;
  • препараты редко вызывают негативные реакции (иногда Рибоксин может стать причиной повышения концентрации мочевины в крови, аллергических проявлений).

Таким образом, комплексное применение таких лекарств обогатит организм полезными веществами, витаминами, минералами. При этом отрицательного влияния на здоровье человека эти препараты практически не оказывают.

Показания к одновременному приему

Действующие компоненты двух препаратов характеризуются высокой активностью, поэтому показанием к совместному приему является повышенные физические нагрузки. Рибоксин и Аспаркам – это пищевые добавки, которые не представляют для организма опасности в случае передозировки.

Данные лекарства отлично сочетаются с подобными таблетками или растворами для инъекций. В спортивной фармакологии препараты приобрели широкую популярность из-за доступной цены, эффективности.

Также их принимают в качестве профилактики сердечно-сосудистых патологий, и для укрепления сердца. В целом, они характеризуются мягким, щадящим действием на организм, поэтому рекомендуется их взаимное применение.

Противопоказания

Аспаркам содержит калий и магний, поэтому это лекарство противопоказано при состояниях организма, которые характеризуются повышенным содержанием этих минералов в крови (гипермагниемии, гиперкалиемии).

Ни в коем случае нельзя их использовать при обширных ожогах, обезвоживании организма, аутоиммунных заболеваниях. Кроме того, применение запрещено при повышенной чувствительности к их действующим веществам, острой или хронической почечной недостаточности.

Явными противопоказаниями являются атриовентрикулярные блокады разных степеней, кардиогенный шок, нарушения сердечного ритма

Медикаментозное средство Аспаркам нужно применять с особой осторожностью при наличии язвы желудка или двенадцатиперстной кишки

В период беременности и лактации назначать средства может только лечащий врач, обеспечивая строго индивидуальный подход. Не рекомендуется применять данные фармакологические препараты совместно с алкоголем.

Механизм действия компонентов препарата Панангин

Панангин состоит из двух действующих веществ: калия и магния аспаргината.

Важно! Препарат применяется при ИБС и аритмиях разного генеза, после инфаркта миокарда. Калий и магний играют ключевую роль в регуляции кровяного давления. Эпидемиологические исследования показали, что увеличение потребления калия снижает артериальное давление и риск развития инсульта

Гипотензивный эффект калия продемонстрирован в двойных плацебо-контролируемых испытаниях

Эпидемиологические исследования показали, что увеличение потребления калия снижает артериальное давление и риск развития инсульта. Гипотензивный эффект калия продемонстрирован в двойных плацебо-контролируемых испытаниях

Калий и магний играют ключевую роль в регуляции кровяного давления. Эпидемиологические исследования показали, что увеличение потребления калия снижает артериальное давление и риск развития инсульта. Гипотензивный эффект калия продемонстрирован в двойных плацебо-контролируемых испытаниях.

Стоит отметить, что атигипертензивный эффект был достигнут и с помощью диеты DASH (богатой цельнозерновой крупной, фруктами, овощами, птицей, рыбой и орехами). В отличие от обычной диеты, этот рацион содержит меньше насыщенных жиров, относительно высокое количество калия и других веществ, таких как магний и кальций, которые тоже ответственны за гипотензивный эффект.

По этой причине диета, богатая фруктами и овощами (а значит, калием), рекомендована в сочетании с умеренным снижением потребления натрия, поскольку правильное соотношение натрия и калия благотворно влияет на АД. Приближение количества калия к натрию при высоких дозах последнего не имеет практического смысла.

Европейский орган по безопасности пищевых продуктов (EFSA) тоже подтвердил гипотензивное действие калия.

Калий и магний вместе обладают антигипоксическим, мембраностабилизирующим и гипотензивным действием. Комбинация этих элементов (в том числе препарат Панангин) используется для лечения тревоги, аритмий, вызванных электролитными нарушениями, гипоксии и в качестве вспомогательной терапии эссенциальной гипертонической болезни.

Калий положительно влияет на метаболизм костей, поскольку большое количество данного макроэлемента предотвращает повышенную экскрецию кальция, вызванную высоким содержанием натрия. Таким образом, калий способствует удержанию кальция в почках и предотвращает его вымывание из костей.

В этом контексте стоит учитывать влияние сопутствующих анионов, состав пищи и кислотно-щелочной баланс в организме. Цитрат калия, как было показано в клинических испытаниях, противодействовал потере кальция через почки. Цитрат калия оказался таким же эффективным, как ралоксифен (модулятор рецептора эстрогена), используемый для лечения и профилактики остеопороза у женщин в постменопаузе.

Калий – один из самых важных электролитов организма, отвечает за контроль над мышечной активностью. У спортсменов отмечаются большие потери калия, что может приводить к судорогам и усталости. Поэтому перед занятием спортом рекомендуется принять дополнительный калий.

Богатые калиями продукты обладают мочегонным (диуретическим) эффектом. Пациенты с почечной недостаточностью, которые нуждаются в диализе, должны избегать употребления добавок с калием. Может возникнуть опасная для жизни гиперкалиемия.

Специальная инъекция, используемая в Соединенных Штатах для казней, содержит, среди прочего, хлорид калия, который приводит к параличу сердечной мышцы и, таким образом, к смерти.

Немного фактов

Важность магния и калия для организма человека сложно переоценить. Они присутствуют во всех тканях и взаимодействует со многими органическими веществами, способствуя осуществлению обменных процессов

Существует ряд признаков, по которым судят о нехватке калия и магния в организме. К ним относятся нарушение ритма сердцебиения, судороги в конечностях, депрессивное состояние, общая слабость, плохое состояние волосяного покрова головы и ногтей. Основная причина развития недостатка этих макроэлементов в организме кроется в пище, которую мы поглощаем. Все чаще полноценному рациону люди предпочитают перекус фастфудом на бегу или употребление продуктов полуфабрикатного производства, в которых содержится недостаточное количество этих веществ. К слову, различные газированные напитки и сладости, в которых в большом количестве присутствуют красители и ароматизаторы, усугубляют положение, вытесняя магний и калий из организма.

Еще одной причиной, губительно влияющей на содержание калия и магния, является стресс. Посредством химических процессов, происходящих в такие моменты, производится выталкивание этих веществ из организма. Серьезными врагами также являются алкоголь и табакокурение.

Специфика действия Аспаркама

Развитие сердечной аритмии, артериальной гипертензии, атеросклероза сосудов сердечной мышцы может вызвать гипомагниемию и гипокалиемию в организме. Эти минералы непосредственно активизируют процессы сокращения сердца и метаболизма. Аспаркам восстанавливает нормальную концентрацию этих микроэлементов.

Препарат назначается как вспомогательное терапевтическое средство для лечения СН, аритмии, а также после инфаркта миокарда. Аспаркам стабилизирует баланс электролитов, снижает проводимость, возбудимость миокарда. Кроме того, его рекомендуют при мужском бесплодии, циррозе печени, гастрите.

  • возбуждает, тонизирует миокард;
  • нормализует коронарное кровообращение;
  • участвует в синтезе аминокислот, липидов, сахаридов в крови;
  • понижает чувствительность к сердечным гликозидам;
  • стабилизирует электролитический баланс.

Таким образом, Аспаркам можно рекомендовать спортсменам как проверенное на практике средство, способствующее достижению наивысших результатов.