Все про фитнес и ЗОЖ

Рекомендуем ознакомиться

Топ 4 упражнения на грудь со штангой

Топ 4 упражнения на грудь со штангой

Более сильные и мощные ноги Электромиографические исследования показывают что, как фронтальные, так и классические приседания со штангой способствуют наращиванию многих…

Рейтинг лучших приложений для домашних тренировок

Рейтинг лучших приложений для домашних тренировок

Тренировка 5-8-12 Придерживайтесь этого протокола в каждой из семи предложенных тренировок. Разминочные подходы не считаются. Делайте столько, сколько нужно, но…

Виды тренировок: какие выбрать для достижения максимальных результатов?

Виды тренировок: какие выбрать для достижения максимальных результатов?

В тренажёрном зале Тренажёрный зал — прежде всего удел мужчин, которые хотят прокачать мышечную массу. Да, девушки, желающие похудеть, его…

Удивительная доска Евминова для позвоночника

Удивительная доска Евминова для позвоночника

Где продается и сколько стоит Приобрести можно не только классические доски Евминова, но и их различные модификации. Кроме того, в…

Почему так сложно похудеть в области живота

Почему так сложно похудеть в области живота

Безоперационная подтяжка груди Как быть, если у вас большая грудь? Что делать? И можно ли решить эту проблему без операционного…

Новости

Танцевальные фитнес направления: стили, особенности, советы новичкам

25.01.2022 г.

Варианты выполнения упражнений В практике оздоровительной классической аэробики используются различные варианты и способы проведения тренировочных занятий. Так, например, по численному…

Программа тренировок «Воркаут»

23.01.2022 г.

Основные виды упражнений Подтягивание Это самое главное упражнения, чем выше результат, тем проще будут двигаться в выполнении других упражнений. Оно…

Как правильно качать спину

22.01.2022 г.

Лучшие упражнения на брахиалис Мышца испытывает нагрузки и начинает увеличиваться в объёме только в определённых положениях. Чтобы заставить её работать,…

Плоский живот за 6 недель от Джиллиан Майклс — пошаговое руководство

17.01.2022 г.

Упражнения для живота и пресса Убрать жир — мало. Необходимо зафиксировать устранение жира укреплением мышц. Джилиан Майклс предложила короткий, но…

Упражнения на внешнюю часть бедра: как избавиться от ушек

15.01.2022 г.

Можно ли заниматься дома: за и против Домашние тренировки для похудения бедер достаточно популярны. Но их эффективность нередко подвергается сомнению….